კარგი ჩვევები ამდიდრებს ჩვენს ცხოვრებას და ჩვენს საქმიანობას უფრო ეფექტურს ხდის. არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი უნარის ათვისება, რომ უფრო სწრაფად მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს და ახდეთ თქვენი ოცნებები.
თვითდისციპლინა
ხშირად ამბობენ, რომ იღბლიანები არიან ადამიანები, რომლებიც ახერხებენ მიაღწიონ სასურველს. სინამდვილეში, წარმატების ისტორიების უმეტესობა ეხება არა იღბალს, არამედ შრომასა და თვითგანვითარებას, რომელშიც დისციპლინა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. დამოუკიდებლად დისციპლინისა და მოტივაციის უნარი, უფროსებსა და კოლეგებს უკანმოუხედავად, წარმატებული ადამიანის ღირსი თანამგზავრია.
დისციპლინის ჩვევის გამომუშავება მოითხოვს ყოველდღიურად მცირე, სიცოცხლის შემცვლელი ნაბიჯების გადადგმას. დისციპლინა ვითარდება შინაგანი მოტივაციისა და ნებისყოფის საშუალებით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკუთარი თავის დისციპლინისთვის საჭიროა რესურსი. სახელმწიფოში, როდესაც რესურსი იწურება, რთულია საკუთარ თავზე მუშაობა, ამიტომ არ არის რეკომენდებული საღამოსთვის, ავადობის პერიოდისთვის ან დღის გადატვირთული დროისთვის ახალი ამოცანების დაყენება. უმჯობესია ახალი ჩვევების ჩასმა თქვენი ცხოვრების წესში დილით და შუადღისას, როდესაც საკმარისი რესურსი და ძალა გაქვთ თქვენი ჩვეულებრივი კომფორტის ზონიდან გამოსასვლელად.
თვითდისციპლინის განვითარების სავარჯიშოების მარტივი მაგალითია დილით ერთსა და იმავე დროს გაღვიძების ჩვევა. თუ ხანგრძლივი ძილი და გვიან გაღვიძება ხელს გიშლით ყოველდღიური საქმიანობის სწორად ორგანიზებაში, მიზნის დასახვა ღირს და შეეცადოთ მაღვიძარას ერთდროულად გაღვიძება ორი კვირის განმავლობაში. საკუთარი თავის გამოცდა რთული არ არის. თუ შეგიძლიათ ეს მარტივი სავარჯიშო გააკეთოთ, გაოცდებით, თუ რამდენი თავისუფალი დრო და რესურსი გაქვთ სხვადასხვა დავალების შესასრულებლად.
გონების განვითარება
ტვინის ვარჯიშის ჩვევა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დილის სირბილის სიყვარული. დილით ვარჯიში აძლიერებს სხეულს და აჯანსაღებს. გონების ვარჯიში ხელს შეუწყობს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის უკეთ ათვისებას, მეხსიერების გაძლიერებას, რეაქციის დაჩქარებას და არასტანდარტული აზროვნების განვითარებას. იფიქრეთ, წაიკითხეთ წიგნები, შეინახეთ დღიური. ასწავლეთ ჩანთაში სპეციალური ნოუთბუქის ტარებას და დაწერეთ ის აზრები და იდეები, რომლებიც დღის განმავლობაში მახსოვს. მათ შორის, ძვირფასი ნიმუშების პოვნაა შესაძლებელი, რომლებიც ყველაზე ხშირად იკარგება აზრების უზარმაზარ რაოდენობაში, რომლებიც სამუშაო საათებში ჩვენს თავში მოდიან. გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა სწავლის, ახალი უნარებისა და ცოდნის შეძენისთვის.
Დაისვენე
გადაჭარბებული შრომითი დამოკიდებულება ჯერჯერობით არავის მოუტანია. დასვენების უნარი წარმატებული ადამიანის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ჩვევაა. მძიმე შრომა ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად დამღლელია, ადამიანს დროდადრო დასვენება სჭირდება, რათა თავიდან აიცილოს ნერვული გადაღლა და გადაწვა. იპოვნეთ ადეკვატური ბალანსი სამუშაოსა და დასვენებას შორის, ასწავლეთ საკუთარ თავს, რომ გარკვეული დრო დაუთმოთ დასვენებას ყოველდღე. გამოჯანმრთელება შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით - ეს შეიძლება იყოს სიარული, სპორტი, ცეკვა, მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე თამაში, ძილი, მედიტაცია, ოჯახთან საუბარი, გასართობი პარკის დათვალიერება. ისწავლეთ გარკვეული დროის დახარჯვა საკუთარ თავზე.
Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე
ხშირად, ადამიანები, რომლებიც დიდ ყურადღებას აქცევენ თავიანთ კარიერას და პროფესიულ ზრდას, იწყებენ ფიზიკური ჯანმრთელობის დავიწყებას, ხოლო ეს ჯანმრთელი სხეულია, რომელიც მნიშვნელოვანი დახმარებაა მათი მიზნების მისაღწევად. ჩვევად იკვებეთ სწორად ჭამაზე, დროულად დაძინებაში და თქვენს სხეულზე ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა. ნუ უგულებელყოფთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს: თუ თქვენი სხეული აჩვენებს ტკივილს ან დაავადებას, უნდა შეაჩეროთ მუშაობა და მიმართოთ ექიმს. არც ერთი დავალების შესრულება არ შეიძლება კარგად და ეფექტურად ავადმყოფობის და რესურსების ნაკლებობის პირობებში.
შენი გარემოცვა
სწორი სოციალური წრის ჩამოყალიბებას შეიძლება ჩვევაც ვუწოდოთ.თუ თქვენ გარშემო ჭორის, ნეგატივის, ეჭვიანობისა და გულგატეხილობის წყაროებით გარშემორტყმული ხართ, ასეთი გარემო ხელს არ შეუწყობს თქვენს ზრდას. შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მათ იმ ადამიანებს, რომლებიც შთააგონებენ და სიამოვნებენ, ვისთან ერთადაც ახერხებთ განვითარებას და გაუმჯობესებას, ვისგანაც იღებთ საკმარის თანხმობას და მხარდაჭერას.
