პირადი სივრცე არ არის მხოლოდ ტერმინი. ნებისმიერ ადამიანს სჭირდება მარტოობა, სადაც თავს გრძნობს სხვისი მანიპულაციების მიღმა, სრულ უსაფრთხოებაში, გრძნობს თავს თავის დროზე, აზრებზე, სრული თავისუფლების შეგრძნებაზე. როგორ მოვაწყოთ თქვენი ცხოვრება, რომ ფსიქოლოგიური კომფორტი იგრძნოთ და დაიცვას თქვენი პირადი სივრცე არასასურველი შეჭრისგან?
პირადი სივრცე გარს აკრავს თითოეულ ადამიანს. ამას ხედავთ შეუიარაღებელი თვალით იმ მაგალითზე, თუ რამდენად ვუშვებთ სხვადასხვა ადამიანების მოახლოებას. ჩვენ ვცდილობთ უცნობები შორს დავიჭიროთ - ერთი და ნახევარი მეტრის დაშორებით. თუ უცხო ან უცნობი ადამიანი გადალახავს წარმოსახვით ხაზს - ეს არის შეჭრა, სასიამოვნო ან უსიამოვნო - ეს მეორე კითხვაა. ერთი და ნახევარი მეტრის რადიუსში მხოლოდ "მეგობრები" შეიძლება იყვნენ. მაგრამ საყვარელი ადამიანი ამ მანძილს ნულამდე ამცირებს - და ეს ჩვენი მხრიდან ნდობის ნიშანია. სინამდვილეში, "პირად სივრცეს" აქვს რამდენიმე განზომილება: მატერიალური, სულიერი ან ფსიქოლოგიური და ძალიან ინტიმური. აქ, მარტო საკუთარ თავთან, შეგვიძლია მოვაწესრიგოთ ჩვენი აზრები, ვიგრძნოთ შთაგონება, ჩავხედოთ ჩვენს სულებს, ვიფიქროთ სამომავლო გეგმებზე, ვისაუბროთ საკუთარ სინდისთან, განვკურნოთ ფსიქოლოგიური ტრავმა, დავმშვიდდეთ და ვიგრძნოთ ჰარმონია და სიჩუმე. საკუთარ თავს.
პირადი სივრცის მატერიალური საზღვრები
თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ნივთების საჭიროება, საკუთარ სივრცეში, სადაც თავს "მშვიდად" გრძნობს, შედარებით უსაფრთხოდ. რაც უფრო ფართოა მატერიალური პირადი სივრცის საზღვრები, მით უფრო დაცულად ვგრძნობთ თავს გარე სამყაროსგან. მოდით ვნახოთ, როგორ ვგრძნობთ თავს, მაგალითად, სხვისი სამზარეულოში. სტრესის დაღლილობა ძალიან სწრაფად მოდის. მაგრამ საკუთარი ძალებით - საათობით შეგვიძლია ვიყოთ. პირადი სივრცე იწყება თქვენივე პირსახოცით, რომელსაც არავინ შეეხო თქვენს გარდა, პირადი შადრევნის კალამი, მაგიდა, პერსონალური კომპიუტერი, საკუთარი ოთახი, სადაც შეგიძლიათ დახუროთ კარი და თავს დამოუკიდებლად გრძნობდეთ, მარტო დარჩეთ საკუთარ თავთან. სად მთავრდება პირადი სივრცის მატერიალური საზღვრები? სავარაუდოდ, იქ, სადაც არის "საერთო" ტერიტორია, სადაც იკვეთება მათთან, ვინც იქვე ახლოს ცხოვრობს. ადამიანი, რომელსაც თავისი პირადი სივრცის რიგზე აქვს ყველაფერი, იშვიათად შელახავს სხვისი პირად ტერიტორიას. ამასთან, არსებობენ პიროვნებები, რომლებიც ადვილად იჭრებიან და ზოგჯერ ემორჩილებიან სხვის პირად სივრცეს, თუნდაც ეს კონფლიქტით არის სავსე.
