ნორმალურობის კრიტერიუმები ძალიან ფარდობითია. უპირველეს ყოვლისა, ისინი დამოკიდებულია გარე გარემოზე და მის კანონებზე. ამასთან, არსებობს მთელი რიგი უნივერსალური პრინციპები, რომლებიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ ნორმალურად ქცევა.
აუცილებელია
- - თვითკონტროლი;
- - თვითანალიზი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ გაანალიზოთ, რატომ გაქვთ მსგავსი კითხვა საერთოდ. სხვებისგან დაცინვები და შენიშვნები, დისკომფორტის შეგრძნება უცხო გარემოში ყოფნისას, უკონტროლო საქციელი: შეიძლება ბევრი საგანგაშო ფაქტორი იყოს. გარდა ამისა, თქვენ ძალიან კარგად უნდა იცოდეთ, რომ თქვენი შეშფოთება "ნორმალურობის" შესახებ სინამდვილეში გამართლებულია და არა გადაჭარბებული თვითკრიტიკის შედეგი.
ნაბიჯი 2
ჩაიწერეთ თქვენი ქცევა ძირითადი კითხვის დასმით: "მიჰყავს თუ არა ჩემი ქმედებები სასურველ შედეგს?" მაგალითად, თუ თქვენ წინაშე დგახართ A წერტილიდან B წერტილამდე მისასვლელად, საბოლოოდ კი თქვენ სულ სხვა ადგილას აღმოჩნდებით, ეჭვი უნდა შეგეპაროთ თქვენი ქცევის ადეკვატურობაში. შედეგთან შესაბამისობა ნორმალურობის ერთ-ერთი მთავარი კრიტერიუმია.
ნაბიჯი 3
ახალ, უცხო გარემოში მოხვედრისას დაიცვას მისი შინაგანი წესები. ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ მათი უმეტესობა უთქმელი იქნება. რამდენად სწრაფად გააკეთებთ დასკვნებს და გახდებით გარემოს ნაწილი, კატალიზირებს თქვენს ნორმალურ მდგომარეობას. ნათელი მაგალითი: ახალ სამსახურში შესვლა. ჩაცმის კოდი, შინაგანი ქცევის წესები, კორპორატიული კომუნიკაციის წესები, ანგარიშგების ალგორითმი, კოლეგებთან კონტაქტები სამსახურის გარეთ - სწორედ ასეთი მომენტებიდან განვითარდება თქვენი ნორმალური ქცევა.
ნაბიჯი 4
გაკვეთეთ მკაფიო ზღვარი ნორმალურობასა და თვითმყოფადობას (შემოქმედებას) შორის. არ არის გამორიცხული, რომ საკუთარი თავის გამოხატვის საკუთარი ხერხები გქონდეს. ეს შეიძლება იყოს შემოქმედებითი სამოსი, კომუნიკაციის შოკისმომგვრელი მანერა, არასტანდარტული ჩვევები. ამასთან, ამ ყველაფერმა სხვებს აშკარა პრობლემები არ უნდა შეუქმნას. მაგალითად, თუ აუდიტორია გაოცებული და შოკირებულია თქვენს მონოლოგზე ლექციაზე, თქვენ კვლავ ადეკვატურობის საზღვრებში დარჩებით. მაგრამ თუ ამავე დროს თქვენ იწვევს შიშს და თქვენთან კომუნიკაციის კოლექტიურ თავშეკავებას, სასურველია გადახედოთ თქვენს ქცევას.
ნაბიჯი 5
არ დაუშვას აგრესია. ამგვარი ქცევა გამართლებულია მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში, მაგალითად, სიცოცხლის რეალური საფრთხით. ყველა სხვა სიტუაციაში, აღშფოთების უკონტროლო გამოხტომებს საერთო არაფერი აქვს ნორმალურ ქცევასთან.
