წლის შედეგების შეჯამება ერთგვარი რიტუალია. ასეთი საკითხისადმი სწორი მიდგომით, შედეგისგან რეალური სარგებელის მიღება შეგიძლიათ. რატომ არის მნიშვნელოვანი თორმეტი თვის მოვლენების ანალიზი? ამან რა შეიძლება მოგცეთ?
ამ წლის ბოლოს გადამოწმების გადაწყვეტილების გამო, საკითხს ძალიან სერიოზულად უნდა მივუდგეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამას ძალიან ცოტა აზრი ექნება.
უმჯობესია შედეგების შეჯამება დეკემბრის ბოლომდე რამდენიმე დღით ადრე. თქვენ უნდა უზრუნველყოთ მშვიდი და კომფორტული გარემო, გაათავისუფლეთ მინიმუმ ორი საათით დრო ისე, რომ ამ პროცესში ვერაფერი გაგიტაცოთ, არ იჩქაროთ და არ ნერვიულობდეთ. უბრალოდ ფურცელზე აღება და ჩაწერა ის, რაც პირველად გაგიჩნდება, არ არის ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილება. საჭიროა ვიფიქროთ, ავწონ-დავწეროთ, დავათვალიეროთ ცხოვრების ყველა სფერო, შევეცადოთ გავიხსენოთ თუნდაც უმცირესი დეტალები, რათა ამ ყველაფრის ერთ მთლიანობაში შეგროვება მოხდეს. წლის შედეგების ჩამონათვალის შედგენისას, იგი ყურადღებით უნდა გადაიკითხოს.
რა არის სასარგებლო წლის ქცევის ქცევა
- რეფლექსია და ანალიზი. ეს პროცესი საშუალებას გაძლევთ ყურადღებით შეაფასოთ ბოლო თორმეტი თვის განმავლობაში მიღებული შედეგები. ამგვარი ჩამონათვალის შედგენისას, თქვენ შეგიძლიათ სხვადასხვა კუთხით გადახედოთ ზოგიერთ მოვლენას, ჩამოყალიბებულ ჩვევებს, ცხოვრებაში მომხდარ ცვლილებებს. რეფლექსია გულისხმობს ადამიანის შინაგანი გრძნობების, ემოციების სიღრმისეულ ანალიზს, რომელიც წარმოიშვა წლის განმავლობაში, ზოგიერთი სიტუაციის ან ცვლილების ფონზე. ასახვის პროცესი შედეგების ანალიზით საშუალებას აძლევს ადამიანს უფრო ღრმად შეაღწიოს საკუთარ თავში, დაუახლოვდეს საკუთარ შინაგანს.
- დიდება და თვითშეფასება. ძალიან ხშირად, როდესაც ხდება რაიმე პოზიტიური მოვლენა, როდესაც ხდება მცირე მიზნების მიღწევა, ადამიანს მხოლოდ მომენტალურად ახარებს. ეიფორიის გავლის შემდეგ ყველაფერი ავიწყდება. ამასთან, მცირე მიღწევებიც კი საკუთარი თავის შექების კარგი მიზეზია. დამატებითი დიდება გავლენას ახდენს შინაგან მოტივაციაზე, თვითშეფასებაზე და გიკისრებთ პოზიტივს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ საკუთარი თავისადმი მხარდაჭერისა და მოწონების სიტყვებზე საუბარი ძალიან გულწრფელი უნდა იყოს. წლის შედეგების შეჯამება საშუალებას მოგცემთ კიდევ ერთხელ ცოტა ხნით ჩავუღრმავდეთ წარსულ ვითარებას, როდესაც იყო წარმატება და იყო გარკვეული მიღწევები, სასიამოვნო გრძნობების გამოხმაურება. ამიტომ, თქვენს მიმართ გაკეთებული პოზიტიური სიტყვები გულწრფელობით ივსება.
- შეცდომებზე მუშაობა. ხშირად ადამიანები იწყებენ წერის მომხდარის წერას იმისთვის, რომ ნახოთ რა გეგმები არ შესრულდა, რა ვერ მოხერხდა და ა.შ. გარდა ამისა, Word- ში დაბეჭდილი ან ნოუთბუქში ხელით დაწერილი წლის შედეგები მეტყველებს სიტუაციის უფრო გარკვევაში, თუ რატომ არ შეიძლებოდა ყველაფრის გაკეთება, რისი გაკეთებაც მსურდა. შედეგად მიღებული ტექსტის ხელახლა წაკითხვის პერიოდში, ფსიქოლოგიურად ხდება შეცდომებზე სახის სამუშაო. ასეთი პროცესის დროს - ჩაწერაც და ანალიზიც - შეგიძლიათ აცნობიერებდეთ გარკვეულ მიზანს, ნებისმიერი გენიალური აზრის მისაღწევად.
- ნეგატივისგან განთავისუფლება. ერთი წლის განმავლობაში უარყოფითი ემოციები გროვდება ნებისმიერი ადამიანის შიგნით. ვიღაცამ იცის, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს მათ მარტივად, მაგრამ ადვილად უშვებს მათ და ადგილს უთმობს ახალს. მაგრამ ზოგი ადამიანი ვერ იკვეხნის ასეთი უნარით. ზამთრის არდადეგებამდე წლის შედეგების დაწერა საშუალებას გაძლევთ, იცხოვროთ და თავი დაანებოთ ყველა ნეგატივს, შეხვიდეთ ახალ წელს სუფთა, განახლებული, ზედმეტი უარყოფითი გამოცდილების გარეშე.
- პირადი ენერგიის განახლება. ეს მომენტი მჭიდრო კავშირშია ნეგატივის გამოყოფასთან. არსებობს ასეთი ნიშანი: ახალი წლის აღნიშვამდე აუცილებელია შხაპის მიღება, თმის დაბანა, რათა თავიდან აიცილოთ "ენერგიის ნარჩენები" და შემდეგ ჩაიცვათ ყველაფერი ახალი, შემდეგ შემდეგი თორმეტი თვე წარმატებული იქნება. ეს ნიშანი არ არის მოკლებული მნიშვნელობას. წლის შედეგების შეჯამებისას, ადამიანი, როგორც ჩანს, თავს არიდებს ყველაფერს, რაც აღარ არის საჭირო ან დაკარგა აქტუალობა. ის იხსნება ახალი მოვლენებისა და გრძნობების წინაშე, შინაგანად განაახლებს თავს.არსებობს მზადყოფნა ცვლილებებისთვის, სურვილი იმოქმედოს, წინსვლა და განვითარება.
