გულგრილ ადამიანებს ბევრი მიიჩნევს უგულო. ამასთან, გულგრილობა ხელს უწყობს მიუკერძოებლობას, განსჯის საკითხს ემოციების დაქვემდებარების გარეშე, და ასევე არ უნდა დატვირთოთ სხვების დიდი რაოდენობით პრობლემები, რომლებიც ყოველდღიურად აკრავს ადამიანს. გულგრილი ყოფნა არც ისე რთულია.
წარმოიდგინეთ ფილმის ყურება
შეეცადეთ დიდი მნიშვნელობა არ მიანიჭოთ თქვენს გარშემო მომხდარ მოვლენებს. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ყველაფერი გარკვეული მხატვრული ფილმის სცენარის ნაწილია. წარმოიდგინე, რომ მთელი ცხოვრება ფილმია. თუკი ამ გზით სამყაროს შეხედავ, ემოციებისგან გათავისუფლდები და უფრო დიდ სურათს ნახავ, თუ რა ხდება. ამავე დროს, თქვენ შეგიძლიათ დააკვირდეთ სხვადასხვა ემოციის გამოჩენას თქვენში, რაც გიბიძგებთ მონაწილეობა მიიღოთ ამ ფილმში. ამასთან, თქვენ მხოლოდ დააკვირდებით და არ გამოხატავთ მათ.
იყავი რაციონალური
შეეცადეთ დამალოთ თქვენი სიამაყე, რწმენა და სისუსტეები. თქვენი რეაქცია თქვენს გარშემო განვითარებულ მოვლენებზე უნდა შეიზღუდოს ინტერესით. მრისხანება, დაცვა, წყენა და სხვა მანიფესტაციები უნდა დატოვონ. ადამიანების უმრავლესობისთვის ამის გაკეთება შეიძლება დამამძიმებელი ჩანდეს. მაგალითად, თუ ვინმეს ხელყოფს ადამიანის რწმენის სისტემა, ბუნებრივია სურვილია დაიცვას იგი და დაიცვას საკუთარი მოსაზრება. გულგრილი რომ დარჩეთ, თქვენ უნდა იყოთ მაქსიმალურად გახსნილი და დაუშვათ ნებისმიერი ვითარების განვითარების შესაძლებლობა ნებისმიერ სიტუაციაში. თუ ვინმე არ გეთანხმებით, თქვით, რომ ეს მისი არჩევანია და თქვენ მას პატივს სცემთ, მაგრამ თქვენ დარჩებით თქვენი.
გარეგნულად მშვიდი
თუ გსურთ გულგრილი იყოთ, ნუ გამოხატავთ თქვენს ემოციებს სახის გამომეტყველებით ან ჟესტებით. თუ რამე ძალიან გაინტერესებს, შეგიძლია ასე თქვა, მაგრამ თვალებგაფართოებული და გახსნილი პირი არ ჩანდეს. ყოველთვის შეინარჩუნეთ სხეულის ბუნებრივი და მშვიდი პოზიცია, თითქოს სავარძელში იჯდეთ და უყურებთ ფილმს. გულგრილი დამოკიდებულება არ ნიშნავს რეაქციის ნაკლებობას, როგორც ასეთი. თქვენ კვლავ უნდა ისაუბროთ, მოუსმინოთ და იმოქმედოთ, მაგრამ არ მიიღოთ სხვისი სიტყვები და მოქმედებები საკუთარი ხარჯებით.
რეაგირება მოახდინე ქმედებებზე და არა სიტყვებზე
ადამიანებს შორის კომუნიკაცია დიდი ემოციებით არის დაჯილდოებული, თუნდაც ეს ეხებოდეს, მაგალითად, ბიზნესს. ძალზე დიდი ყურადღება არ მიაქციოთ სიტყვებს, უყურეთ რას აკეთებენ ხალხი. ეს დაგეხმარებათ იყოთ არა მხოლოდ გულგრილი, არამედ ობიექტურიც. თქვენ არ დაემორჩილებით ემოციებს, მხოლოდ რეალურ ქმედებებს უპასუხებთ.
კომუნიკაცია უცხოსავით
თუ გსურთ გამოიჩინოთ თქვენი გულგრილობა კონკრეტული ადამიანის მიმართ, ეპყრობით მას, როგორც უცხო ადამიანს. ნუ აამაღლებთ მას სხვებზე მაღლა, ნუ მიაქცევთ მასზე მეტ ყურადღებას ვიდრე სხვები. მასთან საუბარი მაინც შეგიძლია, მაგრამ როდესაც საუბარი დასრულდება, დაივიწყე ადამიანი, როგორც უცხო. ეს საუბარი განსაკუთრებით ეფექტურია მაშინ, როდესაც ხედავთ იმას, ვინც სძულთ და რომელიც გძულთ. განცალკევებული და გულგრილი საუბარი ამ შემთხვევაში უფრო ძლიერი იარაღია, ვიდრე რაიმე რეაქციის გამოვლინება. ადამიანი დაელოდება თქვენგან ჩვეულ რეაქციებს და არ იცის რა უნდა გააკეთოს წასვლის დროს.
