ბევრი იცინის სიზარმაცეს, ბევრი არ მიიჩნევს ამ თვისებას როგორც მინუსს და ადამიანების მხოლოდ მცირე ნაწილი ცდილობს თავიდან აიცილოს იგი, გააცნობიეროს, რომ სიზარმაცე ფაქტიურად იპარავს ცხოვრების რამდენიმე წუთს და ხელს უშლის მათ მიაღწიონ იმას, რისი მიღწევაც ისურვეს.
ზოგს ზოგადად ჰგონია, რომ სიზარმაცე ენერგიის დაზოგვაა. ამასთან, ისინი არასწორი არიან, რადგან თუ საკუთარ თავს გაჰყვებით, აშკარად ხედავთ, რომ ძალიან სიზარმაცის შემდეგ თქვენი ძალა კიდევ უფრო მცირდება. სხეული იმდენად მოდუნდება, რომ შემდეგ ძნელია მისი სამუშაო მდგომარეობაში მოყვანა, რაც ნიშნავს, რომ დამატებითი დრო იხარჯება სიზარმაცისგან თავის დასაღწევად, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბიზნესისთვის.
ამასობაში, არსებობს მარტივი - ეს არის ინსტრუქცია "როგორ დავამარცხოთ სიზარმაცე". პირველ რიგში, რამდენიმე მოკლე რეკომენდაცია, რომელიც დაგეხმარებათ ყოველთვის კარგ ფორმაში იყოთ (სიზარმაცე ასეთ ადამიანს უბრალოდ არ შეეყრება):
ერთი რა თქმა უნდა, ორმოცდათორმეტი არ არის, მაგრამ ყველაფერში უნდა არსებობდეს გონივრული შეზღუდვები. ზედმეტად გადატვირთული ადამიანი შეიძლება აპათიაში ჩავარდეს და დაიწყოს სიზარმაცე - თავდაცვითი რეაქცია შეიძლება გახდეს, მას უფრო მეტი დრო დასჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის. თუ დროულად დაისვენე, მოიპოვე ძალა მუშაობის შემდეგი ეტაპისთვის, ეს არ მოხდება.
2.. რთული, გასაგები. ამასთან, ისინი, ვინც მეტნაკლებად ახლოს ცხოვრობენ ბუნების რითმებთან, თავს ბევრად უფრო მხიარულად გრძნობენ, ვიდრე "ბუები". ეს მხოლოდ ისეა შექმნილი, როგორც ბუნება - მზესთან ადგომა. და ამ რიტმის მორგება არ არის რთული, იქნებოდა სურვილი. ეს მოთხოვნა ასევე უკავშირდება ადამიანის ენერგიას: დილის 6 საათის შემდეგ აურაში იწყება ენერგიის სტაგნაცია და ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.
3. დარბევა. ცივ წყალთან კონტაქტი ააქტიურებს სხეულს, აძლევს ძალას, ენერგიას, იწყებს სხეულის დაცვას - ეს ძალიან სასარგებლოა და შესანიშნავად ახალისებს! ვინც დილით იღებს შხაპს, თავს მშვენივრად გრძნობს მთელი დღის განმავლობაში.
4. ახლა უამრავი სახის კომპლექსია, რომელთა საშუალებით კუნთები კარგ ფორმაშია. დილის სავარჯიშოები განსაკუთრებით სასარგებლოა, როდესაც შეგიძლიათ გაიღვიძოთ თქვენი სხეული, ის აამოქმედოთ და აამოძრაოთ სისხლი და აახალგაზრდავოთ უჯრედები.
ხუთი ეს ხელს შეუწყობს სისხლის თხევადობას, სისხლის წითელ უჯრედებს ჟანგბადის ქსოვილებში უფრო სწრაფად გადასატანად, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჟანგბადის შიმშილი. ადამიანი, რომელიც საკმარისად კარგ წყალს სვამს, ვერასოდეს იგრძნობს ლეტალგიას.
ეს გარეგნულად არის - რაც შეგიძიათ შეასრულოთ თქვენს ყოველდღიურობაში საკუთარი თავის გასამხიარულებლად. ამასთან, ჯერ კიდევ არის ისეთი რამ, რაც სიზარმაცის მომენტების პოვნაში დაგეხმარებათ - ბოლოს და ბოლოს, ადამიანი ზოგჯერ სიზარმაცეს იღებს ელემენტარული სურვილის დასასვენებლად.
- შეაჩერე გადადება „მოგვიანებით“. როგორც კი ყველაფრის დროულად გაკეთებას დაიწყებთ, თავად მოგეწონებათ, ეს პროცესი კმაყოფილებას მოუტანს;
- იყავი თანმიმდევრული, ნახევარ გზაზე არ გაჩერდე. ასე რომ, ბიზნესში ქაოსს თავიდან აიცილებთ;
- გააანალიზეთ ყველაფერი: გეგმები, მოხსენებები, შეხვედრები, საუბრები და ა.შ. ანალიზი ხელს უწყობს წარსულის შეცდომების თავიდან აცილებას და პოზიტივის განმტკიცებას;
- თქვენი ცხოვრებიდან ამაოების აღმოფხვრა, რადგან ეს ხელს უშლის მთავარი საქმის კეთებას. სინამდვილეში ეს არის გარეგნობა, რომ ადამიანი ძალადობრივად "აკეთებს" რაღაცას. როგორც წესი, შედეგი არ არის;
- გეგმების, საქმეების, კონტრაქტების შედეგების გამოთვლა და ა.შ. ამით ადამიანი თავისთვის აწესებს გარკვეულ ნიშნულს და შეუძლია გამოთვალოს ძალისხმევა, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული მიზნის მისაღწევად;
- დაიმახსოვრე მთავარი (რატომ დაიბადე, რისი მიღწევა გინდა ცხოვრებაში, რა არის დღეს მთავარი). ეს ხელს უწყობს თავის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას;
- შეინახეთ დღიური. ჩვენ ამ საკითხს კომენტარის გარეშე დავტოვებთ, მას უბრალოდ არ სჭირდება.
და რაც მთავარია: სიზარმაცე, ადამიანი თავისგან იპარავს დროს, ჯანმრთელობას და წარმატებას. და ბოლოს, ბედი. თუ ამას სულ ახსოვთ, სიზარმაცის დამარცხება გაცილებით ადვილი იქნება.
