ბევრს იცნობს ამ დამანგრეველ გრძნობას - სიზარმაცეს. რატომ ჩნდება ის და როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?
სიზარმაცის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი - ან როგორც ასეთი. თუ უნივერსიტეტის შემდეგ სხვა პროფესიაში მუშაობას ოცნებობთ, მაშინ, რა თქმა უნდა, სწავლაში სრულიად იზარმაცებთ, რადგან ამ კონკრეტულ სასწავლებელში განათლების მიღების მიზანი არ გაქვთ. საკუთარი თავის მოტივირებისთვის უნდა მიაგნოთ ამ მიზნებს, შეადგინოთ სია და თავიდან წაიკითხოთ ის ყოველ ჯერზე, როდესაც სწავლაზე ძალიან ზარმაცი გრძნობთ თავს. ეს შეიძლება იყოს მიზნები, რომლებიც არ მოიცავს მთლიან კვლევას, მაგრამ, მაგალითად, ინდივიდუალური დისციპლინების ან გამოცდებისათვის.
საპირისპირო მიზეზი - ადამიანი ადგენს საკუთარ თავს. ამოცანა იმდენად უზარმაზარი და შეუძლებელი ჩანს, რომ გსურთ მაქსიმალურად გადადოთ მისი განხორციელების დასაწყისი. გამოსავალი ძალიან მარტივია - დაანგრიეთ თქვენი დიდი მიზანი ბევრ პატარა და შესასრულებელ ნივთად. თუ გამოცდების თემას გააგრძელებთ, შეგიძლიათ ინდივიდუალური თემები ან თუნდაც შეკითხვები გაითვალისწინოთ მიზნებში, თანდათანობით წაშალოთ თქვენი გეგმიდან. ასე რომ, უფრო ადვილია დასახული მიზნისკენ სვლა და პროგრესი აშკარად ჩანს.
მიზეზი მესამე არის. პერფექციონისტებს ყველაფერი სჭირდებათ სრულყოფილი, მათ შორის იმ პირობებშიც, რომელშიც ისინი იწყებენ ბიზნესს. როგორც წესი, იდეალური პირობები იშვიათია. პერფექციონიზმთან ბრძოლის გზაა იმის დადგენა, თუ რა პირობებში ფიქრობთ იდეალური, იფიქროთ იმაზე, თუ რომელი რეალურია საჭირო, და თუ შეგიძლიათ მათზე გავლენა მოახდინოთ. თუ შეგიძიათ, შეადგინეთ მოძრაობის გეგმა მიზნის მისაღწევად, საჭირო პირობების შექმნის ჩათვლით. თუ თქვენ პირობებზე გავლენის მოხდენა არ შეგიძლიათ, ერთადერთი გამოსავალია იმის აღიარება, რომ იდეალური მომენტი არ არსებობს და თქვენ უნდა იმოქმედოთ აქ და ახლა.
კიდევ ერთი მიზეზი დაღლილობაა. ზოგი ადამიანი ნამდვილად ეზარება დაღლილობის გამო, თუმცა ამ მიზეზს თითქმის ყველა ამბობს. რეალური დაღლილობის გამო, ის ხალხი, ვინც საათობით მუშაობს და თავს დასვენების დროს არ აძლევს, ეზარებათ - ზეგანაკვეთურ საათებს იღებენ, შაბათ-კვირას და შვებულებაში მუშაობენ. ასეთ ვითარებაში და სამუშაო საათებში ყველაფერი იწყება ხელიდან ჩამოვარდნით და რთულდება ახალი ამოცანის დაწყება. ერთადერთი გამოსავალი არის ისწავლოთ სწორად დასვენება! დასვენება არ არის დამატებითი დრო სამუშაოსთვის, დროა აღდგენა ჩვენი ფსიქიკისა და სხეულისთვის. ისწავლეთ თქვენი შვებულების დროის დახარჯვა თქვენი და თქვენი სხეულის სასარგებლოდ.
