არავინ არ მიყვარს, ყველა მღალატობს, მეგობრებს ვერ ენდობი - ასეთი აზრები ხშირად ტრიალებს პოტენციური "მსხვერპლის" თავში. ფსიქოლოგიაში არსებობს სპეციალური კონცეფციაც კი, რომელიც ახასიათებს ასეთ ადამიანებს - მსხვერპლის სინდრომი. მისი მიზეზები საკმაოდ ღრმაა და არც ისე მარტივია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ასეთ სინდრომს შეუძლია საკმაოდ მარტივად დაანგრიოს ადამიანის სიცოცხლე.
მსხვერპლის სინდრომი ადამიანის ბავშვობაში იღებს სათავეს. უფრო მეტიც, ქალები და ქალები შეიძლება განიცდიან ამას თანაბარ პირობებში. მიზეზი შეიძლება იყოს სიძულვილი, როდესაც ბავშვები მშობლებისთვის ზედმეტად გრძნობდნენ თავს, იყვნენ მეორე ან მესამე შვილი და-ძმის შემდეგ, რომლებსაც პრაქტიკულად განსაკუთრებული სარგებელი არ მიუღიათ. ამის გამო, ბავშვობიდანვე უვითარდებათ საკუთარი არასრულფასოვნების განცდა და რწმენა, რომ მეტის ღირსი არ არიან. უფრო მეტიც, ეს აზრი იმდენად მაგრად ზის მათ ქვეცნობიერში, რომ როგორც ჩანს, თავად ცხოვრება მუდმივად სთავაზობს მათ სიტუაციებს, რომლებიც თამაშობენ არა "მსხვერპლის" სასარგებლოდ.
მსხვერპლის სინდრომს ახასიათებს თვითონ ადამიანის გულგრილობა იმის მიმართ, რაც მის ცხოვრებაში ხდება. ის უბრალოდ თავს იკავებს იმ ფაქტის გამო, რომ საყვარელი და ახლო ხალხი მას ტოვებს, მეგობრები მხოლოდ მაშინ იყენებენ, როცა ამის საჭიროება აქვთ, სამსახურში მას პატივს არ სცემენ.
ხშირად, "მსხვერპლებს" ახასიათებენ მოსაწყენი და მოსაწყენი ადამიანები, რომლებიც არ გამოირჩევიან ბრბოსგან, საუბრობენ მშვიდად, არ აქვთ გამოხატული ჟესტები და ბოდიშს გიხდიან იმ შემთხვევაშიც კი, როდესაც ისინი მართლები არიან. მათი შეუძლებლობა დადგეს საკუთარი თავისთვის და ხდება მიზეზი, რომ სხვა მიზნებისათვის გამოიყენონ "მსხვერპლები".
მშობლების დადანაშაულება და რწმენა, რომ მათ სიცოცხლე დაანგრიეს, მსხვერპლისთვის ძალიან ხშირია. უფრო მეტიც, უმეტეს შემთხვევაში, ამ სინდრომით დაავადებული ადამიანები ყველაფრით კმაყოფილი არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარ თავზე მუშაობა.
თუ მოგბეზრდათ მუდმივად მათრახი ბიჭი და გადაწყვიტეთ ახალი ცხოვრების დაწყება, რომელშიც მსხვერპლის სინდრომს ადგილი აღარ ექნება, მოგიწევთ თქვენი ნებისყოფის მუშტი შეტანა.
ჯერ შეხედე საკუთარ თავს და შეამჩნიე შენი პროგრესი. დარწმუნდით, რომ ისინი ყველა ჩაწერეთ ბლოკნოტში. წერილში დაგმობილი აზრები უფრო მონუმენტურად გამოიყურება და გარდა ამისა, უფრო ვიზუალურად შეაფასებთ ყველაფერს, რისი მიღწევაც შეძელი. დარწმუნდით, რომ ჩაიწერეთ ყველა დადებითი თვისება. მაგრამ ნეგატივზე ნუ ილაპარაკებთ - ის ანადგურებს და თქვენ უკვე საკმაოდ მძაფრად მოიქეცით საკუთარი თავი თქვენივე უმნიშვნელობის ცნობიერებით.
თქვენს ყოველდღიურ გრაფიკში ჩართეთ ავტომატური ტრენინგი. დარწმუნდით, რომ ყოველდღე უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ შესანიშნავი ადამიანი ხართ, რომელიც ყველა სახის სარგებელს იმსახურებს და თქვენი აზრი უნდა იქნას გათვალისწინებული.
შემდეგი, ყველაზე რთული რამ არის ისწავლოს უარის თქმა იმ სიტუაციებში, როდესაც არ გინდა რაღაცის გაკეთება, მაგრამ ზეწოლას განიცდი. რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. გახსოვდეთ, რომ თავიდან ხალხი საგონებელში ჩავარდება - ბოლოს და ბოლოს, ისინი შეჩვეულები არიან იმ ფაქტს, რომ თქვენ საიმედო ხართ და სტერეოტიპების დარღვევა საკმაოდ რთული პროცესია. ამიტომ, ჯერ შეგიძიათ ივარჯიშოთ უცნობ ადამიანებთან. მაგალითად, დეპარტამენტის კოლეგებზე, რომელთანაც იშვიათად ხვდებით და მათ მუშაობაში არაფერი იცვლება.
ექსპერტები ამბობენ, რომ საკმარისია ასეთი რეკომენდაციების შესრულება 15-20 დღის განმავლობაში, რათა მსხვერპლის პიროვნების ცნობიერება შეიცვალოს. ბუნებრივია, ამ პერიოდის შემდეგ პრაქტიკაზე უარი არ უნდა თქვათ. საკმაოდ მალე იგრძნობთ, როგორ იცვლება თქვენი ქცევის ტიპი, ქრება მსხვერპლი, თქვენ თანაბარ პირობებში იწყებთ ადამიანებთან ურთიერთობას.
თუ მსხვერპლის სინდრომისგან თავის დაღწევა არ შეგიძლიათ, მიმართეთ ექიმს. ეს ნიშნავს, რომ მიზეზები უფრო ღრმაა და მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია მოხვდეს მათ ფსკერზე.
