ცხოვრება ახლა და შემდეგ აყენებს ამოცანებს, რომელთა გადასაჭრელად საჭიროა გონებრივი მოქნილობა, ჭკუა და გონებამახვილობა. ადამიანის ტვინი, ისევე როგორც კუნთები, მოითხოვს მუდმივ ვარჯიშს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემებთან და არაჩვეულებრივ სიტუაციებთან გამკლავების უნარი თანდათან შესუსტდება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაზვერვის განვითარების ყველაზე ძლიერი და ცნობილი გზა, რა თქმა უნდა, სწავლაა. "მეცნიერების გრანიტს" უღრღნის ხვრელები, თქვენ აწყობთ შესანიშნავ ვარჯიშს საკუთარი ტვინისთვის. მეხსიერების გასაუმჯობესებლად დაიწყეთ თქვენი საყვარელი რუსი პოეტების ლექსების დამახსოვრება, აგრეთვე უცხო ენის სიტყვების დამახსოვრება. წიგნის კითხვის დროს უბრალოდ არ გაითვალისწინებთ სიუჟეტს, არამედ ყურადღება მიაქციეთ ავტორის იდეას, პერსონაჟების ხატვას და მეტყველების საშუალებებს. უცხო სიტყვის შემხვედრისას, არ იზარმაცოთ მისი მნიშვნელობის ლექსიკონში ძიება და ლექსიკის გაფართოება.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ შეასრულოთ ჩვეულებრივი მოქმედებები მეორე, არა სამუშაო ხელით. თუ თქვენ ხართ მარჯვენა ხელი, მაშინ გამართეთ კოვზი, დაიმაგრეთ და გახსენით ტანსაცმელი, გახსენით მარცხენა ხელით, თუ ხართ მარცხენა ხელით, მაშინ პირიქით. თანდათანობით გაართულეთ ამოცანა. ეს სავარჯიშო ხელს უწყობს ორივე ნახევარსფეროს მუშაობის გააქტიურებას.
ნაბიჯი 3
გადააგდეთ ტელევიზორი. უამრავი თოქ-შოუს, სერიალისა და უბრალოდ უმიზნო არხების "დაჭერით" ყურებისას ტვინის რესურსები აბსოლუტურად არ გამოიყენება. გარდა ამისა, ეკრანის ციმციმი, სურათების სწრაფი შეცვლა და ხმის თანხლებით ნერვულ სისტემას მოსვენების საშუალებას არ აძლევს. ამიტომ ტელევიზორის წინ რამდენიმე საათის განმავლობაში სიცარიელის გრძნობას იწვევს.
ნაბიჯი 4
წაიკითხეთ კლასიკოსები. თუ მსოფლიო ლიტერატურის შედევრების თქვენი გაცნობა შემოიფარგლებოდა მხოლოდ სასკოლო სასწავლო გეგმით, მაშინ დროა დაეწიოთ მას. კარგი წიგნები გასწავლით თუ როგორ უნდა გამოხატოთ თქვენი აზრები სწორად, ააშენოთ ლოგიკური ჯაჭვები და ასევე დაგეხმაროთ თქვენი ლექსიკის გაფართოებაში. ხელოვნების ნიმუშების გმირებთან ერთად განიცდით არა მხოლოდ ინტელექტს, არამედ ემოციურობასაც.
ნაბიჯი 5
საკმარისად დაიძინე. ძილი თავის ტვინის ერთგვარი "გადატვირთვაა". ამიტომ, მისი კარგი მუშაობისთვის, დღეში მინიმუმ 8 საათი უნდა გაატაროთ საწოლში. თუ შესაძლებელია, შუადღის დასვენება უნდა დაამატოთ თქვენს ღამის ძილს. ერთი საათის განმავლობაში ძილის დროს, თქვენს ტვინს საშუალებას მისცემთ უკეთ აითვისოს დილით მიღებული ინფორმაცია, ასევე მოემზადოს ახალი ცოდნისთვის. შემდეგ კი გონების სიწმინდე საღამომდე დარჩება.
ნაბიჯი 6
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ინფორმაციის აღქმისა და შესწავლის უნარი, უნდა დაიცვათ სპეციალური დიეტა. უპირველეს ყოვლისა, ღირს ტვინის უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით მომარაგება, რაც ნიშნავს, რომ ზღვის თევზი: სკუმბრია, ხალიბუტი, ორაგული გიყვართ. მთლიანი პურის, ყვავილოვანი კომბოსტო, კვერცხის გული B ჯგუფის ვიტამინების წყაროა, რაც აუცილებელია ინტელექტის სრული განვითარებისათვის. ვიტამინი "C" ზრდის აზროვნების სიჩქარეს, "A" - ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას. ამიტომ, მენიუში უნდა იყოს ციტრუსის ხილი, მწვანე ვაშლი, სტაფილო და რძის პროდუქტები.
