არაფერი არანორმალურია პორნოგრაფიული სურათების, ვიდეოებისა და ფილმების სპორადულ ნახვაში. ინკვიზიციისა და სახლის აშენების დროიდან ბევრი რამ შეიცვალა და დღეს "უხამსობის" ნახვა, თუ ეს, რა თქმა უნდა, არ არის ნამდვილი გაუპატიურება ან პორნოგრაფია არასრულწლოვნებთან, არ იწვევს კატეგორიულ უარყოფას საზოგადოებაში. ამასთან, ხდება ისე, რომ პორნოგრაფია რეალობას აშორებს და ადამიანს სურს შეცვალოს, მაგრამ გონებრივი დამოკიდებულების გამო არ შეუძლია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იშვიათი გამონაკლისის გარდა, პორნოგრაფიის ყურება თან ახლავს მასტურბაცია. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი არ თვალის დახუჭვაზეა მასტურბაცია, ბებოს მოთხრობების საწინააღმდეგოდ, პორნოგრაფიის გადამეტებული გატაცება და ხშირი მასტურბაცია პირობით პათოლოგიად ითვლება - პორნოფილია. თუ გრძნობთ, რომ აღარ იღებთ კმაყოფილებას სექსში ან სრულფასოვანი სექსი არ გაქვთ პორნო-დოპინგის გარეშე და ზოგჯერ ვერც კი ამჩნევთ ნამდვილ პარტნიორთან სექსის სურვილს, დროა თავი დაანებოთ პორნოგრაფიას. პირველ რიგში, თქვენ გაქვთ აშკარა მოზიდვის არეულობა და დეპრესიის ყველა ნიშანი, მეორეც, ორივე მათგანი პროგრესისკენ მიდის, რაც ცხოვრებას უფრო ართულებს.
ნაბიჯი 2
უმჯობესია დაუყოვნებლივ დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს (იმ პირობით, რომ გირჩევნიათ რეგულარული პორნოგრაფია, სადაც მოზრდილებს აქვთ სქესობრივი კავშირი მოზრდილებთან თვითნებური კომბინაციით და ანონიმური საშუალებების ნიღაბით არ მოძებნოთ ისეთი კითხვები, როგორიცაა "snaff", "რეალური გაუპატიურება" ან "zooskool"; ასეთ შემთხვევებში მხოლოდ ფსიქიატრი დაგეხმარებათ). მაგრამ პირველი, ღირს ცდილობენ გაერკვნენ და გაუმკლავდნენ დამოკიდებულებას საკუთარ თავზე. თუმცა საკუთარი გონების მიერ გამოტანილი დასკვნები ყველაზე საიმედო დასკვნებია.
ნაბიჯი 3
პორნო და მასტურბაცია არის "ბედნიერების ჰორმონის" (დოფამინის) წარმოქმნის სტიმულირება, რაც ნიშნავს რეალურ დამოკიდებულებას. სექსს, გარკვეული გაგებით, შეიძლება წამალიც ეწოდოს, მაგრამ მეძავთან სქესობრივი კონტაქტის დროსაც კი ხდება კომუნიკაცია, უნარებისა და ემოციების გაცვლა. მასტურბაციაზე საუბარი არ შეიძლება რაიმე კომუნიკაციის კომპონენტზე. ამიტომ, აუცილებელია ერთდროულად შეწყდეს პორნოგრაფიის ნახვა / მასტურბაცია და დაიწყოს კომუნიკაცია ცოცხალ ადამიანებთან. არაა აუცილებელი სექსისთვის. საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების შენარჩუნების მიზნით. ფაქტია, რომ პორნოფილიას, ისევე როგორც ნარკომანიას, აქვს საკუთარი ფაზები: დოზის ძებნა, თავად "ინექცია", მაღალი მოკლევადიანი და გრძელი დეპრესიული და დეპრესიული განწყობა ახალი, გაზრდილი დოზის ძიებაში. თავს აუკრძალეთ მასტურბაცია და, რომ არ იყოს ცდუნება, წაშალეთ თქვენი პორნო არქივი, წაშალეთ პორნოგრაფიული საიტების ყველა ბმული ბრაუზერში სანიშნეებიდან, გააუქმეთ თემატური გვერდები სოციალურ ქსელებში, ან კიდევ უკეთესი, დააყენეთ თუნდაც "მშობლის კონტროლი" ინტერნეტი თქვენს კომპიუტერზე, დააყენეთ პაროლის სიმბოლოების შემთხვევითი განბლოკვა და არ შეინახოთ იგი სადმე.
ნაბიჯი 4
პორნოსტიმულაციას მიჩვეულმა ცნობიერებამ უნდა გაიაროს „გაყვანა“(თავშეკავება). საკუთარი თავის დაძლევის საუკეთესო გზა არის გათავისუფლებული დროის დაკავება სპორტით, სამუშაოთი ან შემოქმედებითობით: სპორტული დარბაზებში, სტუდიებში, კლუბებში, თანამშრომლობის სივრცეებში, უცხო ადამიანების კომპანიაში, უფრო ადვილია საკუთარი თავის შენარჩუნება. მასობრივი ღონისძიებებიც კარგია, თუ დასწრების შემდეგ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიძინოთ კომპიუტერი ჩართვის გარეშე. საძილე აბები და დამამშვიდებელი საშუალებები ბევრს ეხმარება (მკაცრად ექიმის რეკომენდაციით!): ნაკლები მღელვარება, ნაკლები „პაუზა“. თქვენ შეგიძლიათ დროებით მოაგვაროთ თავისუფალი მეგობარი, რომელსაც სიარული არ უყვარს ან სახლში მკაცრი ზნეობის მეგობარი. არ მიიღოს აბაზანა, ისე, რომ არ მისცეს ყოვლისმომცველი ფანტაზიები, მაგრამ კონტრასტული შხაპი. გაიტაცეთ რაიმე ახალი მიზნის მიღწევით. მთავარია დაიკავოთ საკუთარი თავი სასარგებლო საქმით, შეცვალოთ თქვენი ფიქრები და დაიღალოთ თქვენი სხეული ისე, რომ იშვიათად დასვენების წუთებში ხელიც არ გქონდეთ. სხვათა შორის, გამოცდილი პორნო მოყვარულებს დამახასიათებელი განსხვავება აქვთ მხრის-იდაყვის კუნთების განვითარებაში. დაფიქრდი, ღირს ასე გულწრფელად გამოვლენა?
ნაბიჯი 5
პორნოგრაფიის მოყვარულებს ხშირად აქვთ პრობლემები სექსუალური სრულყოფის მხრივ. აღიარეთ ეს საკუთარ თავზე, შეეცადეთ ესაუბროთ თქვენს რეგულარულ სექსუალურ პარტნიორთან თქვენს ინტიმურ ცხოვრებას მრავალფეროვნების დამატებაზე (რა მოხდება, თუ თქვენი ფანტაზიები ემთხვევა?), და თუ ეს არ არსებობს, შეეცადეთ იპოვოთ იგი. ინტერნეტში არა! ქუჩაში, კაფეში, სამსახურში … ძიების პროცესი უკვე ენერგიისა და დროის დიდი ხარჯვაა, რომელიც ადრე თვითკმაყოფილებას ეძღვნებოდა. დაიმახსოვრე მთავარი: რაც უფრო ნაკლები პორნოგრაფია გაქვს ცხოვრებაში, მით უფრო სრულფასოვანი, მრავალფეროვანი და საინტერესოა ცხოვრება.
