ამ ბოლო დროს ადამიანებმა სულ უფრო ხშირად დაიწყეს შენიშვნა, რომ ემოციური შებოჭილობა სერიოზული პრობლემაა. ისინი წყვეტენ ადამიანებთან ნორმალურ ურთიერთობას და გამოხატავენ ბუნებრივ ემოციურ გამოცდილებას. აქედანაირი პრობლემები: საკუთარი თავის უსიამოვნო შინაგანი განცდა, მათი შესაძლებლობებისადმი უნდობლობა, ადამიანებთან ურთიერთობის პრობლემები და, შედეგად, იძულებითი მარტოობა. სავარაუდოდ, მიზეზი თანდაყოლილი პიროვნების ტიპსა და ხასიათის თავისებურებებშია, ან ეს არის შეძენილი თვისება. რა უნდა გაკეთდეს იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ განთავისუფლება და გახდნენ თავდაჯერებული პიროვნებები?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, გადაწყვიტეთ რისი შეცვლა გსურთ საკუთარ თავში და გაეცანით პრობლემების წყაროებს. მაგალითად, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: ყოველთვის თავისუფლად ურთიერთობთ უცხო ადამიანებთან? ალბათ არა. ამ სიტუაციასთან გამკლავებაც შესაძლებელია, თუ დადგინდება ამ მიზეზის ნამდვილი მოტივები. შიშის მრავალი მიზეზი არსებობს: ჩნდება სირთულე სასაუბროდ შესაფერისი თემის არჩევისას, სასაცილო ან სულელური გარეგნობის შიში, მცირე ლექსიკა, გარეგნობა და ა.შ. მხოლოდ მაშინ, როდესაც პრობლემას ობიექტურად გაიგებთ, შეგიძლიათ იპოვოთ მისი გამოსწორების გზები.
ნაბიჯი 2
იმისათვის, რომ ადამიანი მოდუნდეს და გახდეს უფრო კომუნიკაბელური, თქვენ თანდათან უნდა დაეუფლოთ გარშემო მყოფ ხალხთან კომუნიკაციის საშუალებებს: ვერბალურიც და ვიზუალურიც: სახის გამონათქვამები, ჟესტები და სხეულის ენა. შეეცადეთ თქვენი გამოსვლა გახდეს უფრო ემოციური, ამაღელვებელი და მოდუნებული. ეს იქნება მოსაუბრის უკუკავშირის ნიშანი და მისთვის უფრო საინტერესო იქნება თქვენთან კომუნიკაცია. დაიმახსოვრე: თვალები სულის სარკეა! საუბრისას არ ჩამოიწიოთ ისინი იატაკზე, არამედ შეხედეთ ხალხს თვალებში და შეინარჩუნეთ ბრწყინვალე პოზა. თუ თქვენ ეს არ ხართ კარგად, მაშინ ღირს ვარჯიში სარკის წინ თქვენი რეფლექსიით. და ისაუბრეთ რაც შეიძლება მეტი ტრენინგისა და ამ კომუნიკაციური უნარების განვითარების გზით. ეს მეთოდი ნამდვილად გამოგადგებათ.
