ხშირად ხდება ისე, რომ სერიოზული შეფერხებები დიდხანს ვერ გვაშფოთებს. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ საბოლოოდ შეწყვიტოთ სერიოზული გადაწყვეტილებების თავიდან აცილება?
მაგალითად, სამსახურის დაკარგვის ან ამბიციური გეგმების დანგრევის შემდეგ, ძალიან რთულია აქტიურ ცხოვრებაში დაბრუნება და, თითქოს არაფერი მომხდარა, უბრალოდ გააგრძელე ცხოვრება. თქვენ საკუთარ თავში ვერ იპოვით ძალას შემდგომი ბრძოლისთვის და ერთ მომენტში უბრალოდ დათმობთ, გადაწყვიტეთ არ გააკეთოთ არაფერი ისე, რომ არ გაუარესდეს.
სავარაუდოდ, თქვენ ფიქრობთ, რომ დარტყმის გარეშე დარტყმა და ზედმეტი წუხილი არც ისე ცუდია. დროთა განმავლობაში თქვენთვის უფრო და უფრო რთულდება ყველაზე ჩვეულებრივი საქმეების გაკეთება და ახლა აღარ იცით ვინ ხართ, სად მოძრაობთ და რატომ ცხოვრობთ საერთოდ.
სინამდვილეში, ასეთ რეჟიმში ცხოვრება ძალიან საშიშია. როდესაც იბრძვი, როცა აქტიური ხარ, შენ სხვანაირად იქცევი. საბედნიეროდ, შესაძლებელია პასიურობასთან ბრძოლა.
- შეეცადეთ გაიგოთ რისი ნამდვილად გეშინიათ. როგორც წესი, გარკვეულწილად შიში იმალება გადაუწყვეტელობის მიღმა: შიში იმისა, რომ არ გაამართლო სხვისი მოლოდინი, ვერ შეძლო და ა.შ. დააკვირდით რა აზრები ჩნდება იმ სიტუაციებში, როდესაც უარს ამბობთ განმეორებით გადაწყვეტილების მიღებაზე. თქვენი შიშის მიზეზის პოვნა გაგიმარტივებთ მასთან გამკლავებას.
- შეცვალეთ ჩვევები. საპასუხისმგებლო მოქმედებების თავიდან აცილების ჩვევა შეიძლება სიტყვასიტყვით "შეერწყას" ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. ამისგან თავის დასაღწევად, შეეცადეთ უფრო მეტად იყოთ საზოგადოებაში და საკუთარ თავზე აიღოთ პასუხისმგებლობა. დაიწყე მცირედიდან: მოაწყე მოხალისეობა ცხოველების თავშესაფარში, მაგალითად.
- დააფასეთ საკუთარი თავი. ნაცვლად იმისა, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს სისუსტეებზე, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ძლიერ მხარეებზე. შეეცადეთ ყოველდღე იპოვოთ საკუთარი თავის შექების მიზეზი. უარი თქვით სასურველ ტორტზე? თქვენ ძალიან ძლიერი ნებისყოფის ადამიანი ხართ. შეკრებილხართ და კვარტალური ანგარიში გააკეთეთ, თქვენი სიზარმაცის მიუხედავად? თქვენ ძალიან ღირებული თანამშრომელი ხართ.
- ნუ გეშინია უარის თქმის. თქვენ მხოლოდ ერთი ცხოვრება გაქვთ და ის უპირველეს ყოვლისა საკუთარი თავისთვის უნდა იცხოვროთ. თქვენ არ უნდა მოაწონოთ სხვები, ასე რომ, თუ არ გსურთ რამის გაკეთება, უბრალოდ თქვით უარი და ნუ იგრძნობთ თავს დამნაშავედ ამის გამო.
- არ შეგეშინდეთ რისკისკენ. რა თქმა უნდა, ეს არის მართვადი რისკი. აპათიური ადამიანები ხშირად აფასებენ საკუთარ თავს. თქვენი კომფორტის ზონის თანდათანობით გაფართოებით, თქვენ დაიწყებთ ადეკვატურად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები.
- დაგეგმეთ და მიჰყევით გეგმებს. როგორც წესი, წარმატების გრძნობა ქმნის კმაყოფილებისა და თვითშეფასების გრძნობას. და ეს არის ზუსტად ის, რაც თქვენ გჭირდებათ ამ ეტაპზე. დაგეგმეთ თქვენი მიზნები და მიაღწიეთ მათ. თანდათანობით, იმის გაცნობიერება, რომ კარგად აკეთებთ, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ გადაწყვეტილების მიღების შიშს.
გახსოვდეთ, რომ მუდმივმა თვითგამარჯობამ და საკუთარი უღირსობის შეგრძნებამ შეიძლება ყველაზე ნიჭიერი ადამიანის განიარაღებაც კი მოახდინოს. არასოდეს დანებდე, რომ არ გაუშვა შენი სიცოცხლე მათგან.
