პატიების თხოვნა შეიძლება ძალიან რთული იყოს, მაგრამ ეს უნარი ცხოვრებაში ძალიან გამოსადეგია. ეს აქტუალურია ოჯახურ ურთიერთობებში, საჭიროა სამსახურში და ასევე არ იქნება ზედმეტი მეგობრებთან ურთიერთობისას. არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ ბოდიშის მოხდა ისწავლოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ძალიან რთულია პატიება ითხოვო, თუ ფიქრობ, რომ მართალი ხარ, ეს ყოველთვის ყალბი ჟღერს. ამიტომ, სანამ ბოდიშს მოიხდით, უნდა გააცნობიეროთ, ვინ შეცდა. თითქმის ყოველთვის ორივეა დამნაშავე ნებისმიერ კონფლიქტში. ამის სანახავად, თქვენ გარედან უნდა შეხედოთ სიტუაციას ან მეორე მონაწილის ადგილას დააყენოთ თავი. ამავდროულად, თქვენ ნამდვილად ნახავთ იმ ნივთებს, რომლებიც თქვენი მხრიდან სიმართლეს არ შეესაბამება. ბოდიში მოიხადე მათთვის და არა ყველაფრისთვის, რაც ხდება. შეიძლება ეს არ დააკონკრეტოთ პირის წინაშე, მაგრამ შინაგანად წარმოდგენა გაქვთ თქვენი დანაშაულის შესახებ.
ნაბიჯი 2
ბოდიშის მოხდა შეგიძიათ ისწავლოთ ჯერ ქაღალდზე. ეს პრაქტიკის კარგი გზაა. უბრალოდ დაწერეთ წერილი პატიების თხოვნით. უმჯობესია, იკამათოთ ყველაფერი, ჯერ მითხარით, რაში ცდება, შემდეგ კი დაწერეთ, რა დააშავეთ. დასასრულს ისაუბრეთ შენდობაზე. და სთხოვეთ მასაც გაპატიოთ. ბევრი ფსიქოლოგი ამტკიცებს, რომ მაშინაც კი, თუ ამ წერილს არ მისცემთ, არავის აჩვენოთ, კონფლიქტი მაინც მოგვარდება და სწრაფად დაივიწყებს. ჩვენი ყველა სიტყვა და აზრი ადრესატს უფრო დახვეწილ დონეზე აღწევს.
ნაბიჯი 3
მას შემდეგ რაც ისწავლით წერილების წერას, თქვენთვის ნაკლებად საშინელი იქნება ამის ხმამაღლა თქმა. ამიტომ, შემდგომი ვარჯიში მოგიწევთ. პირველ რიგში უნდა სცადოთ საყვარელი ადამიანები. დაიწყეთ მეუღლედან ან მშობლებიდან. შემდეგ ჯერზე, როცა დაიფიცებ, ნახე რას არასწორად აკეთებ. ისევ იპოვნე შენი შეცდომები და ჩხუბის შემდეგ წამოდი და პატიება ითხოვე. არ არის საჭირო მუხლებზე დაცემა, ტირილი და ხვეწნა. საკმარისი იქნება ვთქვა:”ზოგიერთ მომენტში ვცდებოდი”.
ნაბიჯი 4
სამსახურში ბოდიშის მოხდაც უნდა ისწავლოთ. მაგრამ აქ ფორმა შეიძლება იყოს უფრო ფორმალური. მაგალითად, თქვენ ადამიანისთვის რამე მნიშვნელოვანი თქვით, მაგრამ ამავე დროს ოდნავ ასწიეთ ხმა. გარემოებები შეიძლება იყოს განსხვავებული, ზოგიერთმა ნერვიულობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ადეკვატურობას, ამიტომ არ არის სასიკვდილო. მაგრამ ბოდიშის მოხდა ღირს, ამ შემთხვევაში ასე ჟღერს:”მაპატიეთ ჩემი ტონის გამო, იმ დღეს დაღლილი ვიყავი. მაგრამ მოუსმინე ჩემს ამ სიტყვებს, ისინი სიმართლეს შეესაბამება”. კიდევ ერთხელ, საკუთარი თავის დამცირება არ არის საჭირო, ეს სიტყვები არ გიწევს დაბლა, ისინი მხოლოდ პროფესიონალიზმის მტკიცებულებაა.
ნაბიჯი 5
ყველაზე რთული არის ბავშვების ბოდიშის მოხდა. აქ მნიშვნელოვანია, რომ არ შეამციროთ თქვენი უფლებამოსილება, ასევე არ უნდა დაირღვეს ბავშვის უფლებები. მნიშვნელოვანია ყველაფრის მშვიდად წარმოთქმა, ცრემლების გარეშე. აუხსენით ბავშვს რა მოხდა, ისაუბრეთ მიზეზებსა და შედეგებზე. თუ ხმა ამოიღე, მაშინ არ ცდები და რატომ არის ასე - უნდა გითხრა. დარწმუნდით, რომ თქვით, რომ ბავშვი გიყვართ, მასზე ან საკუთარ თავზე არ ხართ გაბრაზებული. ჩვეულებრივ, 10 წლამდე ადამიანი იწყებს მოზრდილებში გაღიზიანების მიზეზების ძიებას საკუთარ თავში, ეს უნდა გაფანტოს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ პატიების ყიდვა, არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ დათანხმდეთ რაიმე სათამაშოს ან ნაყინის ყიდვას. ეს შერიგების აქტია და შეიძლება მოხდეს ქრთამის გარეშე.
