შემოდგომა უკვე დიდი ხანია თავისთავად შემოვიდა, ის გაყინვა ქუჩაში უარესი ვიდრე ნარნიაში თეთრი ჯადოქრის დროს და სხვების განწყობა სულაც არ არის რომანტიკული. დროა ვისაუბროთ ურთიერთობის გარკვეულ პრობლემებსა და ბნელ მხარეებზე. ერთ-ერთი მათგანი მანიპულირებაა. Რა არის ეს?
რა არის ფსიქოლოგიური მანიპულირება?
ეს არის ფარული ფსიქოლოგიური ხრიკი, რომლითაც ადამიანი ცდილობს შეცვალოს თქვენი ქცევა ან საგნების აღქმა მათ სასარგებლოდ. ცუდი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგეძლებათ წლების განმავლობაში მანიპულირება გააცნობიერონ. ტოქსიკურ ურთიერთობაში, ამის აღიარება, როგორც წესი, ძალიან რთულია, რადგან, როგორც ჩანს, ყველა ეს ტექნიკა რაღაც ნაცნობი და ჩვეულებრივი რამ არის:”მანიპულაციები? Დიახ შენ! ჩვენ ყოველთვის ასე ვუკავშირდებით”. ასევე არის კარგი ამბები - თუ ნამდვილად გადაწყვეტთ ამ საქმეს გაუმკლავდეთ, შეგიძლიათ არა მხოლოდ მანიპულატორის ამოცნობა, არამედ მომავალში თავის დაცვა.
საიდან მოდიან მანიპულატორები?
უმარტივესი მაგალითია ბავშვი, უკვე ხვდება, რომ დედა ყველაფერს გააკეთებს მის დასამშვიდებლად, მწარე ტირილს იწყებს და ცდილობს მიაღწიოს იმას, რაც სურს - მავნე კანფეტი ან ძვირადღირებული სათამაშო. ნაცნობი ჟღერს, არა? დიახ, ბავშვობაში თითოეულ თქვენგანს მსგავსი რამ უნდა გაეკეთებინა. არსებობს თეორიაც, რომელსაც ამერიკელი მწერალი ჯო დანკანი აქტიურად უჭერს მხარს. ეს იმაში მდგომარეობს, რომ ყველა მანიპულატორი გულში მხოლოდ ბავშვები არიან. იმისათვის, რომ მათთან სწორად იმოქმედოთ, საჭიროა მიმართოთ მხოლოდ "შინაგან ბავშვს" და არა გარე მოზრდილთა ნიღაბს. მის უკან იმალება დაჭრილი ბავშვი, რომელიც ვერ აპატიებს ვინმეს ქმედებებს წარსულში და ახლა სხვებს თამაშობს.
მაგრამ ფსიქოლოგი ჰარიეტ ბრეიკერი ირწმუნება, რომ ისინი მანიპულატორები ხდებიან სხვა მრავალი მიზეზის გამო: მოწყენილებიდან და დაღლილობით დამთავრებული საკუთარი მიზნების წინსვლისა და ადამიანებზე უპირატესობის განცდის მიღწევამდე.
კიდევ რით შეგიძლიათ მანიპულირება?
1. გრძნობები
ეს შეიძლება იყოს დანაშაულისა და უკმაყოფილების გრძნობა, როდესაც მანიპულატორი ცდილობს დაზარალებულის როლს; სიბრაზის გრძნობა, როდესაც განზრახ მიგიყვანთ სარკის ემოციამდე. სიყვარულითაც კი შეიძლება მანიპულირება - როდესაც უარი მაშინვე გიპასუხებენ: „არ გიყვარვარ? ახლა, თუ გიყვარს, ამას აუცილებლად გააკეთებ!"
2. მოქმედებები
სიჩუმე ან არცოდნა ადამიანის თვითშეფასების შესამცირებლად ან უბრალოდ ზეწოლაზე. ურთიერთგაცვლის წესი - მანიპულატორი გთავაზობთ მცირე სერვისს, როგორც ჩანს უფასოდ, მაგრამ სინამდვილეში იმის მოლოდინით, რომ მოგვიანებით ითხოვთ უფრო ამბიციურს.
3. სიტყვებით
არსებობს როგორც დესტრუქციული, ისე უსაფუძვლო კრიტიკა, რომელიც უზადოდ მუშაობს, განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანებზე. და პირიქით - პოზიტიური მოტივაციის პრინციპი. თავისთავად, დადებითი მოტივაცია სასარგებლო რამ არის, თუ მას სასიკეთოდ გამოიყენებთ. მაგრამ მანიპულატორებმა დიდი ხანია ისწავლეს ამის გამოყენება საკუთარი მიზნებისთვის და შეუძლიათ შეაქონ შენი მოქმედებებისთვის, რომელიც მათ სარგებელს მოუტანს, მაგრამ არა შენ და საზოგადოებას.
როგორ დავიცვათ თავი?
როდესაც თქვენ გამოავლინეთ მანიპულატორი, გასაგებია, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს. უფრო ადვილი და სწორია, რა თქმა უნდა, მასთან ურთიერთობის გაწყვეტა. მაგრამ ეს გამოსავალი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, გარემოში ასეთი ადამიანი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ახალი ნაცნობი, არამედ ბავშვობის ახლო მეგობარი ან თუნდაც ოჯახის წევრი. აქ თქვენ ვერ შეძლებთ ყველანაირი კავშირის გაწყვეტას და არც მოგინდებათ. პირველი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ შემთხვევაში, არის უგულებელყოთ თქვენი თხოვნა. ნუ მიაქცევთ ყურადღებას, თარგმნეთ თემა, ნუ რეაგირებთ აგრესიით აგრესიაზე. არსებობს შანსი, რომ რამდენიმე ასეთი გავლის შემდეგ, მანიპულატორი უბრალოდ დაიღლება თავისი ძვირფასი ენერგიის ფუჭად დაკარგვით.
მეორე ტექნიკა არის თანხმობა და მიღება. ხალხს ეს მოსწონს დრამატით, ამიტომ რაც არ უნდა გააპროტესტო მათ შთააგონებს მათ. მათ შეიძლება აერიოს მშვიდობისმოყვარე ადამიანი:”დიახ, რა თქმა უნდა, შენ მართალი ხარ”. თუ გრძნობთ, რომ კომუნიკაცია ჩიხშია შესული, დატოვეთ.თუ ადამიანი ნამდვილად ახლოს არის თქვენთან, გულწრფელად ესაუბრეთ თქვენს პრობლემებზე. გახსოვდეთ, რომ კომუნიკაცია ნებისმიერი ჯანმრთელი ურთიერთობის საფუძველია.
