წარმატებული ადამიანი მაშინვე ჩანს. როგორ ვმოძრაობთ, როგორ ვატარებთ ზურგს და განსაზღვრავს, თუ როგორ გვიყურებენ სხვები.
როგორც კლასიკოსმა დაწერა, მოძრაობა სიცოცხლეა. ადამიანი მოძრაობის საშუალებით აცნობს სამყაროს საკუთარი თავის შესახებ - ვინ არის ის, როგორი განწყობა აქვს, რამდენად დარწმუნებულია საკუთარ თავში. ხშირად გადამწყვეტ როლს ასრულებს არავერბალური კომუნიკაცია, ხოლო სხეულის ენას ყველაზე შეუსაბამო მომენტში შეიძლება არახელსაყრელი თვალსაზრისით წარმოგვიდგეს. დროა ამ სხეულზე კონტროლი მივიღოთ!
ყურადღება: შიში
დაიმახსოვრე მთავარი: ჩვენ ვართ ის, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს. რა თქმა უნდა, ეს ფრაზა გატეხილია და უკვე მილიონჯერ ჟღერდა, მაგრამ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ამის ცოდნა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს და იგრძნო, რომ ეს სიმართლეა. როდესაც შიშს ვგრძნობთ, ჩვენი სხეული ინსტიქტურად იკუმშება, თითქოს ქვა ხდება და აღარ შეგვიძლია თავისუფლად, დაუკავებლად მოქცევა, შეუფერხებლად და ღირსეულად მოძრაობა. ქვეცნობიერის დონეზე ამას გრძნობენ გარშემომყოფები და წაგებული ადამიანების კატეგორიაში გვაგზავნიან, რომელთანაც არც კი გვინდა ვიცოდეთ.
ახლა გაიხსენეთ ბედნიერების ის მომენტები, როდესაც სამყარო აღარ იყო თქვენს მხრებზე - ის თქვენს ფეხებთან იყო. ალბათ თავს დაუმარცხებლად და გახარებულად გრძნობდით. შეგიმჩნევიათ, რომ უბრალოდ შეგიყვარდათ და დაიწყეთ ახალი ურთიერთობა, თქვენ მყისიერად გახდით საწინააღმდეგო სქესის მაგნიტი? მართალია, ეს არის ზუსტად ის განცდა, რაც თქვენ საკუთარ თავში უნდა განავითაროთ. ააშენეთ თქვენი თვითდაჯერებულობა, გააკეთეთ ის, რაც ამაყობს საკუთარი თავით: ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში, ცეკვაში, კარიერაში. ასევე ივარჯიშეთ ჟესტებით და სახის გამომეტყველებით სარკის წინ.
პოზა
ყოველთვის უყურეთ თქვენს პოზას. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი განწყობა, ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან თქვენს ცხოვრებაში არსებული მდგომარეობა, პოზა უნდა იყოს სამეფო. ზოგჯერ პოზას შეუძლია გადამწყვეტი როლი შეასრულოს (მაგალითად, როდესაც გასაუბრებას აკეთებთ სამუშაოსთვის, თქვენთვის მნიშვნელოვანია გამოიყურებოდეთ კომპეტენტურად და თავდაჯერებულად). ივარჯიშეთ ან იცეკვეთ, ან მინიმუმ დღეში 15 წუთი გაატარეთ წიგნს თავზე.
უყურე ხელებს
ხელები ერთგვარი თავდაჯერებული ბარომეტრია. გადახედე გარშემო მყოფებს. თქვენს გარემოცვაში ალბათ შეამჩნევთ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჩვევა, მუდმივად ეჩურჩულებოდნენ რაიმეს ხელში: თმის ღერი, ტანსაცმლის კიდეები, ტელეფონი. ეს ქცევა ნიშნავს ნერვიულობასა და დაუცველობას. თუ თქვენც გიცნობთ, მოუსვენარი ხელების ჩვევა გაქვთ, იმუშავეთ თქვენს ნდობაზე. ფაქტია, რომ ასეთი ჩვევები ქვეცნობიერია და ამ სიმპტომის აღმოფხვრა მხოლოდ ნამდვილი მიზეზის აღმოფხვრით შეგვიძლია. თავდაპირველად დააკვირდი ხელებს. მაგალითისთვის ავიღოთ მოდელების ქცევა პოდიუმის დროს: მათი ხელები მოდუნებული და მშვიდია.
Თავაწეული
ბავშვობიდან ყველანი შეჩვეულები ვართ თვალების დამალვას და ნიკაპს ჩამოწევას, ვცდილობთ მოვიშოროთ ადამიანი, ვინც თავს არასასიამოვნოდ გვაგრძნობინებს. სამწუხაროდ, ზრდასრულ ასაკში ეს მიდგომა ჩვენს ხელში არ ითამაშებს. ისწავლეთ თანამოსაუბრის პირდაპირ სახეში ჩახედვა, მზერა გააგრძელეთ და თავი დახუჭეთ და ეს ნდობას (ყოველ შემთხვევაში გარეგნულად მაინც) შეგიმატებთ. ახალი ჩვევის მომზადება ყოველდღე ხალხთან ინტერაქციით ახლებურად.
