შეჩერების ჩვევა არის სუიციდი თქვენი პროდუქტიულობისთვის. სამწუხაროდ, ამ ჩვევის დაძლევა ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია მცირე ძალისხმევით და სწორი რჩევით.
დაუთმეთ დრო დავალებების შესრულებას
ზოგჯერ ჩანს, რომ დრო არ არის დავალების შესასრულებლად. ამის მიუხედავად, პრაქტიკა აჩვენებს, რომ დროის გამონახვა შესაძლებელია, თუკი გინდა. დაგეგმეთ მცირე მოქმედება დროზე ადრე, მაგალითად, 20 წუთიანი იოგის გაკეთება ყოველ საღამოს ძილის წინ. დრო ნამდვილად გამოჩნდება, თქვენ უბრალოდ უნდა დაგეგმოთ ბიზნესი.
თუ იფიქრე ამაზე, ეს აუცილებლად უნდა გაკეთდეს
თქვენ შეგიძლიათ ეს დაივიწყოთ, დაამატოთ თქვენს to-do სიაში და გადადოთ, ან ახლავე გააკეთოთ ეს. მესამე ვარიანტი ყველაზე სასურველია, რადგან ის საშუალებას მოგცემთ მომავალში აღარ დაბრუნდეთ ამ საქმეზე.
გამოიყენეთ ტაიმერი
დააყენეთ დრო, რომლის განმავლობაშიც აპირებთ მხოლოდ ერთი კონკრეტული დავალების შესრულებას და როდესაც ტაიმერი დარეკავს, შეამოწმეთ აკეთებთ თუ არა იმას, რაც გჭირდებათ. ეს ძალზე დისციპლინურია.
არ გააკეთოთ ერთდროულად მრავალი რამ
მულტი დავალების რეჟიმში მუშაობა ჰგავს ბორბალზე ციყვის გაშვებას - ენერგია გამოიყენება, მაგრამ ნულოვანი აზრია. ამის თავიდან ასაცილებლად, თითოეული დავალება თავის მხრივ აიღეთ და აქცენტი გააკეთეთ მის შესრულებაზე.
არ შეგეშალოთ
მოერიდეთ ყველაფერს, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი საქმისგან. განადგურება იწვევს გაჭიანურებას. გაასუფთავეთ სამუშაო მაგიდა, დადუმეთ კომპიუტერი და ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გჭირდებათ.
შეადარე მოქმედებები და მიზნები
ყოველ წამს დაუკავშირეთ რას აკეთებთ და რისკენ ისწრაფვით. ღირს დროის დაკარგვა ტელევიზორის წინ, თუ თქვენი მიზანი წელიწადში 100 წიგნის წაკითხვაა?
