თუ გადაწყვეტთ ნებისყოფის გაძლიერებას და განვითარებას, თქვენ დაინტერესდებით გაეცნოთ რამდენიმე ფაქტს ამ საოცარი ხასიათის თვისების შესახებ.
ნებისყოფა გვაიძულებს წინსვლას და უკეთესობას. ეს ის არის, ვინც არ გვაძლევს საშუალებას, უმიზნოდ ვიწვათ დივანზე შემდეგი სერიების ყურებისას. ნებისყოფა გვეხმარება დროულად გავუმკლავდეთ უზარმაზარ დავალებებს და დავანებოთ თავი ცუდ ჩვევებს.
მაგრამ თანამედროვე მეცნიერება ამბობს, რომ, თურმე, მჭიდრო ჩაქსოვილი ხელთათმანები არ არის საუკეთესო გზა გახდეს ძლიერი ნებისყოფის ადამიანი.
რაციონალობა და თვითკონტროლი
არსებობს შეზღუდული რაციონალობის პარადოქსი. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ყველანი ძალიან ჭკვიანები და რაციონალები ვართ, მხოლოდ მანამ, სანამ მოქმედება არ დაგვჭირდება. როდესაც საქმე ეხება, აბსოლუტურად ყველაფერი გვავიწყდება. ნებისყოფა არ მუშაობს. რატომ ხდება ეს ჯერ კიდევ არ არის ცნობილი, მაგრამ ეს სამეცნიერო ფაქტია. ეს პარადოქსი ყველაზე მეტად "ავარია" -ს ცენტრშია.
რა მიზეზების გამო განიცდის ნებისყოფას
არსებობს სახელმწიფოები, რომელთა დროსაც ძალზე ძნელია საკუთარი თავის კონტროლი და ნებისყოფა ნულის ტოლია. ეს მოიცავს ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობას (თუნდაც სუსტი), დაღლილობასა და ძილიანობას. განსაკუთრებული საფრთხე არის სტრესი. საქმე იმაშია, რომ სტრესისა და თვითკონტროლის მდგომარეობა დიამეტრულად საწინააღმდეგოა. სწორედ ამიტომ, სტრესის დროს ადამიანები ხშირად აკეთებენ ისეთ რამეებს, რაც არ უნდა გააკეთონ: ჭამონ ან დალიონ აკრძალული საკვები, ითამაშონ ვიდეო თამაშები ან დადიან საყიდლებზე.
ურთიერთობა ჯანმრთელობასა და ნებისყოფას შორის
მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ზედმეტი თვითკონტროლი ამცირებს იმუნიტეტს, რაც, თავის მხრივ, საერთოდ ნებისმიერი კონტროლის დაკარგვას იწვევს - ყოველივე ამის შემდეგ, სხეულს უწევს გადარჩენისთვის ბრძოლა. ამგვარი უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, განსაზღვრეთ პრიორიტეტული ადგილები, რომელშიც ნებისყოფის გარეშე ვერ გააკეთებთ და დანარჩენ ადგილებში დატოვეთ უფასო. ნუ იქნებით ძალიან მაგრად.
თვითკონტროლის საშიშროების შესახებ
ზოგჯერ თვითკონტროლი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ საზიანოც. მაგალითად, როდესაც ადამიანი წყვეტს ცხოვრებით კმაყოფილებას, რადგან ის მხოლოდ რაციონალურ ნივთებს აკეთებს და აბსოლუტურად არ აქვს დრო სასიამოვნო და სპონტანური საქმისთვის. ადამიანმა პირველ რიგში უნდა მოუსმინოს საკუთარ თავს და ისწავლოს ნამდვილი სურვილების განსხვავება მხოლოდ სხვა ახირებისგან. ასე რომ, გადადეთ სპონტანური, მაგრამ ასეთი სასურველი რამ ცოტა ხნით და თუ თქვენი სხეული არ დაწყნარდა, დაბრუნდით და გააკეთეთ ეს: დაიძინეთ, შეჭამეთ შოკოლადის ნაჭერი ან ბოლოს იყიდეთ ეს ფეხსაცმელი.
