დროთა განმავლობაში ბევრ ჩვენგანს განიცდის მოტივაციური ვარდნის გავლენას. დიდი ძალისხმევაა საჭირო ამ ხაფანგიდან გამოსასვლელად და გადადებული საქმის დასაბრუნებლად. ზოგჯერ ეს ჰგავს უწყვეტ ციკლს, რომლის დასაწყისში ჩვენ შთაგონებული ვართ და მთებით მოძრაობის სურვილით ვართ სავსე, რასაც მოსდევს დაცემის პერიოდი, შემდეგ კი აღდგენის პერიოდი, როდესაც ვცდილობთ დავუბრუნდეთ პირველ შეგრძნებას.
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მოტივაცია არ დატოვებს თქვენ ყველაზე შეუსაბამო მომენტში, დაიცავით შემდეგი 7 წესი:
1. შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება: არაფერია უფრო ძლიერი, ვიდრე სწორი დამოკიდებულება. თქვენ არ შეგიძლიათ აირჩიოთ ან გავლენა მოახდინოთ გარკვეულ გარემოებებზე, მაგრამ თქვენ ირჩევთ თქვენს დამოკიდებულებას მათ მიმართ.
2. კარგი კომპანია. რეგულარულად ჩაატარეთ შეხვედრები პოზიტიურად მოტივირებულ ადამიანებთან, ესაუბრეთ მოაზროვნე ადამიანებთან ან ესაუბრეთ მეგობარს, რომელიც მზადაა გაიზიაროს იდეები და მოისმინოს თქვენი.
3. განაგრძეთ სწავლა. წაიკითხეთ და ისწავლეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ. რაც უფრო მეტს შეიტყობთ, მით უფრო თავდაჯერებული შეძლებთ ცხოვრების ყველაფრის მოგვარებას.
4. ისწავლეთ ცუდის სიკეთის დანახვა. მიიღეთ ჩვევა, რომ დაინახეთ დაბრკოლება, როგორც პრობლემა, რომელსაც გადაწყვეტა სჭირდება. ყველაფერი შეიმუშავებს (იხ. პუნქტი 3).
5. შეაჩერე ფიქრი. Უბრალოდ გააკეთე. თუ მაინცდამაინც არ გაქვთ მოტივაცია კონკრეტული დავალების შესასრულებლად, შეისვენეთ და გააკეთეთ სხვა რამ. ეს შეიძლება იყოს სრულად ამქვეყნიური, მაგალითად, ნაგვის გატანა, მტვრის დასუფთავება, სასურსათო მაღაზიაში სიარული, მაგრამ ასევე შეიძლება სტიმული გახდეს, რომ გააგრძელოთ გადადება.
6. თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს. დატოვე ჩანაწერები გრძელი პროექტის ყველა ეტაპზე. როდესაც თქვენს თვალწინ გექნებათ სქემა, რომლის მიხედვითაც ხორციელდება თქვენი სურვილი, უკან დახევა აღარ ისურვებთ.
7. დაეხმარეთ სხვებს. გაუზიარეთ თქვენი იდეები და ივარჯიშეთ თვითმოტივაციით თქვენს მეგობრებთან. იმის დანახვა, თუ როგორ მოქმედებენ სხვები კარგად, გიბიძგებთ იმაში. დაწერეთ, გვითხარით თქვენი წარმატების შესახებ და მიიღეთ უკუკავშირი თანამოაზრეებისგან.
ამ მარტივი წესების დაცვით, თქვენ თანდათანობით განუვითარებთ საკუთარ თავში საჭირო სამოტივაციო ჩვევებს. ამასთან, გრძელი და შრომისმოყვარეობის მოტივაციის მიუხედავად, ნუ დაივიწყებთ დასვენებას. არავის სურს მუდმივად მუშაობა!
