სამსახურიდან გათავისუფლება, კოლეგების მხრიდან ბულინგის დამოკიდებულება, ოჯახის და მეგობრებისადმი თქვენი გრძნობების უგულებელყოფა - ეს ყველაფერი ზრდასრულ ასაკში განუვითარებელი თვითშეფასების პრობლემაა.
თუ ადამიანი თავის თავს არ სცემს პატივს, მაშინ არ უნდა დაეყრდნოს გარშემო მყოფი ადამიანების პატივისცემას. რამდენიმე მარტივი წესი დაგეხმარებათ თვითშეფასების გრძნობის განვითარებაში.
1. ჩაერთეთ საქმიანობაში, რომელიც უშუალო სიამოვნებას გიქმნით. საკუთარი საქმისადმი სრული ერთგულება გამოიწვევს წარმატების მიღწევას კარიერაში, წარმატება კი - თვითშეფასების ზრდას.
2. ნუ დაამცირებთ ან შეურაცხყოფთ სხვა ადამიანებს, მაშინ დარწმუნებული იქნებით, რომ არავინ შელახავს თქვენი ღირსების შემცირებას. ფრთხილად იყავით იმ პირებისგან, რომლებიც არ იცავენ ამ წესს.
3. შეადგინეთ სია, რაც არ მოგწონთ ახლობლების ქცევა თქვენს მიმართ. ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, გეგმავთ თუ არა გეგმის თითოეული პუნქტი ამდენს. შემდეგ თითოეულ ნათესავს ცალკე ესაუბრეთ. იგივე ეხება სამუშაო კოლეგებს.
4. ნუ ემსახურებით ყველას და ყველას. თქვენ უნდა შეგეძლოთ უარის თქმა, როდესაც ეს ხელს უშლის თქვენს პირად გეგმებს. მუდმივი სერვილიზმი სხვა ადამიანების თვალში, უპირველეს ყოვლისა, ამცირებს საკუთარ თვითშეფასებას.
5. შექმენით თქვენი კონფიდენციალურობის ზონა. სახლში და სამსახურში უნდა იყოს ადგილი, სადაც მხოლოდ თქვენი პირადი ნივთები არსებობს. ოჯახის და კოლეგების მიმართ პატივისცემა გამოიხატება იმაში, რომ ისინი პატივს სცემენ თქვენი ნივთების უსაფრთხოებას. ამ სფეროში შეღწევა მოთხოვნის გარეშე მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ ჯერ ვერ მიაღწიეთ თვითშეფასების სასურველ დონეს. მაგრამ ყველაფერი გამოცდილებასთან მოდის. მთავარია, სხვა ადამიანებს დაუმტკიცოთ, რომ თქვენ ასევე ადამიანი ხართ და გაქვთ სხვა ადამიანებთან თანაბარი არსებობის უფლება.
