კრიტიკის სწორად აღქმა ნიშნავს მასში კონსტრუქციული კომპონენტის ძებნას და მიღებული ინფორმაციის გამოყენებას თვითმმართველობის გასაუმჯობესებლად. იმუშავეთ საკუთარ თავზე, რომ სწორად უპასუხოთ სხვის კომენტარს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ გაუმართლებთ კრიტიკას საპასუხოდ. თუ თქვენთან საუბარი კონსტრუქციული და არსებითად სამართლიანია, გაბედეთ და აღიარეთ საკუთარი შეცდომები. როდესაც მეორე ადამიანი უსამართლოდ გაკრიტიკებს, თქვენი არგუმენტები მაინც ვერ დაეხმარება სიტუაციის გამოსწორებას და, შესაძლოა, კიდევ უფრო დაამძიმებს მას. ტყუილად არ უნდა ჰაერის შერყევა. საკუთარი სიმართლის შეგნება სავსებით საკმარისია.
ნაბიჯი 2
მნიშვნელოვანია სიმშვიდე იყოს უსამართლო კრიტიკის საპასუხოდ. გაიგეთ სიტუაცია, გაეცანით პიროვნებას, კონკრეტულად რა არ უხდება მას თქვენს საქციელში. ისწავლეთ დიალოგის წარმართვა ისე, რომ მოძალადემ გააცნობიეროს თავისი ბრალდების აბსურდულობა. ამისათვის აუცილებელია ემოციებიდან ლოგიკურ აზროვნებაზე და გონივრულ მსჯელობებზე გადასვლა. თუ მართალი ხარ, შენი მოწინააღმდეგის ბრალდებები გაანადგურებს.
ნაბიჯი 3
იცოდეთ როგორ გამოყოფთ შენიშვნის სამართლიან ნაწილს უსაფუძვლო ბრალდებებისაგან. შეგიძლიათ ეთანხმოთ პირველს, მაგრამ არ გჭირდებათ მეორის მიღება. უფრო მეტიც, უმჯობესია დაიწყოთ იქიდან, რასაც ეთანხმებით თანამოსაუბრეს. ეს მას კონსტრუქციულ დიალოგს შეუდგება და თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება აჩვენოთ, თუ სად ცდება.
ნაბიჯი 4
გახსოვდეთ, აგრესია კრიტიკის საპასუხოდ კარგს ვერ გამოიწვევს, მით უმეტეს, თუ კრიტიკა სამართლიანია. გაითვალისწინეთ სხვების მოსაზრებები და შეეცადეთ გამოასწოროთ საკუთარი ქცევა. ნუ დახუჭავ თვალს აშკარაზე. თუ სიღრმეში, როგორმე მაინც ეთანხმებით პიროვნების სიტყვებს, მიიღე ისინი. ზოგჯერ სხვისი შეცდომები და ნაკლოვანებები უკეთესად ჩანს გარედან. მიღებული ინფორმაციის გამოყენება მომავალი პირადი ზრდის სფეროს დასადგენად.
ნაბიჯი 5
მიიღე არსებობის უფლება სხვისი თვალსაზრისით. ზოგს სჯერა, რომ მარტო ისინი ყოველთვის მართლები არიან. ნუ ჰგავხარ მათ. არავინ იცის ქცევის სწორი სქემა. თუ ადამიანი შენზე კარგად არ ფიქრობს, მას ამის პირადი მოტივები უნდა ჰქონდეს. ამ მიდგომით შეგიძლიათ ისარგებლოთ ნებისმიერი კრიტიკით - სამართლიანი თუ არა.
ნაბიჯი 6
ყველაზე რთული რამ არის სწორი რეაქციის არჩევა ახლობლებისგან მიღებულ კრიტიკაზე. თუ შეიძლება მეგობრების, კოლეგების ან ზოგადად უცხო ადამიანების აზრი არ გაითვალისწინონ, ნათესავებისა და ახლობლების ბრალდებებმა მას ავნებს. თქვენ ყოველთვის უნდა გაერკვიოთ, რატომ ფიქრობდა ასე საყვარელი ადამიანი. მაშინაც კი, თუ კრიტიკა ძალიან უსამართლოა, ეს იმის სიგნალია, რომ თქვენს ურთიერთობაში რაღაც არასწორად მოხდა. დაფიქრდით, რატომ ეჭვი ეპარება ან ეჭვი ეპარება თქვენში. შეიძლება ისე იყოს, რომ საქმე ეხება არა თქვენ, არამედ თქვენი საყვარელი ადამიანის პირად პრობლემებს. ამ შემთხვევაში უნდა გესმოდეთ რომელია და დაეხმაროთ მას.
ნაბიჯი 7
გაითვალისწინეთ, რომ კრიტიკამ არ უნდა იმოქმედოს თქვენს თვითშეფასებაზე. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი ან არ მიიღოთ იგი, მაგრამ ვერ შეცვლით თქვენს აზრს საკუთარ თავზე უარესად ვინმეს კომენტარის გამო. იყავით მშვიდი და კეთილი, კრიტიკოსთან საუბარში. ასე რომ თქვენ გაიზრდები მასში და საკუთარ თვალებში. არ დაკარგოთ თქვენი ღირსების შეგრძნება.
