გამოდის, რომ ყოველდღე ვმალავთ საკუთარ გრძნობებს საკუთარ თავში, სხვებს არ მივცემთ იმის გაგებას, თუ რა ხდება ჩვენში. და ბოლოს და ბოლოს, ვერავინ დაგვეხმარება, ჩვენი სწორად გაგების გარეშე. და თუ ისინი არასწორად გაიგეს, თავში რაღაც ფეთქებადი ხდება. იმის გამო, რომ ჩვენ ბევრ შეშას ვტეხთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ზოგჯერ ჩვენ არ ვიცით, როგორ სწორად მივაწოდოთ ადამიანს მნიშვნელოვანი რამის არსი. და ისევ და ისევ ვცდილობთ გამოვხატოთ ის, რაც მხოლოდ ჩვენს თავს ესმის. ადვილი გამოდგება პრობლემა. ჩვენ უბრალოდ ბევრს ვფიქრობთ და ამავე დროს საერთოდ არ ვითვალისწინებთ საკუთარ და სხვისი გრძნობების გათვალისწინებას. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას შეუძლია გააცნობიეროს ყველაფერი, თუ გულით და გულწრფელად იტყვი. ჩვენ კი არაფერზე ვჩხუბობთ უფრო ხშირად, თუ ეს ჩვეულებრივი ყოველდღიური პრობლემები იქნება.
ნაბიჯი 2
ყველა მიმართვაში ან თხოვნაში მნიშვნელოვანია საუბარი გრძნობებზე, ყურადღება მიაქციოთ ზუსტად იმ სიტუაციას, რომელიც სინამდვილეშია. თუ ეს მარტივი თხოვნაა, ის არანაირად არ უნდა ისმინოს, როგორც შეკვეთა. და, რა თქმა უნდა, მის წინაშე ან მის შემდეგ უნდა იყოთ მადლიერი ადამიანის წინაშე.
ნაბიჯი 3
სიამაყე უნდა შერბილდეს, მაგრამ ზოგჯერ ამის გაკეთება ასე რთულია. ჩვენ კი ხშირად ვამბობთ:”მე თვითონ მირჩევნია გავაკეთო ეს, თქვენ არ გამოკითხავთ!” ასე რომ, არც კი სცადეთ მოსმენის მოთხოვნა.
ნაბიჯი 4
რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბოლომდე მოისმინოთ. ყველამ არ იცის, თუ როგორ უნდა გადმოგცეთ სიტუაციის მთელი სიცხადე ორი სიტყვით.
ნაბიჯი 5
ემოციები უნდა შეიკავონ, ისინი ყოველთვის ერევიან და ხელს შეუშლიან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგისთვის სერიოზული საუბარი უკვე პრობლემაა. ამიტომ, არასოდეს თქვა ეს სიტყვები. შეგიძლიათ აირჩიოთ რამოდენიმე ყველაზე რბილი: იმსჯელოთ, იფიქროთ.
ნაბიჯი 6
საერთოდ, გრძნობებთან ერთად ყოველთვის უნდა გამოხატო აზრები: "ძალიან დაღლილი ვარ, დამეხმარე, გთხოვ". და შეეცადეთ უარყოფითად არ თქვათ: "ძალიან დაღლილი ვარ, დამეხმარებით?"
ნაბიჯი 7
მოერიდეთ მკაცრ სიტყვებს, ეს ეხება არა მხოლოდ საგებს, არამედ პირად გადასვლებს. სასურველია თქვა:”ჩვენ უნდა გადავწყვიტოთ”, მაგრამ არა ისე, როგორც”შენ გჭირდება”. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დაიწყება დავა იმის თაობაზე, ვინ ვის ეკუთვნის და ვის რა აქვს.
