ზოგიერთ არასრულყოფილებას შეუძლია შეუშალოს სრული, ბედნიერი ცხოვრება. თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ მოიცილოთ ის ნაკლოვანებები, რასაც საკუთარ თავში ხედავთ, დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა.
აუცილებელია
- - ქაღალდი;
- - კალამი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გადაწყვიტეთ, რა ბაზაზე იმუშავებთ. შეადგინეთ თქვენი ხასიათის ყველა იმ მახასიათებლის სია, რომლებიც უარყოფითად მიგაჩნიათ. ჩამოწერეთ ის თვისებები, რომლებიც დადებითად ითვლება, თუ ისინი ხელს გიშლით ცხოვრებით ტკბობაში და თქვენი მიზნების მიღწევაში. ეს შეიძლება ასევე იყოს, რადგან ზოგიერთი პიროვნული თვისება მხოლოდ გარკვეულწილად სარგებლობს ინდივიდში და მათმა ჭარბმა მოცულობამ შეიძლება საწინააღმდეგო შედეგი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 2
გადახედეთ თითოეულ ჩამონათვალს ცალკეულ ჩამონათვალში ცალკე. გააანალიზეთ რა თვისებებია ურთიერთდაკავშირებული, რა ნაკლოვანებებია მთავარი, განსაზღვრეთ სად არის უკეთესი, რომ დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა. შესაძლოა, ზოგიერთი თვისების უარყოფითი მხარე დადებითია. შემდეგ ისინი უნდა წაიშალოს. ამავე დროს, გახსოვდეთ, როდის არის ეს თვისება მომგებიანი და რა შემთხვევაში მხოლოდ ის ერევა.
ნაბიჯი 3
იზრუნეთ თქვენს მოტივაციაზე. აღწერეთ ზუსტად როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება თითოეული ჩამოთვლილი ნაკლის მოცილების შემდეგ. მას შემდეგ, რაც გაიგებთ, რა მოგცემთ საკუთარ თავზე მუშაობას, გაგიადვილდებათ მისი დასრულება და შეცდომაში შესვლა. გაითვალისწინეთ თქვენთვის სასურველი იდეალური სურათი და ეს სურათი მოგცემთ ძალას თქვენი გეგმების განსახორციელებლად.
ნაბიჯი 4
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ აღმოფხვრათ ესა თუ ის დეფიციტი. უმარტივესი გზაა ხარისხის საწინააღმდეგოდ. მაგალითად, თქვენ თავს ხარბ ადამიანად თვლით. ამ თვისებისგან თავის დასაღწევად დაიწყეთ ახლობლების, კოლეგების და მეგობრებისთვის საჩუქრების ჩუქება. შეიტყვეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ საქველმოქმედო საქმიანობა შეასრულოთ და ფული შესწიროთ კარგი მიზნებისთვის. ნუ დაზოგავ საკუთარ თავს ფულს. იგრძენი სიხარული, რომ ფული დახარჯე კარგ, საჭირო, სასიამოვნო, კეთილ ან სასარგებლო საქმეში.
ნაბიჯი 5
იმოქმედეთ სისტემატურად, თავიდან აიცილეთ თქვენი ყველაზე დიდი ნაკლოვანებები და შემდეგ ყველა სხვა. ავტომატური ტრენინგი დამატებით დახმარებას გაგიწევთ. გაიმეორეთ პოზიტიური მოსაზრებები საკუთარ თავთან. უბრალოდ განათავსეთ ისინი სწორი გზით. მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ ძალიან თავმდაბალი ადამიანი ხართ, დღეში რამდენჯერმე გაიმეორეთ საკუთარ თავზე, რამდენად მამაცი, თავდაჯერებული და კომუნიკაბელური ხართ.
ნაბიჯი 6
გახსოვდეთ, რომ შეცვალოთ, უნდა დატოვოთ თქვენი ფსიქოლოგიური კომფორტის ზონა. თუ თქვენ უბრალოდ იცით, რა თვისებების შესწორებაა საჭირო, რომ უკეთესობა გახდეს, მაგრამ გადამწყვეტი ზომები არ მიიღოთ, სასწაული არ მოხდება. საკუთარ თავზე მუშაობა გულისხმობს მუდმივ დაძლევას. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ შესაძლებელია. დაიმახსოვრე, რისი მიღწევა გინდა და როგორ დაგეხმარებათ ცხოვრებაში. შეაქეთ და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ყოველი ნაბიჯის გადადგმისთვის, რომელიც ბრწყინვალების გზაზე მიდიხართ.
