ხშირად აღმოჩნდება, რომ ყოველდღიური საქმიანობა რუტინული და უსიამოვნო ხდება. თქვენ უნდა ადგეთ ადრე სამსახურში, გაასუფთავოთ ბინა, ესაუბროთ თქვენს უფროსს, მზარეული, ივარჯიშოთ, სწორად იკვებოთ და ა.შ. ზოგჯერ თქვენ უნდა აიძულოთ თავი გააკეთოთ ეს აუცილებელი, მაგრამ ისეთი ამაზრზენი ან უბრალოდ უსიამოვნო რამ.
აუცილებელია
ავტო ტრენინგი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იფიქრეთ მომავალი ბიზნესის სარგებელზე. დახატე ფერები, რაც იცი, ისმის და გრძნობ. რაც უფრო ნათელი იქნება სამომავლო სარგებელის სურათი, მით უფრო ადვილია სურვილი გაუჩნდეს ყველაფრის დანახვა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის ჯილდოს გასცემთ საკუთარ თავს იმ ქმედებებისთვის.
განვიხილოთ სიტუაცია მეორე მხრიდან. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოხდება, თუ თქვენს არასასურველ, მაგრამ საჭირო საქმეს თავი დაანებეთ. ალბათ ეს მაშინვე გიბიძგებთ მოქმედებაში. უარყოფითი შედეგები შეიძლება უფრო უსიამოვნო იყოს, ვიდრე ამჟამინდელი უხერხულობა.
ნაბიჯი 2
წარმოიდგინე, რომ შენში მოწინააღმდეგე ნაწილი გუნება-განწყობილი ბავშვია. როგორ იქცეოდით ახალშობილთან, რომელსაც არ სურს რამის გაკეთება? იპოვნეთ შემოქმედებითი გზა ამ პატარასთან შეთანხმების მისაღწევად. ეს "უნებლიე ნაწილი" შეიძლება გონივრულად მართოს და გადაიტანოს პოზიტიური რამ.
ნაბიჯი 3
გააკეთე პატარა ტესტი. ხმამაღლა თქვი:”აუცილებელია, სავალდებულოა”. მოუსმინე გრძნობებსა და შეგრძნებებს. სავარაუდოდ, სიმძიმისა და პროტესტის განცდა გექნებათ. თქვენ ხომ იძულებული ხართ გარკვეული კანონები შეასრულოთ. მაგრამ ეს გრძნობები შეიძლება შეიცვალოს.
თქვი: "მივდივარ, მინდა, შემიძლია, გავაკეთებ". გაიმეორეთ ისევ. იგრძნობთ მხიარულებას, ენერგიის შემოდინებას. სულ სხვა შედეგია. გამოიყენეთ აუდიო ტრენინგი ან საკუთარი ხმის ჩანაწერები.
ეს მიდგომა ეფექტურია, როდესაც მუდმივად გამოიყენება. მალე შეეჩვევით აქტიურად აზროვნებას, გადაწყვეტილების სწრაფად მიღებას, უსიამოვნო საქმეების შეუსრულებლად დასრულებას.
