ცუდი განწყობა ადრე თუ გვიან ყველა ადამიანს უჩნდება. თუ ამ მდგომარეობაში დიდხანს დარჩებით, ყველაფერი გაუარესდება არა მხოლოდ სამსახურში, არამედ თქვენს პირად ცხოვრებაშიც. გრძელვადიანმა უკმაყოფილებამ შეიძლება დეპრესიაც კი გამოიწვიოს. ცუდი განწყობის სწრაფად მოგვარების რამდენიმე გზა არსებობს.
შეხვდით თქვენს მეგობრებს. ცუდი განწყობის სწრაფად ჩამოსაგდებად საჭიროა ნათელი ემოციები. ძველ მეგობრებთან და სასიამოვნო მოგონებებთან შეხვედრა აუცილებლად გაიღიმებს. გაიხსენეთ, ვისი ნახვა გინდოდათ დიდი ხნის განმავლობაში, ვისთან ერთადაც კარგად გაერთეთ. დაურეკეთ ამ ხალხს და დანიშნეთ შეხვედრა.
გასართობი პარკი. სასურველია ამის გაკეთება საყვარელ ადამიანთან ან მეგობრებთან ერთად. მიიღეთ ბევრი ახალი გამოცდილება. ისინი გაათავისუფლებენ თქვენს თავს უარყოფითი აზრებისგან და საშუალებას მოგცემთ ნამდვილად დატკბეთ ცხოვრებით. გადაიღეთ ფოტოები ისე, რომ მოგვიანებით იქნება დამახსოვრების რამე. უთხარით თქვენს მეგობრებს გატარებული დროის შესახებ. შეეცადეთ ამ წუთას ცუდზე არც იფიქროთ.
Გასეირნება. რეგულარულმა სიარულმა შეიძლება სწრაფად დაუბრუნოს თქვენი განწყობა ნორმალურ მდგომარეობას. ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ ფიქრში წასვლა, რომ ბლუზმა გაქრება. უმჯობესია ამის გაკეთება გარეთ, სუფთა ჰაერით სუნთქვა და არ იფიქროთ თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობაზე.
ჩაეფლეთ მუშაობაში. შენი ამოცანაა, თავი დაანებო საქმეს, ისე რომ ნეგატიური აზრებიც კი არ გამოჩნდეს. უმჯობესია დაისახეთ მოკლევადიანი მიზანი და შეეცადოთ შეასრულოთ ის რაც შეიძლება სწრაფად. გახსოვდეთ, რომ თავი დაიცვან ნებისმიერი წყაროდან, რომელიც შეიძლება ცუდი განწყობის გახსენებას ახდენდეს ამის გაკეთებამდე.
