აგრესია თავისთავად არ წარმოადგენს ემოციას. ეს არის შედეგი სხვა ემოციისა - ე.წ იმედგაცრუება (გაღიზიანება), რაც ძირითადია. ადამიანი აღიზიანებს, როდესაც რაღაც არ მუშაობს, გამოიყურება ან არ მიდის ისე, როგორც მას სურს. ისე რომ არ გააცნობიეროს მისი გაღიზიანების მიზეზები, ადამიანი უკვე მზად არის თავდასხმისთვის. შეტევა, შეურაცხყოფა საყვედურით, შეტევა ბრალდებებით, განრისხება - ამას აკეთებს აგრესორი იმედგაცრუების პირობებში. ამავე დროს, მას არ აინტერესებს ვის მიმართულია მისი აგრესია, ეს შეიძლება იყოს სრულიად გარედან ან პირიქით, ახლოდან, მაგრამ ცხელი ხელის ქვეშ აღმოჩნდეს. Რა უნდა ვქნა? როგორ ვუპასუხოთ აგრესიას?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მოკლედ შეისვენეთ აგრესიული შეტევის შემდეგ. უბრალოდ დაესწრო აგრესორს და გააკონტროლე სიტუაცია. ხდება ისე, რომ რამდენიმე მომენტი საკმარისია იმისთვის, რომ ადეკვატურად შეაფასოთ მომხდარი და იფიქროთ ღირსეულ პასუხზე, ასევე თქვენს შემდგომ ქცევაზე.
ნაბიჯი 2
აგრესიით არ უპასუხოთ აგრესიას, შეურაცხყოფას შეურაცხყოფით. საქმე იმაში კი არ არის, რომ აზრი არ აქვს აგრესორის დონეზე ჩასვლას, თქვენ უბრალოდ რისკავთ, რომ ამ სიტყვიერი ჩხუბისგან გამარჯვებული არ გამოხვიდეთ, რადგან, სავარაუდოდ, თქვენს თავშეუკავებელ მეტოქეს თავდამსხმელის ბევრად უფრო მდიდარი გამოცდილება აქვს, ვიდრე თქვენს.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ დაეთანხმოთ აგრესორს ყველაფერში, რასაც ის ადანაშაულებს. უფრო მეტიც, მიიღე მისი ყველა შეტევა, როგორც კარგი რჩევა. ნოდ, თანხმობა. როგორც წესი, ეს ხელს უშლის ბორს და ის ნელდება. გამოიყენეთ თავაზიანი ტონი. თავდამსხმელი მალე შეამჩნევს, რომ შენ მასსავით არ იქცევი, ნუ ყვირი უკმაყოფილოდ და არ იფანტავ, მისი მძვინვარება სწრაფად გაივლის.
ნაბიჯი 4
კარგად დააკვირდით - ეს ენერგიული ვამპირი არ არის თქვენს წინაშე? ამით მას უბრალოდ მიეცით ადამიანი თეთრ სიცხესთან, პასუხობს ტირილებს, ცრემლებსა და ტირილს. ისინი, ფაქტობრივად, ამას ელოდებიან. ეს მათთვის გამარჯვებაა. მართლაც, გაღიზიანებასთან, ტირილთან და ყვირილთან ერთად იხსნება თქვენი ენერგეტიკული არხები, შემდეგ კი აგრესორი მათი საშუალებით მშვიდად ტუმბავს თქვენგან მაცოცხლებელ ენერგიას. თქვენ, საბოლოოდ, ემორჩილებით ცრემლებს და თქვენს მიმართ მიმართულ უსამართლობას და ამ დროს ვამპირი უკვე მშვიდია და ცხოვრებით ტკბება. დასკვნა: არ დაუშვათ ისტერიკისა და გაღიზიანებისკენ მიდრეკილება.
ნაბიჯი 5
აღშფოთებული არ ჰკითხო აგრესორს:”რა უფლებით მიყვირი? Როგორ ბედავ ?! ნუ ელით, რომ ის მოისმენს თქვენს მიმართვებს, არა, ის სულ მის ემოციებშია. შეუძლებელია მისი იქიდან გატანა ასეთი მიმართვებით. სხვანაირად დაუსვით კითხვა:”რა გაწუხებს? რამე არასწორია? ერთად გავიგოთ”. ყურადღება მიაქციეთ არა თავდამსხმელის ქცევას, არამედ მის იმედგაცრუების მდგომარეობას, ე.ი. მისი გაღიზიანების გამო.
ნაბიჯი 6
არ შეგეშინდეთ აგრესორის. როგორც წესი, ეს მხოლოდ გარეგნულად საშინელია. გაიხსენეთ ძაღლების საქციელი. ის, ვინც ხმამაღლა და სისაძაგლეა, არასდროს იკბინება. და თუ ის კბენს, მაშინ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის გრძნობს ან ხედავს თქვენს შიშსა და დაუცველობას. ადამიანები არსებითად ერთი და იგივე ცხოველები არიან, განსაკუთრებით აგრესიულ მდგომარეობაში. გადააყენეთ გადადგომისა და შიშის გამომეტყველებები თქვენი სახისგან, ნუ შეირყევით, ნუ კანკალებთ, გამოხატეთ სიმშვიდე და მოწყენილობაც კი. თავდამსხმელი სწრაფად იშლება. კარგი, თორემ ის აგრესიას სხვა მიმართულებით მიმართავს (თეფში გადაყარეთ, გაზეთი გაანადგურეთ, კარი გამოაგდოთ - ის დაიცლება) და მალე ჩაცხრება.
ნაბიჯი 7
გავიდნენ კონფლიქტის ადგილიდან. დატოვე აგრესორი. არა ხატოვნად, არც თეატრალურად, არც კარის გაღება, არამედ უბრალოდ, ინგლისურად, ე.ი. ჩუმად და შეურაცხყოფილი სათნოების შექმნის გარეშე. როგორც წესი, აგრესორები არიან სწრაფი გონება. თქვენი შემდგომი მოქმედებები დამოკიდებულია თქვენს გადაწყვეტილებაზე - იმოქმედოთ ვითომ არაფერი მომხდარა (შემდეგ დაველოდოთ ასეთი ექსცესების გამეორებას), ან შესთავაზოთ ზედიზედ დაჯდომა და კარგად საუბარი, ე.ი. მშვიდად განიხილავს პრობლემას.
