ცხოვრების ტემპი მუდმივად ჩქარდება. დრო არ არის საკმარისი ყველაფრისთვის და ხალხი ხშირად ზოგავს ძილს. აქედან შრომისუნარიანობა და ზოგადად, ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა უარესდება. მაგრამ ძილის ნაკლებობა პირდაპირ მოქმედებს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ადამიანს სხეულზე ნაკლები სჭირდება, მაშინ იგი სიცოცხლეს ამცირებს. როგორ შეგიძლია ძილი არამარტო კარგ დასვენებად აქცია, არამედ გახდე შენი ასისტენტი თვითშემეცნების გზაზე?
უძველესი დროიდან ადამიანები განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებდნენ სიზმრებს. ეგვიპტელ ბრძენებს სჯეროდათ, რომ სანამ ადამიანი სძინავს, ის ურთიერთქმედებს თავის "მაღალ მე" -თან. ძველი ბერძნები ამ სახელმწიფოს ძილის ღმერთის, მორფეუსის განსაკუთრებულ, სამკურნალო საჩუქრად თვლიდნენ. პლატონმა ძილს ფარული შინაგანი ძალების განთავისუფლების დრო უწოდა. ინდიელები სიზმრებს სულიერი ინფორმაციის მნიშვნელოვან წყაროდ თვლიდნენ.
1. რა აღმოჩენები გაკეთდა სიზმარში
ისტორიული ფარდები მოწმობენ, რომ კაცობრიობის დიდი აღმოჩენები ძილის დროს მოხდა. ერთი მეცნიერი დასაძინებლად წავიდა. სიზმარში მან დაინახა, თუ რა გახადა ცნობილი. ეს არის ცნობილი ამბავი დ.ი. მენდელეევი. მან სიზმარში დაინახა მისი ქიმიური ელემენტების პერიოდული სისტემა. გერმანელმა ქიმიკოსმა ფ. კეკულემ სიზმარში ნახა ბენზოლის სტრუქტურული ფორმულა - ბენზოლის რგოლი. ახ.ს. გრიბოედოვი ასევე ოცნებობდა რომანის სიუჟეტზე "ვაი ჭკუა". ეს საიდუმლოდ რჩება, რა არის ეს: შემთხვევითი დამთხვევა ან "ზემოდან განათება"?
2. როგორ მუშაობს ტვინი ძილში
ზიგმუნდ ფროიდმა სიზმრებს უგონო მდგომარეობისკენ მიმავალი გზა უწოდა. ხალხი მხოლოდ შეგნებულად არ ფიქრობს. თითოეული ინდივიდის გონებრივი მუშაობის ნაწილი ხდება არაცნობიერად, ქვეცნობიერის დონეზე. გამოსავალი მუდმივი ძიება ქმნის გარკვეულ ფსიქიკურ სტრესს. ადამიანი ასეთ მდგომარეობაში მოდის, როდესაც მისი ტვინი აგრძელებს მუშაობას როგორც სიზმარში, ასევე იმ დროს, როდესაც, როგორც ჩანს, ის ფიქრობს სრულიად უცხოზე. ტვინის ამ შინაგან მუშაობას ადამიანი ვერ ახორციელებს და შედეგად - წინასწარმეტყველური სიზმრები და შემოქმედებითი შთაგონება.
ხშირად, ადამიანებს შემოქმედებით აზროვნებაში ხელს უშლიან ჩვეული სტერეოტიპული კავშირები და სქემები, მყარად შეძენილი ცნებები. ისინი მათ საღი გონების ნაცემი ბილიკით მიუყვებიან და შემოქმედება ყოველთვის ახალი ბილიკების აღმოჩენაა. რა თქმა უნდა, ადამიანს სჭირდება ძილი დასვენებისთვის, მაგრამ, გარდა ამისა, მორფეუსის სამეფოში ჩაფლვა თვითშემეცნების შესაძლებლობაა.
3. როგორ უნდა ვისწავლოთ თვითშემეცნება ძილის საშუალებით
თუ სიზმრების სწორად ახსნას შეისწავლით, შეგიძლიათ ღრმად ჩახედოთ საკუთარ თავში, თქვენს ფარულ აზრებსა და გამოცდილებებში. მაგრამ ეს არის მთელი სირთულე - ისწავლო, როგორ გაშიფრო სიზმრები. ქვეცნობიერი გონება ადამიანთან სიმბოლოების ენაზე "საუბრობს".
გსურთ გახდეთ თქვენი ოცნების თარჯიმანი? პირველი, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ არის ის მდგომარეობა, რომელშიც ძილში მიდიხართ. დაიმახსოვრე ოქროს წესი: დასაძინებლად უნდა წახვიდე კარგ ხასიათზე, მსუბუქი გულით. უნდა გაიღვიძოს ხელსაყრელი განწყობით, მაღვიძარა შემაშფოთებელი "ტრიალების" გარეშე, რადგან ის მოულოდნელად წყვეტს სიზმრებს და ხელს უშლის მათ დამახსოვრებას.
მნიშვნელოვანი მომენტია მოულოდნელი გაღვიძება შუაღამისას. გახსოვდეთ, რაც თქვენ გაიღვიძებთ, თქვენ შემთხვევით არ გაიღვიძეთ! დაუყოვნებლივ შეეცადეთ გაიხსენოთ ის, რაც ახლა ოცნებობდით და გაასწორონ ის თქვენს მეხსიერებაში, რომ დილით გააცნობიეროთ ამ ოცნების საიდუმლო. თუ თქვენს მეხსიერებას არ ენდობით, დაიწყეთ "ოცნების დღიური" და შეინახეთ იგი თქვენს საწოლთან, ისე რომ დაწეროთ ძილის წართმევა ღამით ან დილით. სიზმრების დეკოდირებისას გაითვალისწინეთ თქვენს ცხოვრებაში ის მოვლენები, რომლებიც მათ წინ უძღოდა. მთავარია შედარება და ანალიზი შეგეძლოს.
4. როგორ მოვიქცეთ ძილიდან გაღვიძების შემდეგ
თუ რამე კარგი ოცნებობდით, ნუ იჩქარებთ სასწრაფოდ გაიგოთ სიზმრის მნიშვნელობა. უბრალოდ გაიხარე ამ კარგი ნიშნით. ნუ გაუზიარებთ ოცნებებს უცხო ან არამეგობრულ ადამიანებს. თუ სიზმარი კოშმარი იყო ან საკუთარი თავისთვის უსიამოვნო რამ დაინახეთ, ნუ იმედგაცრუებთ. საწოლიდან წამოდგომის გარეშე თქვით:”სადაც ღამეა, იქ არის ოცნება”.
ცნობილი ფაქტი: ადამიანი სიცოცხლის მესამედს სიზმარში ატარებს.მაგრამ ის არანაირად არ კარგავს ცხოვრების ამ მნიშვნელოვან ნაწილს. ძილი არა მხოლოდ სასიცოცხლო დასვენებაა ადამიანისთვის, არამედ მნიშვნელოვანი ინფორმაციაა. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის არ არის სასიამოვნო, შეეცადეთ მისცეთ ნებისმიერი გამოსახულების პოზიტიური ინტერპრეტაცია. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს ესა თუ ის ნიშანი სიზმარში, მით უმეტეს, თუ ოცნება ბევრჯერ მეორდება.
