თავდაჯერებულობა ადამიანს ართულებს პირადი და პროფესიული მიზნების მიღწევას. საკუთარ თავში ეჭვისკენ მიდრეკილება მხოლოდ დამოკიდებულებაა. თქვენ შეგიძლიათ და უნდა იმუშაოთ მასთან, თუნდაც საკუთარ თავზე. რამდენიმე მარტივი ჭეშმარიტების გაცნობიერებით, საკუთარ თავში უფრო დარწმუნებული გახდებით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არასაიმედო ადამიანი ხშირად ფიქრობს, რომ შეიძლება რაღაც არ გამოუვიდეს. ვეთანხმები, აქ გარკვეული პესიმიზმია. თუ თქვენ განიცდით ამ დამოკიდებულებას და ამის გამო თავს დაუცველად გრძნობთ, დაეყრდნეთ საკუთარ წარსულ პოზიტიურ გამოცდილებას ან იფიქრეთ მოვლენის ყველაზე ცუდ შედეგზე. მიხვდებით, რომ ძალიან საშინელი არაფერი მოხდება და აღარ შეშინდებით.
ნაბიჯი 2
ზოგიერთი ადამიანი აფასებს საკუთარ თვითშეფასებას, რადგან არ სჯერა მათი ნიჭის. გვესმოდეს, რომ პრაქტიკულად ყველას აქვს გარკვეული შესაძლებლობები. შენც გყავს ისინი. თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი ძლიერი მხარეები და გამოიყენოთ თქვენი პირადი ღირსებები, როგორც ფარი თავდაჯერებულობისგან.
ნაბიჯი 3
გაურკვევლობა შეიძლება წარმოიშვას არასწორად გაგების შიშისგან. ამ მომენტთან მუშაობა უფრო რთულია, რადგან ადამიანი სოციალური ადამიანია. ბუნებრივია, რომ ის ეძებს აღიარებას და მოწონებას. ძნელია ყველას გადაფურთხება და ისე მოიქცე, როგორც შენ გსურს, ვინმეს აზრის მიუხედავად. გვესმოდეს, რომ სხვები შენს შეცდომებს უფრო ნაკლებ ყურადღებას აქცევენ, ვიდრე შენ ფიქრობ. ისინი ბევრად უფრო თვითკმაყოფილები არიან, ვიდრე ეტყობა ადამიანს, რომელიც საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული.
ნაბიჯი 4
დაუცველობის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს საკუთარი თავის ზიზღი. დაფიქრდი, ძნელია ბედნიერი იყო საკუთარი თავით, მაგრამ ამავე დროს იყავი მორცხვი. შეეცადეთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი. ეს კრიტიკულად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ზოგიერთი მიზნის მისაღწევად, არამედ უბრალოდ თანამედროვე საზოგადოებაში გადარჩენისთვის. ნუ იქნებით ძალიან თვითკრიტიკული, ჩამოაყალიბეთ საკუთარი დამსახურებები და გამარჯვებები. წარმოიდგინეთ თავი ბავშვურად, რომელსაც უბრალოდ თქვენი მოწონება და მხარდაჭერა სჭირდება. ალბათ ეს ვარჯიშები დაგეხმარებათ შეიყვაროთ საკუთარი თავი, რაც ნიშნავს რომ უფრო თავდაჯერებული გახდეთ.
