ნერვული შოკი მჭიდრო კავშირშია ოჯახურ პრობლემებთან, მწვავე დაღლილობასთან, სურვილებთან, რომლებიც არ შესრულდა და ოპერაციებსაც კი. ნებისმიერმა ძლიერმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული შოკი.
ნერვული შოკი: შედეგები და სიმპტომები
ნერვული შოკის შედეგები შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს. ადამიანი ცუდად იცვლება, ხდება მოქცეული, აგრესიული, დაბნეული, გაბრაზებული. თუ დროულად არ მიაწვდით დახმარებას და ამ პერიოდში არ დაიწყებთ მკურნალობას, განვითარდება ნერვული სისტემის სერიოზული დაავადებები, რომლებიც ვლინდება მანიით, არაჯანსაღი ლტოლვით ან აკვიატებით.
ამიტომ მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როდის იწყება ნერვული შოკი. უპირველეს ყოვლისა, ამ ფსიქიკურ აშლილობას ახასიათებს ინტელექტის დარღვევა. ყურადღება მიაქციეთ, თუ თქვენსმა საყვარელმა ადამიანმა მეხსიერების დაკარგვა დაიწყო, შეწყვიტა ინფორმაციის აღქმა, გახდა მოაზროვნე, სივრცეში ცუდად ორიენტირებული, მაშინ ეს განგაშის ზარებია.
გარდა ამისა, ნერვულ შოკს თან ახლავს მწვავე დეპრესია უცნაური ტკივილებით, ხასიათის ცვლილებით ან უძილობით.
როგორ დავეხმაროთ თავს ნერვული შოკისგან
თუ აღმოვაჩინეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებიც ნერვულ შოკს ახასიათებს, პირველ რიგში, კარგ ფსიქოლოგს უნდა მიმართოთ. ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ სერიოზულ დაავადებას და დაუბრუნდეთ ნორმას.
ცხოვრების ასეთ რთულ პერიოდში საკმარისია დაიძინოთ და ბევრი დაისვენოთ.
საუკეთესო სადღესასწაულო ვარიანტია მოგზაურობა ბუნებაში და სუფთა ჰაერი.
თუ თქვენ გაქვთ შვებულების ან სამუშაო დღეს დასვენების შესაძლებლობა, დაუყოვნებლივ აიღეთ იგი და წადით აგარაკზე ან ზღვაში.
სცადეთ სახლის მედიტაციის კურსები. თუ მორწმუნე ხართ, ეკლესიაში იარეთ, ილოცეთ, სული ამოიღეთ.
შეცვალეთ დიეტა, დაიცავით ჯანსაღი დიეტა. ნუ დაივიწყებთ ნამდვილი შოკოლადის ჯადოსნური თვისებების შესახებ, რადგან დადასტურებულია, რომ ტკბილეულს შეუძლია თქვენი გუნება აამაღლოს.
არსებობს მრავალი ბუნებრივი მედიკამენტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნერვულ აშლილობას. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მცენარეა ვალერიანი. თუ ამ ბუნებრივი საშუალების საფუძველზე ნაყენს მიიღებთ დღეში რამდენჯერმე ერთი კვირის განმავლობაში, დადებით შედეგს შეამჩნევთ.
თუ გრძნობთ სიბრაზისა და აგრესიულობის გაზრდას, თავს ნუ შეიკავებთ. აუცილებელია ყველა უარყოფითი ემოციის განდევნა. თქვენ ამის სრული უფლება გაქვთ. იტირე, ბალიში დაადე და ჭურჭელი დაამტვრიე! უფრო ადვილი იქნება. ემოციური განთავისუფლების შემდეგ, მოაწყვეთ ძლიერი ლიმონით ჩაი, დაიძინეთ, დაიფარეთ თბილი პლედი და დაიძინეთ. ძილი დაგიბრუნებთ დაკარგულ ენერგიას, აღადგენს ნერვულ სისტემას.
