ცხოვრებაში არის პერიოდები, როდესაც არაფერი მუშაობს, ყველაფერი ხელიდან ჩამოვარდება, ყველანაირი დაბრკოლება ჩნდება და ხვდება, რომ მთელი მსოფლიო ეწინააღმდეგება. ამ მომენტებში, რაიმე წვრილმანის გამო, იქნება ეს დამწვარი კვერცხი თუ მკვდარი ტელეფონი, შეიძლება მთლიანად დაკარგოთ გული: ბიზნესის გაგრძელების წარუმატებელი მცდელობები იწვევს იმ ფაქტს, რომ დანებდებით და არ გსურთ ამის გაკეთება. არაფერი რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ეს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჯერ უნდა დამშვიდდე და დაისვენო. საკითხი არ გაქრება, მაგრამ ამ საკითხისადმი დამოკიდებულება შეიძლება მთლიანად ნეგატიური გახდეს, რაც განსაზღვრავს მის შემდგომ შედეგს. თქვენ უნდა გადადოთ ყველა საქმე და უბრალოდ დაისვენოთ. თითოეულ ადამიანს სჭირდება გარკვეული დრო, რომ ფიქრებმა თავი დაანებონ: ვინმეს - საათი, ვიღაცას - კვირაში. როდესაც მთელი უარყოფითი მხარე მაინც დატოვებს თქვენ, შეგიძლიათ დაიწყოთ სიტუაციის ანალიზი და შემდგომი სამოქმედო გეგმის ორგანიზება. თუ დიდხანს ვერ ისვენებთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაციის ტექნიკა, მიიღოთ დასასვენებლად აბაზანა ან უბრალოდ მარტო იაროთ პარკში.
ნაბიჯი 2
სიტუაციის ანალიზი მოიცავს საქმის წარმოშობის მიზეზების დადგენას და მიზეზები უნდა იყოს ობიექტური. თუ არ მოგწონს ის, რასაც აკეთებ, თუ გძულს შენი ყოველდღიური რუტინა, აღიარე შენს თავს. აღიარე და მთლიანად შეცვალე შენი ცხოვრება. და გიხაროდეთ, რომ ეს ახლა გაიგეთ და არა უგვიანეს 10 წლისა, როდესაც თქვენი ცხოვრების შეცვლა გაცილებით რთულია. შეუძლებელია პრობლემების მოგვარება რეალური მიზეზების გაცნობიერების გარეშე. აქ არ უნდა გეშინოდეს წარმოქმნილი ნეგატიური აზრების, რამაც შეიძლება ადამიანი კიდევ უფრო მეტად მიიყვანოს დეპრესიაში, რადგან მიმდინარეობს შეგნებული, არა ქაოტური პროცესი.
ნაბიჯი 3
როდესაც თავში ყველა აზრი კონტროლდება, საკმაოდ მარტივია მათი ერთი პოლუსიდან მეორეზე შეცვლა. ეს იქნება შემდეგი ნაბიჯი. აუცილებელია ყველა ნეგატიური აზრის შეცვლა პოზიტიურით დადასტურების ან თვითჰიპნოზის დახმარებით. დეკადენტური განწყობა ოპტიმისტური უნდა გახდეს, წარუმატებლობის მოლოდინი უნდა შეიცვალოს წარმატების სურვილით, დამოკიდებულება გარემოსა და საკუთარი თავის მიმართ პოზიტიური უნდა იყოს. ეს არის ერთადერთი გზა საკუთარი თავის კვლავ გასახალისებლად. დაგეგმეთ სამომავლო შედეგები, დასახეთ ახალი მიზნები, განსაზღვრეთ განვითარების ახალი მიმართულებები - მთავარია, არ გაჩერდეთ. ზოგი ამ თვალსაზრისით დიდ დახმარებას უწევს მტრებისა და კონკურენტების ინტრიგებს: იმისათვის, რომ არ მოეწონოს მათ, ადამიანი მთებს აქცევს სანუკვარი მიზნისკენ მიმავალ გზაზე.
ნაბიჯი 4
უნდა გააცნობიეროს, რომ ცხოვრებისეულ გზაზე ყოველი დაცემა ახალი შესაძლებლობაა კიდევ უფრო მეტის მისაღწევად. ფინანსურად ვერ მოხერხდა - შემოქმედებითობა. გადაურჩა საყვარელი ადამიანის ღალატს - გახსენით გული ახალი საინტერესო ნაცნობებისთვის. გაიტაცეს მანქანა - მიდით მეტროში ან თქვენს შვილს გასინჯეთ. თუ სამსახურიდან გაათავისუფლეს, ოჯახთან ერთად წადით სოფელში თქვენს მოხუცებულ და მუდამ მოლოდინში მყოფ მშობლებთან. ყველაფერი შეიმუშავებს და თქვენ ვერც კი გაიგებთ როგორ მოხდა ეს. გასაკვირია, რომ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, უდიდესი წარუმატებლობის დროს იხსნება ზრდის უდიდესი პერსპექტივები. ბონუსი აქ იქნება ცხოვრებისეული ღირებულებების გადახედვა: არაფერია თქვენს საყვარელ ოჯახსა და ჯანმრთელობაზე მაღლა.
ნაბიჯი 5
როდესაც მომდევნო მომენტში გინდა თავი დაანებო და ყველაფერზე უარი თქვი, დაიმახსოვრე შენი მიღწევები: ბრიტანული ეკონომიკის სკოლის დამთავრებისგან დაწყებული ყველაზე მნიშვნელოვანიდან დამთავრებული უმნიშვნელო, მაგრამ სახალისოთი, მაგალითად, საოჯახო დონატების ჭამის კონკურსში გამარჯვება. თქვენ უნდა დაჯდეთ და შეადგინოთ ასეთი გამარჯვების მთელი სია, და საკმაოდ დიდი სია, მაგალითად, 50 მიღწევა. პერიოდულად, მისი დამატება შეიძლება და როდესაც შემდეგი აპათია მოვა, შეგიძლიათ მიიღოთ იგი და წაიკითხოთ. ასევე შეგიძლიათ შეადგინოთ ყველაზე ნათელი და უჩვეულო კომპლიმენტები ან გამამხნევებელი ფრაზების სია, რომლებიც მოგმართავთ.
ნაბიჯი 6
სამომავლო დეკადანსის თავიდან ასაცილებლად, ზოგჯერ შეგიძლიათ შექმნათ სიტუაციები, რომლებიც გულისხმობს თქვენი კომფორტის ზონიდან გამოსვლას.მაშინ პრობლემები და დაბრკოლებები რეალურ ცხოვრებაში მიზნისკენ მიმავალ გზაზე არ აღიქმება როგორც სამყაროს დასასრული. შეგიძლიათ გააკეთოთ სრულიად განსხვავებული რამ: თუ გრძნობთ თავს არასასიამოვნოდ ხალხის სიმრავლის წინაშე, სპეციალურად დაესწარით ყველა კორპორატიულ თუ საერთაშორისო სემინარს; თუ თქვენ გაშინებთ აუდიტორიის წინაშე გამოსვლის პერსპექტივა, დარეგისტრირდით კარაოკე კონკურსზე უახლოეს კლუბში; თუ თქვენ გაქვთ კარგად დამკვიდრებული სურათი, რომელსაც წლების განმავლობაში თვალის სუნი ასდიოდა, ითხოვეთ სავიზიტო ბარათი თქვენი არაფორმალური შვილის პარიკმახერისგან და ა.შ.