ფსიქოლოგიური პირადი სივრცე
თუ ყველაფერი მეტნაკლებად აშკარაა მატერიალური სივრცის საზღვრებთან, მაშინ ფსიქოლოგიური პირადი სივრცე დახვეწილი და რთული ცნებაა. შეგიძლიათ მას შინაგანი სამყარო უწოდოთ, რომელიც შეიცავს ძალიან პირად ემოციებს, მოგონებებს, მიჯაჭვულობებს, სიყვარულს, მეგობრობას, პიროვნულ პიროვნულ ღირებულებებს. როგორც ჩანს, ამ ეთერულ ადგილას შეღწევა რთულია. სინამდვილეში, აღმოჩნდა, რომ ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე. შეუსაბამო შეკითხვები "გინდა გყავდეს ბავშვი?", "ხომ არ გძინავს …" და სხვა პირადი შეკითხვები უკვე ნიშნავს, რომ შენს პირად სივრცეში შეჭრა ხდება. განსაკუთრებით მტკივნეულია, როდესაც ახლო ხალხი თავს ესხმის შინაგან სამყაროს. ფხიზელი დედა იპოვის ქალიშვილის დღიურს და საჯაროდ განიხილავს გაკეთებულ შენიშვნებს. საყვარელი ადამიანი ცდილობს გააკონტროლოს თქვენი აზრები, ყოველდღიური რუტინა, პირადი მიმოწერა. ეჭვიანი ცოლი ურეკავს მობილურს ან ეძებს თქვენს კომპიუტერში "დანაშაულის კვალს". სახლის ტირანი (ქმარი, მამა, ძმა) აკრიტიკებს თქვენს გარეგნობას და კრძალავს ძალიან სექსუალური კაბის ტარებას, მისი აზრით, ან მაკიაჟის გამოყენებას. საუკეთესო მეგობარი ეძებს თქვენი ინტიმური ცხოვრების დეტალებს. მუდმივმა კონტროლმა შეიძლება ადამიანი დაუღალავი, უბედური გახადოს! ასეთ შემთხვევებში ადამიანი იზოლირდება, ხდება საიდუმლო. და არა ყოველთვის რაღაცის ბრალის გამო.უბრალოდ ძნელია ცხოვრება, როდესაც ადამიანი მუდმივად უყურებს შენს მხარს ინტიმურ სამყაროში, უცერემონიოდ იძირება შენს სულში.
როგორ მოვიქცეთ პირადი სუვერენიტეტის შესანარჩუნებლად?
იყავით გამბედავი და მომთმენი, აუხსენით თქვენს ახლობლებს ტაქტიანად და დახვეწილად, რომ თქვენთვის უსიამოვნოა, როდესაც ისინი ოთახში შემოდიან დაკაკუნების გარეშე, თქვენს ნივთებს ათვალიერებენ, იყენებენ პირსახოცს ან აანალიზებენ ჩანთის, კომპიუტერის, მობილური ტელეფონის, გარდერობი. შეეცადეთ დაარწმუნოთ ახლობლები თქვენს ფსიქოლოგიურ სივრცეში შეჭრაში, რომ ასეთი გზა ურთიერთობის გაუარესებას გამოიწვევს. დახატეთ მწვავე პერსპექტივა - როგორ დაიწყებთ სიცრუეს, გაყვანას, დამალვას, დამალვას, დაიცვას თავი კონტაქტისგან, რის შედეგადაც თქვენი გამაღიზიანებელი "კონტროლერები" რისკავს დაკარგონ თქვენი ნდობა, გულწრფელი დამოკიდებულება და ძვირფასი კომუნიკაცია, რაც გახდება მშრალი და ფორმალური.. თამამად იმოქმედე, სიტყვებს არ ზოგავ. შეეცადეთ ცოტა ხნით გახდეთ "სიტყვის მხატვარი"! ვინც ცდილობს შენი სულის დამორჩილებას, ავტომატურად იქცევა მტერში და მტრებს სიმართლე არ ეუბნებათ. და ერთ-ერთი ყველაზე უსიამოვნო სასჯელი ადამიანისთვის, რომელიც იძულებით ციხეში არის, არის მისი პირადი სივრცის სრული კონტროლი და მეთვალყურეობა - მაგრამ ოჯახი ციხე არ არის? ნუ შეგეშინდებათ ზედმეტად სავალალო ჟღერადობის. კამათი უნდა იყოს ზუსტი და დამაჯერებელი, მაგრამ საუბარი ნერვიული არ უნდა იყოს. ისაუბრეთ მშვიდად და გონივრულად. თუ მათ არ გესმით თქვენი, ჩართეთ „გეგმა B“და დაუახლოვეთ წვდომა თქვენს პირად ნივთებსა და საქმეებს. კონფლიქტები დაივიწყებენ, მაგრამ შედეგი მოგეწონებათ, თქვენ მოიგებთ მცირე გამარჯვებას და დაუბრუნებთ თქვენს პირად ტერიტორიას.
მეორეს მხრივ, კრიტიკულად შეხედე საკუთარ თავს. იქნებ თქვენი საქციელი არ არის სრულყოფილი და უნდობლობის მიზეზი ხართ? ან იქნებ თავად ხშირად იქცევით ტაქტიკურად, დაუდევრად სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაში, უხეშად არღვევთ სხვისი სივრცის საზღვრებს? იზრუნეთ საკუთარ დამოუკიდებლობაზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პირადი სივრცე მხოლოდ თქვენ არ ხართ.
