სიზარმაცე ერთ – ერთი სერიოზული მუხრუჭია ნებისმიერი ადამიანის საქმიანობაში. ადამიანები ხშირად არ აკეთებენ სხვადასხვა საქმეს, რადგან ისინი ზარმაცობენ. მაგრამ ეს ჩვევა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა, შეიძლება და უნდა აღმოიფხვრას.
Ეს აუცილებელია
დღიური
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნეთ ბიზნესი თქვენი გემოვნებით. იფიქრეთ იმაზე, რაც მოგწონთ, რისთვისაც გსურთ დაუთმოთ დრო. ტელევიზორი და ინტერნეტი არ არის შესაფერისი ამ მიზნისთვის. დიდი ხანია გსურდათ ენის სწავლა ან ცეკვის დაკავება? წინ! მიეცით ამ ბიზნესს დღეში მინიმუმ ერთი საათი. მოგვიანებით არ გადადებ იმას, რაც გიყვარს და ტვინიც შეეჩვევა. Იყავი თანმიმდევრული. გარდა ამისა, აკეთებს იმას, რაც გიყვარს, გაგამხიარულებს. სიზარმაცის მიზეზი უბრალოდ გაქრება.
ნაბიჯი 2
იყავი ენერგიული. შეეცადეთ უფრო მეტი სპორტით დაკავდეთ, იმოძრაოთ ნებისმიერ თავისუფალ დროს. ნუ დაივიწყებთ სათანადო კვების შესახებ. შეეცადეთ უფრო მეტი იფიქროთ სასიამოვნო ნივთებზე. ეს ყველაფერი უფრო ენერგიულ და, შესაბამისად, უფრო აქტიურს გახდის თქვენ. გაახალისეთ, თუ იგრძნობთ, რომ ზარმაცი შემოგეპარებათ. დალიე ერთი ფინჯანი ყავა, გახურდი, შხაპი გაუსვი ან მოუსმინე საყვარელ მუსიკას. ეს შეგაძრწუნებს და სიზარმაცეს განდევნის.
ნაბიჯი 3
თუ სიზარმაცე გიპყრობს და აბსოლუტურად არ გინდა რაიმეს გაკეთება, წარმოიდგინე შედეგი. მაგალითად, იფიქრეთ მოგებაზე ან ნანატრი შვებულების მიღებაზე. სწორი მოტივაცია დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამ უბედურებას.
ნაბიჯი 4
არ დაანებოთ თავს ზარმაცი. რაც უფრო ხშირად ემორჩილებით ამ ჩვევას, მით უფრო მეტ დროს დახარჯავთ არაფრის კეთებაში. ყოველ ჯერზე უფრო გაგიჭირდებათ, ჩვეულებრივ საქმეებსაც კი გაუმკლავდეთ.
ნაბიჯი 5
გააკეთე რაც შეიძლება მეტი, როცა რაღაცით ხარ შთაგონებული. ასეთ მომენტებში ადამიანს შეუძლია შეასრულოს გაცილებით მეტი შემთხვევა, ვიდრე ჩვეულებრივ. ისარგებლეთ ამ მდგომარეობით, დაიწყეთ ნებისმიერი სამუშაო. რაც უფრო მეტს აკეთებ ახლა, მით უფრო ნაკლები მოგიწევს მოგვიანებით გაკეთება.
ნაბიჯი 6
თუ მთელი რამის გაკეთება არ შეგიძლია, გააკეთე მისი ნაწილი მაინც. მაგალითად, დაგეგმილი ჰქონდათ დასუფთავება, მაგრამ ხვდებით, რომ ამის გაკეთება მთლიანად არ შეგიძლიათ. ამ შემთხვევაში, ნაგავი მაინც გადააგდეთ. ეს დამოკიდებულება არის პირველი ნაბიჯი სიზარმაცის დამარცხებისკენ.
