კარგავს სამსახურს, ჩვენ ვკარგავთ არა მხოლოდ სტაბილურ შემოსავალს, არამედ საკუთარი თავის ნაწილს, სტატუსს, სოციალურ წრეს. ასეთ სიტუაციებში ემოციები გვიპყრობს და რისკავს სამიდან ერთ უკიდურესობაში: დაიხრჩო საკუთარი თავი სამწუხაროში, ატირებული მეზობლის მხარზე, გააფთრებით დავადანაშაულოთ ჩვენი უფროსი და სისასტიკის ბედი, ან საკუთარ თავში დავიხიოთ და მთელი ძალებით. ვითომ არაფერი მომხდარა … რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი გრძნობების შინაგანი ქარიშხლის დასამშვიდებლად და ახალ გარემოებებთან გასწორებაში?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოსმენის შემდეგ, რომ გაათავისუფლეს და ემოციების პირველი აფეთქება განიცადეთ, ღრმა ფიქრებში არ ჩააგდოთ, თუ რა დააშავეთ. ასეთი კითხვები გაგიჩნდებათ, მაგრამ ნუ მისცემთ მათ ყველა თქვენი აზრის დაკავებას. ეს სიტუაცია უკვე დატოვეს და თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ მზად დასკვნების გაკეთებისთვის მომავლისთვის.
ნაბიჯი 2
დაიცავით თქვენი თვითშეფასება. სამსახურიდან გათავისუფლება არ ქმნის წარუმატებლობას ან ცუდ სპეციალისტს. არ არის გამორიცხული, რომ ეს მოხდა თქვენგან დამოუკიდებელი მიზეზების გამო. იმისათვის, რომ სრულად არ გათავისუფლდეთ ხელიდან, თვითდანაშაულის ნაცვლად, გაიხსენეთ თქვენი დამსახურება, გამარჯვება და მიღწევები. უკეთესია მათი ქაღალდზე დაჭერა. ამას დაამატეთ თქვენი ღირებულებების ჩამონათვალი, რომელიც დარჩა სამსახურის დაკარგვის შემდეგ: ოჯახი, შვილები, მეგობრები, ჰობი და გამოცდილება. ნახავთ, რომ ყველაფერი "არ ჩამოინგრა", არამედ მხოლოდ თქვენი "თავსატეხის" ნაწილია, რომელსაც ახალით შეცვლით.
ნაბიჯი 3
ყველასთვის საჩივარი, რა თქმა უნდა, არ ღირს, მაგრამ საყვარელ ადამიანთან ერთი გულწრფელი საუბარი დაგეხმარებათ გარედან გადახედოთ სიტუაციას, გაითვალისწინოთ. თუ ეს თქვენთვის საკმარისი არ არის, დაიწყეთ ჟურნალის შენახვა, რომელშიც აღწერილი იქნება თქვენი აზრები და გრძნობები.
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ ღირსეულად დატოვოთ, ხოლო თქვენი "სახის" შენარჩუნება და კოლეგებთან ნორმალური ურთიერთობა. თქვენი პოზიციის შეცვლა დაგეხმარებათ შეცვლაში. მოიქეცი ისე, როგორც შენ გადაწყვიტე თავი დაანებო. მადლობა გადავუხადოთ კოლეგებს თანამშრომლობისთვის, მოწესრიგდეს დოკუმენტები და სამუშაო ადგილი.
ნაბიჯი 5
ვნებების ჩაქრობის შემდეგ დაიწყეთ შეცდომებზე მუშაობა. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რა იყო ამ სიტუაციაში თქვენზე დამოკიდებული და რა არა. თუ კვლავ გრძნობთ, რომ საკმარისი ძალისხმევა არ გიჭირთ, ხშირად გვიანობთ და ა.შ., შეეცადეთ ეს აღარ გაიმეოროთ თქვენს ახალ სამსახურში.
სანამ თქვენი რეზიუმე გამოაგზავნით, დაფიქრდით, დროა შეცვალოთ თქვენი პროფესია ან გადადით უფრო მაღალ დონეზე. სამსახურიდან გათავისუფლება შეიძლება იყოს შესაძლებლობა, რომელიც ცვლილებებისა და განვითარებისკენ გიბიძგებთ.
