როგორ შევწყვიტოთ სიყვარული? ყველა უბედურად შეყვარებული ადამიანი საკუთარ თავს სვამს ამ კითხვას. თუ მთელი დღე ფიქრობთ იმაზე, ვინც არ გიპასუხებთ, დროა დაიწყოთ საკუთარ თავზე მუშაობა, რომ რაც შეიძლება მალე გათავისუფლდეთ ამ ადამიანზე ფიქრისგან.
უბედური სიყვარული უმეტესობას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ემართებათ. იმისდა მიუხედავად, ეს სხვა ადამიანი ორმხრივად იყო შეყვარებული თუ თავიდანვე არ უპასუხა თქვენს გრძნობებს, მასზე ფიქრი სულაც არ გამოგადგებათ.
მუდმივად უყურებთ თქვენს ტელეფონს იმ იმედით, რომ ის ბოლოს დაურეკავს? თქვენ ვერ იძინებთ, რადგან ჯერ კიდევ ფიქრობთ ამ ადამიანზე? თავს უბედურად გრძნობთ და ვერ ხედავთ ცხოვრების აზრს? ეს სიყვარულის ტიპიური სიმპტომებია. იმის ნაცვლად, რომ გააგრძელოთ გაურკვევლობის ჭვრეტა, დაიწყეთ გათავისუფლება.
1. სახელმწიფოს რაციონალიზაცია
შეეცადეთ თქვენს პრობლემას გარედან, ემოციის გარეშე შეხედოთ. გააცნობიერე მომხდარი და შეწყვიტე ამ ადამიანის იდეალიზაცია. ყოველივე ამის შემდეგ, არავინ არ არის სრულყოფილი. ასევე, გახსოვდეთ მომენტები, როდესაც თქვენი შეყვარებულობა უარყოფილი იქნა, რათა შეწყვიტოთ ცხოვრების საერთო ურთიერთობის ილუზია.
2. სიტუაციის მიღება
კრიზისის დროს ბევრი საკუთარ თავში ეძებს დანაშაულს, რაც ფსიქიკაზე უარესიც კი მოქმედებს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ მიიღოთ მომხდარი და შეეგუოთ სიტუაციას. ეს არის აუცილებელი ნაბიჯი ემოციურად დასტაბილურებლად და ამ თავის დახურვისთვის.
3. შეაჩერე დაინტერესება ამ ადამიანის ცხოვრებით
დაშლის შემდეგ დაუყოვნებლივ ვერ ვიტყვით კონტაქტის მოულოდნელ დასრულებას. ჩვენ კვლავ ვფიქრობთ ამ ადამიანზე და გვაინტერესებს, რა ხდება მის ცხოვრებაში. თქვენი ყოფილი პარტნიორის სოციალური მედიის პროფილების შემოწმება ჩვევაა, რომლის მოგვარებაც რაც შეიძლება მალე უნდა მოხდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ კვლავ იცხოვრებთ იმ ადამიანის ცხოვრებით. თუ ამ ჩვევასთან ბრძოლა რთულია, კონტაქტი ამოიღეთ თქვენი მეგობრების სიიდან. მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ იყოს დაინტერესებული საერთო ნაცნობებისგან.
4. დააფასეთ საკუთარი თავი
იმის ნაცვლად, რომ ამ ადამიანზე გააკეთოთ ყურადღება, გაუფრთხილდით საკუთარ თავს. გესმოდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მთავარია საკუთარ თავთან ურთიერთობა. უპირველეს ყოვლისა, შეაფასეთ საკუთარი თავი. დაწერეთ თქვენი ძლიერი მხარეების ჩამონათვალი ფურცელზე, რომ ნახოთ რამდენი გაქვთ. მაღალი თვითშეფასება არის საფუძველი მომავალში სხვებთან ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებისთვის.
5. დაისახეთ ახალი მიზნები
შემდეგი ეტაპი ახალი თავის დასაწყისია. ამისათვის თქვენ უნდა დაისახოთ ახალი მიზნები. მაგალითად, აიღე ოცნება, რომელსაც დიდი ხანია გადადებთ. ახლა უფრო მეტი დრო გაქვთ საკუთარი თავისთვის და დროა გამოიყენოთ იგი თვითგანვითარებისთვის. ეს გაგაძლიერებთ გონებრივად და მოგანიჭებთ კმაყოფილებას. იფიქრე იმაზე, რისი მიღწევაც გინდა.
ყურადღების ცენტრში გადატანა საშუალებას გაძლევთ უფრო სწრაფად დაივიწყოთ და ნაკლები დრო დაუთმოთ იმედგაცრუებას. ეს შეიძლება იყოს სამუშაო, ახალი ჰობი, მოგზაურობა, შეგიძლიათ უბრალოდ მოწესრიგდეთ სახლში, დაიშალოთ ძველი ნივთები.
6. გარშემომყოფები ახლობლებით
კრიზისის დროს, ჩვენი გარემო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, ვისაც თქვენთვის საუკეთესო სურს, საფუძველია. შეხვდით მათ რაც შეიძლება ხშირად, იმის ნაცვლად, რომ მარტო იჯდეთ და უბედური სიყვარული გლოვოთ.
თვითშეფასების ასამაღლებლად შეგიძლიათ რამდენიმე პაემანზე წასვლა, ახალი ნაცნობების მოძიება, მაგრამ არა ახალი ურთიერთობების დაწყების მიზანი. სანამ ძველი სიყვარული არ გაუშვებს, ახალი ურთიერთობა არ იქნება ბედნიერი. პაემანი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ საკუთარი თვითშეფასება, გესმოდეთ, რომ საინტერესო ხართ საპირისპირო სქესისთვის.
