თვითდაჯერებულობა აუცილებელი პირობაა ნებისმიერ ბიზნესში წარმატების მისაღწევად. საკუთარი შესაძლებლობების არარსებობის გამო, თქვენ არა მხოლოდ უსაფრთხოდ ვერ შეასრულებთ დავალებას, არამედ შეიძლება არც კი დაიწყოთ იგი. სპეციალური ფსიქოლოგიური ტრენინგები ხელს უწყობს თავდაჯერებულობის განვითარებას და განმტკიცებას.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თვითჰიპნოზი პირველი და ყველაზე რთული ეტაპია. მიეცით მას დღეში დაახლოებით 15 წუთი. იჯექით კომფორტულად სავარძელში, წარმოიდგინეთ თქვენი სურვილი ასრულებულია, წარმოიდგინეთ ადრე მიღწეული მიზნები და დაიწყეთ მსგავსი რამის თქმა:”მე წარმატებული ადამიანი ვარ. მე უკვე ბევრს მივაღწიე: მე მაქვს კარგი სამუშაო, მეგობრული ოჯახი, მყუდრო სახლი …”- განაგრძეთ თქვენი ყველა მიღწევის დამატება.
ნაბიჯი 2
განამტკიცეთ საკუთარი თავის რწმენა ახალი მიღწევებით. გისურვებთ რაიმე დიდს, ამბიციურს, მაგრამ მისაღწევს. რისი მიღება გსურთ, ვთქვათ, მომდევნო ექვს თვეში: ისწავლეთ ცურვა, შეიძინეთ მანქანა, წადით ესპანეთში.
ნაბიჯი 3
ვიზუალიზაცია. ფერები აჩუქეთ თქვენს სურვილს შესრულებული. მაგალითად, ეს იყოს ძვირადღირებული პროფესიონალური მუსიკალური ინსტრუმენტი. წარმოიდგინეთ მისი გასაღებები ან სიმები, ფერი, ფორმა, ვენტილები და სხვა დეტალები. წარმოიდგინეთ, აიღეთ იგი, გამოიყენეთ, ითამაშეთ. თუ ეს მოგზაურობაა, წარმოიდგინეთ თქვენი თანამგზავრის ღირსშესანიშნაობები.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ თქვენს დიდ, ძნელად მისაღწევ მიზნად, როგორც მცირე, მარტივი დავალებების ჯაჭვში. თანდათანობით გადახედეთ თითოეული მათგანის ამოხსნას თქვენს გონებაში. მოხერხებულობისთვის დაწერეთ ყველა ეს ამოცანა და მათი გადაჭრის მეთოდები. დაგეგმეთ თითოეული პრობლემის გადაჭრის ვადები და ზოგადად, მთელი მიზანი. დაინახავთ, რომ მიზანი არც ისე დიდია და თქვენი ძალა არც ისე მცირეა. შეასრულეთ ამოცანა სიიდან დავალების შემდეგ, შეაქეთ თითოეული წარმატება. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეწყვეტთ ამ დიდების საჭიროებას და თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ და მზად ხართ ნებისმიერი მიზნის მისაღწევად.
