თავდაჯერებულობა არის ადამიანის რწმენა ნებისმიერი დასახული მიზნის მისაღწევად, რაც წარმატების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. დაკარგა საკუთარი თავის რწმენა, ადამიანი დამოკიდებული ხდება სხვისი მოსაზრებებით, ცრურწმენებით და შიშებით. საკუთარ თავზე მუდმივი მუშაობა მნიშვნელოვანი პირობაა ამ რწმენის შენარჩუნებისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არასოდეს იმედგაცრუება. მხრებში ჩაძირვა, თვითწყალობა, სევდა, ცრემლები და წარუმატებლობის რწმენა არამარტო კლავს თქვენს რწმენას საკუთარ თავში, არამედ სხვებსაც დაარწმუნებს, რომ ხარ წეღანდელი და უსარგებლო ადამიანი. გაიღიმეთ, მაშინაც კი, თუ უარყოფით შედეგს მიიღებთ - ნებისმიერი შედეგი მნიშვნელოვანია სამუშაოსთვის. შეასწორეთ თქვენი მოქმედებები, შეეცადეთ შემდგომში და შემდეგ წარმატებას მიაღწევთ.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ ახალი უნარები ცხოვრების და საქმისთვის. ისწავლეთ მიზნების დასახვა, მათი მიღწევა, წარმატებულ და ჭკვიან ადამიანებთან ურთიერთობა, წაკითხვა, თქვენი პოტენციალის განვითარება. რაც უფრო მეტი ცოდნა და ცოდნა გექნებათ, მით უფრო იშვიათად ჩავარდებით. შედეგად, თქვენი თვითშეფასება გაიზრდება, რაზეც თვითდაჯერებულობაა დამოკიდებული.
ნაბიჯი 3
დადებითად იფიქრე საკუთარ თავზე. "მე ვარ ძლიერი", "მე ნიჭიერი ვარ", "მე წარმატებას მივაღწევ" - ამ უბრალო ფორმულებს საოცრება შეუძლია. მთავარია არ გამოიყენოთ "არა" და "არა" ასეთი სტიმულირების ფრაზების შექმნისას. ფაქტია, რომ ქვეცნობიერი გონება მათ უკან აგდებს და თუ საკუთარ თავში ჩადებთ "მე არ ვარ სუსტი", ქვეცნობიერი გაიგებს - "მე ვარ სუსტი".
ნაბიჯი 4
გააკეთე ის, რაც ხშირად აძლიერებს შენს რწმენას საკუთარი თავის მიმართ. პოზიტიური გამოცდილება ძალიან მნიშვნელოვანია ნდობის ასამაღლებლად. ამიტომ, ნუ მოერიდებით იმას, რასაც კარგად აკეთებთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გული გწყდებათ. მაგალითად, სამსახურში ჩავარდნის შემდეგ, გამოაცხვეთ თქვენი საკუთარი”ხელმოწერილი” ტორტი, რომელსაც ყველა მეზობელი აგროვებს, რომ სუნი ჰქონდეს. ქება, რომელიც თქვენს მისამართით ისმის, არამარტო გაამხნევებთ, არამედ გაძლიერებთ თქვენს საკუთარ რწმენას.
ნაბიჯი 5
ნუ დაანებებ თავს. რამდენჯერმე მცდელობის შემდეგ და რთულ საქმეში წარმატების მიღწევის შემდეგ თქვენ მოისურვებთ უიმედო დევნას. მაგრამ ამის გაკეთება შეუძლებელია - რამდენიმე ხნის შემდეგ დაგროვებთ უამრავ შემთხვევას, რომლებიც წარუმატებლად დასრულდა და თქვენი საკუთარი თავის რწმენა დაიკარგება. დაჟინებით მიდიხართ მიზნისკენ, ადრე თუ გვიან მიაღწევთ მას და დადებითი შედეგი გაძლიერებს თქვენს მიმართ რწმენას.
ნაბიჯი 6
თუ წარუმატებლობის სერია მოგეწონათ, უფრო ხშირად ისაუბრეთ იმ ადამიანებთან, რომლებიც გულუხვნი არიან ქებით და ხელს გიწყობენ. ყველაზე ხშირად ესენი არიან ნათესავები და ახლო მეგობრები. მათი მხარდაჭერა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის რწმენის შენარჩუნებაში.
