უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ნებისმიერი დამოკიდებულება დაავადებაა. არ აქვს მნიშვნელობა რას წარმოადგენს ეს დამოკიდებულება - ალკოჰოლი, ნარკოტიკი, კომპიუტერული თამაშები. ვერავინ შეძლებს სამუდამოდ გადალახოს ნარკომანიის ობიექტისადმი ლტოლვა და მთლიანად აკონტროლოს საკუთარი თავი და ვერავინ მოახერხა "იშვიათად თამაში" ან "ცოტათი დალევა". მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ რადგან თქვენ ვერ გათავისუფლდებით დამოკიდებულებისგან, თქვენ მთელი ცხოვრების განმავლობაში იტანჯებით. შეიძლება შეჩერდეს დამოკიდებულება და შემდეგ შეიძლება დამოკიდებული ადამიანი იყოს სიცოცხლის ბოლომდე ფხიზელი ან არ თამაშობდეს ბარათებს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ვისაც მტკიცედ აქვს გადაწყვეტილი დამოკიდებულების მოშორება, შიშებით იტანჯება. სხეული უკვე მიჩვეულია ხელოვნურ სტიმულაციას, ამიტომ ადამიანი დაიკარგა და ეშინია, როგორ შეუძლია შეავსოს ცარიელი სიცარიელე. საკუთარი თავისთვის სხვაგვარად ჩამოაყალიბეთ თქვენი მიზანი - არა „თავის დასაღწევად …“, არამედ „გასათავისუფლებლად …“, ფსიქოლოგიურად ეს ქვეცნობიერს სულ სხვაგვარად აღიქვამს.
ნაბიჯი 2
იყავით მზად არა მხოლოდ სიტყვით გამოაცხადოთ თქვენი მზაობა განთავისუფლებისთვის, არამედ ისიც, რომ მას დასჭირდება სარეზერვო ასლის აქტიური ქმედებები. ძალზე რთული იქნება ამის გაკეთება საკუთარ თავზე, ამისათვის საჭიროა ნამდვილად "რკინის" ნება.
ნაბიჯი 3
დაეხმარეთ სპეციალისტებს და მიიღე იგი, ნუ წამოეგები ყოველ ჯერზე სიტყვებით: "ამჯერად მტკიცედ მივიღე გადაწყვეტილება, აუცილებლად გავუმკლავდები, მაქვს საკმარისი ნებისყოფა". ეს ნდობა არასწორია. აქ საქმე არა ნებისყოფის ნაკლებობას წარმოადგენს, არამედ ის, რომ ამ დაავადებამ შენში მრავალი ხაფანგი შექმნა, მხოლოდ სპეციალისტებს შეუძლიათ მათი ამოცნობა და თავიდან აცილება. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე დაიწყებთ მათი შენიშვნას და თავიდან აიცილებთ მათ, თქვენ დაიწყებთ საკუთარ თავში ლტოლვების დამარცხებას, ეს არ ნიშნავს რომ ბრძოლა მოგებულია.
ნაბიჯი 4
თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა შეავსოთ დამოკიდებულებისაგან განთავისუფლებული ადგილი იმ სიამოვნებებით და სარგებელებით, რაც ფხიზელ ცხოვრებას მოაქვს. იპოვნეთ ახალი, საინტერესო ბიზნესი ან საქმიანობა, რომელშიც თავდაუზოგავად წახვალთ და საიდანაც მიიღებთ ნამდვილ წამყვანობას. მერწმუნეთ, სანამ სვამდით ან კომპიუტერთან იჯექით, ცხოვრებამ ბევრი უცნობი დაგიმალათ, თქვენი ამოცანაა ეს ისწავლოთ და ისევ ბედნიერი გახდეთ.
