მტკივნეული მოგონებები არ უნდა გახდეს აკვიატება. თუ გრძნობთ, რომ წარსულში ხართ ჩაფლული, მაშინ დროა გამოიყენოთ გარკვეული ძალა, რომ არ ჩაითრიოთ სევდისა და მწუხარების ამ გაუთავებელ ჭაობში.
როგორ ხანდახან გინდა გადააგდო წარსულის მტკივნეული მოგონებები ცხოვრებიდან. ამასთან, ისინი შემაშფოთებლად "ახდენენ ტვინს ბურღვაში" და აიძულებენ კვლავ დაუბრუნდნენ ტრავმულ გამოცდილებას. ასე თანდათანობით ადამიანი იწყებს ცხოვრებას წარსულში, აწმყო შავ შუქზე ჩანს, როგორც ჩანს, ცხოვრებაში კარგი არაფერი იქნება.
უმეტეს შემთხვევაში, ეს მდგომარეობა დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც დაკარგეს ახლობლები. ისინი იწყებენ საუბარს ტრაგიკულ მომენტზე და გრძნობენ თავიანთ უსარგებლობას და არსებობის უაზრობას ამ სამყაროში. ამასთან, უნდა გააცნობიეროთ, რომ ცხოვრებაში არაფერი ხდება. დანაკარგის რთული ფსიქოლოგიური გამოცდილება ინდივიდს ეძლევა, რაც პარადოქსულია, ღირებულებების განკურნების და გადაფასების მიზნით.
მოგონებების გაშვების ძირითადი გზები მოიცავს შემდეგს:
- ჩააგდე ყველა ის ადამიანი, ვინც დაგტოვა ერთ ყუთში და დაიმალე სადმე შორს;
- შეასწორეთ საცხოვრებელი ფართი;
- იპოვნე ჰობი, რომელიც გაგიტაცებს სამწუხარო ფიქრებს;
- ეწვიეთ ფსიქოლოგს;
- გააკეთეთ ავტომატური ტრენინგი პოზიტიური აზროვნების მოსაპოვებლად.
წარსულის დაკარგვისა და მოგონებების გამოცდილება ყოველთვის ტრავმულია. ის ბლანტი ჭაობის მსგავსია, რომელშიც ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ მოირგოთ.
