ზოგჯერ ჩვენს ცხოვრებაში ხდება სიტუაციები, როდესაც ხდება სიმართლის თქმა, ხშირად მკაცრი სიმართლის თქმა. არ არსებობს ერთიანი რეცეპტები ყველა შემთხვევაში, მაგრამ ჩვენ გეტყვით რამდენიმე წესს, რომელთა მიხედვითაც შეგიძლიათ სიმართლე თქვათ და ამავე დროს არ განაწყენოთ თანამოსაუბრე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "რისი მიღწევა გსურთ სიმართლის თქმით?"
თქვენ თვითონ უნდა გესმოდეთ, რომ სიმართლე გითხრათ, თქვენ არ გსურთ შეურაცხყოფა მიაყენოთ ადამიანს, მაგრამ გსურთ პოზიტიური ცვლილებები მოხდეს. თქვენ გჭირდებათ პიროვნების მოსმენა და ქცევის შეცვლა.
ამ პოზიციიდან გამომდინარე და ააწყვეთ თქვენი საუბარი.
ნაბიჯი 2
რადგან გსურთ პოზიტიური ცვლილებები, ააწყვეთ თქვენი საუბარიც პოზიტიურად.
ნაბიჯი 3
თქვენს საუბარში მოერიდეთ უარყოფითი ემოციების გამოხატვას. არ უყვიროთ თქვენს თანამოსაუბრეს, მით უფრო ნაკლებად შეურაცხყოფთ მას.
ნაბიჯი 4
არ მიიღოთ პირადი. თანამოსაუბრეს უნდა აჩვენოთ, რომ არ მოგწონთ მისი მოქმედებები და არა თავად ის, როგორც პიროვნება. ამრიგად, ეს არ უნდა ეხებოდეს თანამოსაუბრის პიროვნებას, არამედ მის ქცევას ან კონკრეტულ მოვლენას.
ნუ დააზარალებთ თქვენი თანამოსაუბრის თვითშეფასებას.
ნაბიჯი 5
მოაწყვეთ თქვენი გამოსვლა ისე, რომ თანამოსაუბრემ გაიგოს, რომ თქვენ არ "არჩევთ მას", არამედ ახსენებთ არსებულ ფაქტებს. ამით აბსოლუტურად ობიექტური უნდა იყოთ.
ნაბიჯი 6
გამოხატეთ მზადყოფნა ღიად ისაუბროთ. თანამოსაუბრეს გაუგეთ, რომ მას გულწრფელად შეუძლია აგიხსნათ მომხდარის მიზეზები.
ნაბიჯი 7
გახსენით თქვენი გრძნობები იმასთან დაკავშირებით, რაც ხდება, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ მისცეს შეფასება. მაგალითად:”მე ძალიან დამწუხრდა, რომ შენ ეს არ გააკეთე”, მაგრამ არა”შენ მატყუარა ხარ!”. ასეთი შეფასება გამოიწვევს კონტაქტის გაწყვეტასა და ბრალის მიყენებას.
ნაბიჯი 8
თანამოსაუბრეს უთხარით რა გსურთ მისგან მომავალში. თქვენს გამოსვლაში უნდა იყოს სურვილი, მაგრამ არა ბრძანება. მაგალითად: "გთხოვთ ნუ გააკეთებთ ამას შემდეგ ჯერზე."
ნაბიჯი 9
თუ ამ მარტივ წესებს დაიცავთ, სავარაუდოდ, თქვენი გულწრფელი საუბარი გამოიწვევს სიტუაციის შეცვლას პოზიტიური მიმართულებით და თქვენ კარგ ურთიერთობას შეინარჩუნებთ თანამოსაუბრესთან.
