ზოგჯერ სიზმრები იმდენად მიმზიდველია, რომ გინდა მათ ისევ და ისევ გადაახვიო შენი თავი, უთხარი მეგობრებს, მაგალითად საინტერესო ფილმი. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მშვენიერი ნაკვეთის დეტალურად რეპროდუცირება. მაგრამ არსებობს რამდენიმე საინტერესო ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გახსოვდეთ ჯადოსნური სიზმრების მოვლენები. ბევრი ამტკიცებს, რომ შესაძლებელია სიზმრების გახსენების უნარის მომზადება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ თქვენი ოცნებები ყოველთვის ფერადი და საინტერესოა და გინდათ იმახსოვროთ ისინი ყველა, მაშინ შეეძლოთ უპრობლემო მეხსიერების ინსტალაცია ძილის წინ. საღამოს უკვე საწოლში იწექი, გონებრივად გაიმეორე შენთვის, რომ შეგიძლია გაიხსენო მთელი ოცნება, დილით კი მას ვინმეს დაწვრილებით მოუყვები მას.
ნაბიჯი 2
მაღვიძარას რეკვის გაგონებისას შეეცადეთ გამორთოთ თვალის გახელის გარეშე. ჩაიძირე ბალიშზე, იფიქრე იმაზე, რაზეც ოცნებობდი ღამით. სავარაუდოდ, თქვენ დაიწყებთ ინდივიდუალური სურათების, ბუნდოვანი სურათების და მცირე სცენების გახსენებას. თქვენ შეიძლება შეძლოთ დაბრუნდეთ სწორედ ამ ოცნებაში და ნახოთ სიუჟეტის გაგრძელება.
ნაბიჯი 3
საწოლიდან წამოდგომა შეეცადეთ ფანჯარაში არ გაიხედოთ ისე, რომ დღის დაგეგმილ გეგმებზე ფიქრმა დრო არ მოაცილოს ოცნების შინაარსის ხსოვნას.
ნაბიჯი 4
მიიღეთ კალამი და ქაღალდი, სანამ დილის რუტინულს დაიწყებთ. დაიწყეთ ყველაფრის წერა, რაც გახსოვთ თქვენი ოცნებიდან. დაე, ეს იყოს მინიმუმ ცალკეული ობიექტები ან მცირე დეტალები. ნუ იფიქრებთ ტექსტის ლიტერატურულ ხასიათზე, არავინ შეაფასებს თქვენ. თუ მხოლოდ სიზმარში განცდილი ემოციები გახსოვთ, აღწერეთ ისინი. მოგონებების თხელი ძაფი რომ დაიჭირეთ, თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ როგორ უნდა დაწეროთ მთელი ნაკვეთი.
ნაბიჯი 5
კარგია, თუ გადაწყვეტთ შეინახოთ მთელი ოცნების დღიური და შეეცადოთ ყოველდღე შეავსოთ იგი, თუნდაც ეს უბრალოდ უაზრო ფრაზების ფრაგმენტებია. ეს პოპულარული ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ მოამზადოთ სიზმრების დამახსოვრების უნარი.
ნაბიჯი 6
ძალიან ხშირად ვოცნებობთ იმაზე, რაზეც ვფიქრობდით ძილის წინ. შეეცადეთ გაიხსენოთ თქვენი საღამოს აზრები. ალბათ, ასოციაციური გზით, სიზმრის ჩანაფიქრი ნამდვილად გამოჩნდება თქვენს გონებაში.
ნაბიჯი 7
თუ მაინცდამაინც ვერ მოახერხე მეხსიერების საერთოდ აღორძინება, ნუ დაიდარდებ. შეეცადეთ საკუთარ თავს მიანიჭოთ დღის პარამეტრები. უბრალოდ გონებრივად დამაჯერებლად გაიმეორეთ, რომ დღის განმავლობაში ნამდვილად შეძლებთ ღამის სიზმრის გახსენებას. გასაკვირია, რომ ასეთი სახის წინადადებები ბევრს ეხმარება. თუ, მაგალითად, ავტობუსზე ოცნებობდით, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი რომ გინახავთ, ასოციაციურად ახსოვთ ოცნების მოვლენები.
