ეს ბევრ ადამიანს ემართება. როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში მხოლოდ უბედურება ეცემა ადამიანს, როდესაც მისი პირადი ცხოვრება არანაირად არ უმჯობესდება, როდესაც სამუშაო არ იწვევს სიხარულს, ეს ყველაფერი გროვდება და იწვევს მძიმე დეპრესიას. ამ მდგომარეობაში ადამიანი იწყებს ფიქრს, რომ ცხოვრება არ არის ძალიან სახალისო რამ და რომ მას სიამოვნება არ აქვს და გაუგებარია, რატომ არის ეს საჭირო. სიტუაციის შესაცვლელად, თქვენ უნდა გიყვარდეთ ცხოვრება, რათა ის გიყვარდეთ და არამარტო უბედურება, არამედ სიხარულიც მოგიტანოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ არ მოგწონთ ცხოვრება, ეს ნიშნავს, რომ ჯერ ვერ შეძელით შეაფასოთ ეს ფასდაუდებელი საჩუქარი და არ იცით როგორ ისიამოვნოთ. თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი, მაგრამ, პირველ რიგში, საკუთარი თავის მიმართ. გაიგეთ, რომ ყველას ცხოვრება ერთნაირია, ყველას განსხვავებული დამოკიდებულება აქვს ამის მიმართ. თუ ადამიანმა იცის როგორ დააფასოს იგი და ისიამოვნოს ყოველი მომენტით, მაშინ ის ბედნიერია და ჰარმონიულ ურთიერთობებში იმყოფება საკუთარ თავთან და მის გარშემო არსებულ მთელ უზარმაზარ სამყაროსთან.
ნაბიჯი 2
მშვიდად იფიქრეთ - რა არ მოგწონთ თქვენს ცხოვრებაში. პირველ რიგში, განსაზღვრეთ თქვენი პრიორიტეტები - ამის გარეშე ცხოვრება თქვენთვის სრულიად მწვავე იქნებოდა. ეს შეიძლება იყოს თქვენი და თქვენი ახლობლების, სამსახურის, ოჯახის, ბავშვების, მეგობრების ჯანმრთელობა. თუ ეს ყველაფერი გაქვთ, მაშინ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ყველა სხვა უბედურება და წარუმატებლობა სულაც არ უნდა ბნელებდეს თქვენს ცხოვრებას, რადგან მთავართან შედარებით, ისინი უმნიშვნელოა.
ნაბიჯი 3
ახლა გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას თქვენი პრობლემების მიმართ. მათ ცხოვრებაში დამნაშავე არა სიცოცხლეა, არამედ თავად თქვენ, თუ არ გსურთ მათი გადალახვა და დაუყოვნებლივ დათმობა, ნაცვლად იმისა, რომ მიიღოთ გამოწვევა და დაიწყოთ გადალახვა. თითოეული, თუნდაც მცირედი გამარჯვების ეიფორიამ შეიძლება ნამდვილი სიხარული და ნდობა მოუტანოს თქვენს შესაძლებლობებს. შეწყვიტეთ პრეტენზიები ცხოვრებაზე, მადლობა გადაუხადეთ იმ განსაცდელებისათვის, რომლებიც ხასიათს აქრობს თქვენს ხასიათზე.
ნაბიჯი 4
არ დაანებოთ თავი იმ სიამოვნებებს, რომლითაც ცხოვრება სავსეა, გაანადგურეთ კომპიუტერი და ტელევიზორი, გადით ქუჩაში. დაიწყეთ ყოველდღიური გასეირნებით და სირბილით, დაიწყეთ სპორტული დარბაზების მონახულება - ეს არის ნამდვილი ადრენალინი და სიამოვნება. შეხვდით მეგობრებს, წაიკითხეთ, ისწავლეთ ახალი რამ, იმოგზაურეთ. ცოტა ხნის შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ, რა კარგია ეს საქმე - ცხოვრება, რომელიც გიყვარდებათ და მრავალ სიამოვნებას და ბედნიერ წუთს გმატებთ - დილით ფინჯანი ყავა თქვენს საყვარელ ადამიანთან, რთული პრობლემის გადაჭრა, ახლობლებთან ურთიერთობა და სილამაზის სილამაზე. ბუნება.
