მხოლოდ ის ჩანს, რომ ბავშვობა უდარდელი დროა. სინამდვილეში, ბავშვებმა არანაკლებ სტრესული სიტუაციების გადატანა უხდებათ მოზრდილებსაც. მაგალითად, როდესაც ბავშვი იწყებს საბავშვო ბაღში სიარულს, პირველად დადის სკოლაში, აბარებს გამოცდებს. ოჯახში პრობლემები, ნათესავების დაავადებები შეიძლება სერიოზული გამოცდა გახდეს ბავშვების ნერვული სისტემისთვის. მშობლებმა უნდა გახსოვდეთ ეს და ყურადღებით დააკვირდნენ თავიანთი შვილის მდგომარეობას, რათა დაიცვან იგი ნერვული სტრესისგან.
ნერვები
იმისათვის, რომ ბავშვის ნერვული სისტემა არ გადაწეროთ, შეეცადეთ გაასწოროთ სტრესული სიტუაციები. უფრო ხშირად შეაქეთ მას, ითამაშეთ ერთად და გაერთეთ, ნუ დატვირთავთ მას "ზრდასრული" პრობლემებით.
სტრესი სხვადასხვაგვარად ვლინდება სხვადასხვა ასაკის ბავშვებში.
- ორ წლამდე ჩვილებს აქვთ ძილის დარღვევა, ისინი კაპრიზულები არიან და უარს ამბობენ საკვებზე.
- ორიდან ხუთ წლამდე ვლინდება ქცევითი აგრესია, ბავშვს აქვს ცუდი გუნება-განწყობილება, ცრემლდენა, შესაძლოა მან შეიძლება სტკივაც კი დაიწყოს.
- სკოლამდელი და დაწყებითი კლასების ასაკის ბავშვები, სტრესის გავლენის ქვეშ, ჩუმად და გარიყულები არიან, ერიდებიან კომუნიკაციას.
- მოზარდები გამოხატავენ სტრესს "რთული ქცევით", გაღიზიანებისა და გაბრაზების გამო. ხშირად, ამ ფაქტორის ზემოქმედებით, კრუნჩხვითი ტიკი ვითარდება: მოციმციმე ან ქნევა.
რა დაეხმარება
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ბავშვები, რომლებსაც არ აქვთ საკმარისი მაგნიუმი სხეულში, უფრო რთულად ეგუებიან რთულ ვითარებებს. ამ მაკროელემენტს შეუძლია გაუძლოს სტრესს, რაც ნიშნავს, რომ ის უბრალოდ აუცილებელია ნერვული სისტემისთვის. მაგნიუმის ნაკლებობის დასადგენად საჭიროა სისხლის ჩაბარება ანალიზისთვის. თუ ელემენტის დეფიციტი დადასტურებულია ლაბორატორიით, ექიმი დანიშნავს მაგნიუმის შემცველ წამლებს.
სტრესის საწინააღმდეგო პროდუქტები
მაგნიუმს შეიცავს ლობიო, ისპანახი, ნიგოზი, ნუში, გოგრის თესლი, მზესუმზირის თესლი, არაქისი და ხორბლის ქატო. მაგრამ ვინაიდან მაგნიუმის ათვისება შეუძლებელია B6 ვიტამინის გარეშე, შეავსეთ ბავშვის ანტისტრესული დიეტა ისეთი საკვებით, როგორიცაა საქონლის ღვიძლი, ქათამი, ზღვის თევზი, ბულგარული წიწაკა, ფეტვი, ბროწეული, ნიორი, ზღვის buckthorn.
