ხასიათის სიძლიერე გამოიხატება ცხოვრებისეული რთული ამოცანების გამკლავების უნარში. ყველა ადამიანი თავისთავად არ აკეთებს ამას, მაგრამ ეს თვისება შეიძლება განვითარდეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ ინტროსპექციით. ხასიათის შესაქმნელად, თქვენ უნდა დაეყრდნოთ თქვენი ფსიქოტიპის გამოხატულ თვისებებს. ეს შექმნის ძალაუფლების პირად გამოსახულებას. ხასიათის სიმტკიცე ორი სახისაა: ერთ შემთხვევაში, ადამიანს შეუძლია გამოხატოს ნებაყოფლობითი გამოვლინებები, რაც, როგორც ჩანს, აფეთქებებით ვლინდება. მეორე შემთხვევაში, ძალა ვლინდება მოქნილობის გამძლეობაში, პერსონაჟის ასეთი შემობრუნება, რომელსაც სტოელი ფილოსოფოსები ფლობენ. თქვენ ჯერ უნდა აირჩიოთ, თუ რომელი სიძლიერის გამოსახულებაა ბუნებით ყველაზე ახლოს თქვენთვის, შემდეგ კი განავითაროთ შესაბამისი თვისებები.
ნაბიჯი 2
თუ თქვენი ნების გამოვლენა ტალღოვანია, სცადეთ ისეთი სპორტის სახეობები, როგორიცაა ძალოსნობა ან სასწრაფოდ გაშვება. სავარჯიშო დარბაზში დაიწყეთ მაღალი გამეორებით (15-20) დაბალი წონით, 2 კვირის შემდეგ 8-12 უფრო მძიმე წონით. ერთი თვის შემდეგ, 6-10 – ჯერ გაიარეთ სამუშაოზე თქვენთვის მაქსიმალური წონით, 2-4 – ჯერ 7 დღეში. დაიწყეთ სწრაფი სირბილი 200 მეტრის დაშორებით, მანძილის გაზრდა 100 მეტრით კვირაში ერთხელ. როდესაც 2 კმ-ს მიაღწევთ, შეგიძლიათ გაჩერდეთ და გააუმჯობესოთ სიჩქარის მახასიათებლები. ყოველ ჯერზე მონიშნეთ დრო და შეეცადეთ ოდნავ უკეთ მაინც გაუშვათ წინა დღეს, ვიდრე წინა დღეს, იმავე მანძილზე სირბილის დროს. თუ რეგულარულად ივარჯიშებთ, შეამჩნევთ, რომ გაცილებით გაუადვილდა თავის შეკრება და იმ მოქმედებების შესრულება, რომლებიც ადრე დიდი გაჭირვებით იყო მოცემული. თქვენი სპორტული ფიგურა ასევე ნდობას დაამატებს.
ნაბიჯი 3
თუ ბუნებით მჭიდრო ტიპთან უფრო ახლოს ხართ, სპორტის თამაშიც მოგიწევთ. საქალაქთაშორისო გაშვება შესაფერისია ხასიათის განვითარების ამ მეთოდისთვის. მომავალმა სტოიკოსმა უნდა ისწავლოს არ მოიწყინოს: ჯგუფური საქმიანობის დივერსიფიკაცია. ივარჯიშეთ დიდ მანძილზე მეგობრებთან ერთად. წაიყვანეთ თქვენი პლეერი ან რადიო, დაიწყეთ ერთი კილომეტრის დაშორებით და გაზარდეთ, რადგან გაძლიერებთ გამძლეობას და გააუმჯობესებთ ფიზიკურ ფიტნეს. თქვენი მიზანია გავლილი მანძილი. გაუშვით იმდენი, რამდენსაც დრო იძლევა, მაგრამ კვირაში მინიმუმ 3-4-ჯერ. რამდენიმე თვის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ დიდი რაოდენობით უსიამოვნო სამუშაო გაცილებით ნაკლებად აშინებთ და თქვენი სხეულის კონტურები ბევრად უფრო მიმზიდველი გახდა.
ნაბიჯი 4
როდესაც თქვენ ჩამოაყალიბებთ ძალის თვისებებს თქვენი ტიპის შესაბამისად, დაიწყეთ თანდათანობით დაეუფლოთ საწინააღმდეგო კატეგორიის თვისებებს. დროთა განმავლობაში, მარტივად გაუმკლავდებით ცხოვრების რთულ ამოცანებს.
