წყენა მძიმე გრძნობაა, რომელიც დესტრუქციულად მოქმედებს ადამიანზე. საჭიროა თავიდან აიცილონ ის, რომ დროთა განმავლობაში არ გახდეს ნეგატიური ენერგიისა და სხვადასხვა დაავადებების "საწყობი". ამის გაკეთების უამრავი გზა არსებობს.
საკუთარ თავში წყენა არ უნდა იყოს დაგროვილი, არც დიდი, როგორც ამბობენ, სიმდიდრე. ამასთან, ასეთ განცდას აქვს ადგილი და არ უნდა იქნეს უგულებელყოფილი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადება და დეპრესია. არსებობს უკმაყოფილების თავიდან აცილების ხუთი პოპულარული გზა:
- ნუ გაჩუმდებით უსიამოვნო სიტუაციებზე
არ ღირს ტკივილის დაგროვება საკუთარ თავში, ერთ მშვენიერ დილას თქვენ უბრალოდ "გატეხავთ" და შეგიძლიათ სამუდამოდ გაუფუჭოთ ურთიერთობა ადამიანთან. ამიტომ, უსიამოვნო სიტუაციის შემთხვევაში, ყველა რთული მომენტი ღიად უნდა აჩვენოს.
- არ გაახაროთ უკმაყოფილება
ზოგჯერ ადამიანები იწყებენ უკმაყოფილებას უკმაყოფილების გამო, ისინი მას ერთგვარ "შურისძიებას" უყენებენ ოდესღაც მიყენებული ფსიქიური ტრავმის გამო და იწყებენ ამის შესახებ დამნაშავის გამუდმებით შეხსენებას. ამ შემთხვევაში შეეცადეთ აპატიოთ და შეეგუოთ იმას, რაც ერთხელ მოხდა.
- ნუ ეძებთ პრობლემებს იქ, სადაც ისინი არ არსებობს
ადამიანის დაუცველობის დონე დამოკიდებულია მისი ხასიათისა და ტემპერამენტის მახასიათებლებზე. ვიღაც უგულებელყოფს მნიშვნელოვან შეურაცხმყოფელ განცხადებებს და ვინმე ითამაშებს მთლიან ტრაგედიას ნებისმიერი წვრილმანიდან. საკუთარ თავზე ძალიან ბევრს ნუ იფიქრებთ, თუ სიტუაცია გაუგებარია, მაშინ უმჯობესია გაურკვეველი პუნქტების ღიად გარკვევა.
- ეწვიეთ ფსიქოლოგს
პრობლემის გარედან გადახედვა ხელს შეუწყობს სიტუაციის ოდნავ მოშორებას და მას სხვა რაკურსით გადავხედავთ. ალბათ, ამ შემთხვევაში, უკმაყოფილება გაქრება.
- ფიზიკური ვარჯიში
სპორტი შესანიშნავი გზაა დაგროვილი ნეგატიური ემოციებისგან თავის დასაღწევად.
წყენა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გრძნობაა, რომელიც სიტყვასიტყვით ჭამს ადამიანს შიგნიდან. ეს მძიმე ჩანთას გავს, რომელსაც მუდმივად ვატარებთ მხრებზე, მისგან გათავისუფლებას სიხარული და შვება მოაქვს.
