სოციოლოგების ყველაზე კონსერვატიული შეფასებით, დედამიწის მოსახლეობის დაახლოებით 7% განიცდის ფობიას, რომელიც ასოცირდება საზოგადოებრივი ტუალეტის გამოყენების გამო. ყველაზე ხშირად, პრობლემები ექმნებათ მამაკაცებს, რომლებიც განიცდიან ღრმა ემოციურ დისკომფორტს, როდესაც შარდის დროს სხვა ადამიანი ტუალეტში იმყოფება. ამ დაავადებას საკმაოდ სერიოზული შედეგები მოაქვს, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ შიშები გაიმარჯვებს.
ფსიქოთერაპევტები საზოგადოებრივი ტუალეტების შიშს სოციალური ფობიის გავრცელებულ სახეობად მოიხსენიებენ, რაც ჩვეული სოციალური მოქმედებების შესრულების პანიკურ შიშს მოიცავს. უფრო ხშირად, ეს შიში აიძულებს ხალხს, საერთოდ მიატოვონ საზოგადოებრივი საპირფარეშოები და თავიდან აიცილონ სიტუაციები, რომლებიც მათ აიძულებს გამოიყენონ ისინი. გასაკვირი არ არის, რომ ეს სერიოზულ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრების წესზე.
იმის გათვალისწინებით, რომ საზოგადოებრივი ტუალეტების შიში ხშირად მოზარდობის ასაკში იჩენს თავს, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა რაც შეიძლება ადრე შეამჩნიონ განვითარებადი ფობიის დასაწყისი. თუ ბავშვი უარს ამბობს ჭამაზე და ჭამაზე სკოლის დაწყებამდე და, კლასიდან სახლში მისული, პირდაპირ ტუალეტისკენ მიდის, აუცილებელია ამ პრობლემაზე ესაუბროთ ბავშვს.
თუ ეჭვები გამართლებულია, მაშინ პირველ რიგში აუცილებელია ფსიქოთერაპევტის კონსულტაცია. უნდა გვახსოვდეს, რომ საზოგადოებრივ ტუალეტებში გასვლის შიში ხშირად წარსულში უსიამოვნო გამოცდილებას უკავშირდება. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა ადამიანების დამოკიდებულებასთან ან ბუნებრივ დისკომფორტთან ტუალეტის გამოყენებისგან. მნიშვნელოვანია გამოავლინოს მიზეზი და აუხსნას ბავშვს გამოცდილების უშედეგოობა.
გარდა ამისა, საზოგადოებრივი ტუალეტები შეიძლება არასასიამოვნო იყოს მოზრდილი ზიზღის მქონე ადამიანებისთვის. ამ ფობიას ფსიქოთერაპევტებთან მიღებებზეც "უმკურნალებენ", თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტს თავად სურდეს ამ დაავადების მოცილება.
რაც შეეხება მოზრდილებს, რომლებსაც საზოგადოებრივი საპირფარეშოების წინაშე ფობია აწუხებთ, იშვიათი არ არის, რომ ადამიანი შეწყვეტს მოზარდის შიშს ცნობიერ ასაკში. თანდათანობითი სოციალიზაცია საშუალებას გაძლევთ მოიშოროთ ბავშვობის გამოცდილება, რაც ხსნის შიშს. "თვითგანკურნების" ასეთი შემთხვევები დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სოციალური ადაპტაციის პრობლემის გაცნობიერებით, შეგნებულად გადალახეს საკუთარი შიში.
იმავდროულად, თუ ასაკთან ერთად პრობლემა რჩება და კიდევ უფრო მეტი - ის უფრო მწვავდება, ეს სერიოზული მიზეზია იმისთვის, რომ დაიწყოთ საკუთარი შიშის ხასიათის გაგება. სხეულის ბუნებრივი საჭიროებები ყველას თანდაყოლილია, გამონაკლისის გარეშე, ამიტომ საზოგადოებრივი ტუალეტის მონახულება მოცემულია, რამაც არ უნდა გამოიწვიოს სირცხვილის ან შიშის გრძნობა. ფობიის პირას თანდათანობით წაშლა საშუალებას მისცემს ტუალეტის შეგნებულად მონახულებას. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი საზოგადოებრივი ადგილი: მატარებლის სადგური, დიდი სავაჭრო ცენტრი ან პოპულარული კვება. თუ შარდის პრობლემები წარმოიქმნება, როდესაც ვინმე საპირფარეშოშია, მაშინ შეგნებულად უნდა აირჩიოთ ხალხით სავსე ტუალეტები. გარდა ამისა, შიშის და სურვილის გადალახვა, თქვენ უნდა მიმართოთ ჯიხურს, საკუთარ თავს გაუმეოროთ, რომ ეს პროცესი არ განსხვავდება ჭამისგან ან კომუნიკაციისგან - ჩვენი სხეულის ბუნებრივი მოთხოვნილება მოითხოვს აბსოლუტურად ბუნებრივ გამოვლინებას.
თავდაპირველად, ეს პროცესები ფსიქიკურად უნდა განვიცადოთ - ტუალეტში შესვლა ძალიან დეტალურადაა წარმოსახული. უნდა შემუშავდეს მოქმედებების გარკვეული ალგორითმი, მათ შორის ხელების დაბანა, სადგომის არჩევა, ტუალეტში მყოფ ადამიანებთან თვალის კონტაქტი და პროცესის დასრულება. შარდვის პროცესში მნიშვნელოვანია სრული დასვენების მიღება არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურ, არამედ ემოციურ მანიფესტაციაში.აუცილებელია ტუალეტში შესვლის პროცესის შედარება იმასთან, რაც აბსოლუტურად ბუნებრივია ნებისმიერი ადამიანისთვის, და ამავე დროს, ის სიამოვნებას ანიჭებს - გემრიელ კერძს, მოგზაურობას ბუნებაში. მნიშვნელოვანია ამ მანიფესტაციებში საერთო რამის პოვნა და პოზიტიური ასოციაციების მიღწევა.
