იმედგაცრუების, შფოთის ან პანიკის მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი იწვევს თანაგრძნობასა და სურვილს, სხვებისთვის მხარი დაუჭიროს. მაგრამ მათი რჩევა ყოველთვის არ არის სასარგებლო და უფრო ხშირად - პირიქით, საზიანოა. ბევრმა სიტყვამ, რომელიც მიზანშეწონილად გამოიყურება, შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია უარყოფითი ემოციების გაძლიერების გზით. მაშ, რომელ ფრაზებს არ ძალუძთ განწყობილი ადამიანის დამშვიდება?
ნუ ნერვიულობ სისულელეზე
ის, რაც შენთვის სისულელეა, შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს სხვა ადამიანის ღირებულების სისტემაში. ასეთი ფრაზა შეამცირებს მნიშვნელოვან რამეს და არ მისცემს სიტუაციას უფრო პოზიტიურ დატვირთვას.
არ არის საჭირო ადამიანის დარწმუნება, რომ მნიშვნელოვანი არაფერი მომხდარა. პირიქით, აუცილებელია მისი წახალისება, შეგახსენოთ, რომ ადრე ასეთ სიტუაციებში მან კარგად გაართვა თავი ემოციებს. მსგავსი სიტყვები დაგეხმარებათ უარყოფითი მდგომარეობიდან გამოსვლაში.
Დამშვიდდი
გრძნობებით გადატვირთულ ადამიანს, ალბათ, სიამოვნებით დაამშვიდებს. მაგრამ ამ სახელმწიფოების კონტროლი ძნელია. ბრძანებით, ყველას არ შეუძლია მიიღოს და დაამშვიდოს.
ამის ნაცვლად, უკეთესია გამოიყენოთ ზარის მოქმედების ფრაზები. მაგალითად, შემოგთავაზეთ გასეირნება პარკში, ერთად გაკეთება. კლასები ყურადღებას მოაცილებს და დაამშვიდებს ადამიანს.
Ყველაფერი კარგად იქნება
ეს ბანალური ფრაზა არ მოიტანს სასურველ დამამშვიდებელ ეფექტს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი დაგიჯერებენ, რადგან ნდობის დანერგვის ამ მცდელობას არაფერი არ უჭერს მხარს. უფრო მეტიც, არ ისმის მიზეზები, თუ რატომ ხდება ყველაფერი კარგად, ადამიანი შეიძლება კიდევ უფრო განაწყენდეს.
ფსიქოლოგების აზრით, საუკეთესო შედეგი იქნება თქვენი შფოთის მიღება, ვიდრე მისგან გაქცევა.
მეც იგივე მქონდა
რწმენა, რომ შენც ისევე ცუდად გრძნობ თავს, ჩვეულებრივი ტექნიკაა. ამასთან, მაშინაც კი, თუ თქვენ განიცდით ერთსა და იმავე ემოციებს, თქვენ არ გჭირდებათ მათზე საუბარი. დეპრესიის მდგომარეობა გადამდებია, მას შემდეგ რაც ადამიანი ნეგატიური გრძნობებით არის გატაცებული, ემოციური ვარდნა ხდება.
შეწუხებული ადამიანის (და საკუთარი თავის) დასახმარებლად, ერთად არ უნდა წუწუნოთ, უფრო სასარგებლო იქნება ერთად განადგურება, მაგალითად, გასეირნება.
დალიე სასმელი
უახლოეს მომავალში შესაძლებელია ალკოჰოლი დაეხმაროს დამშვიდებას, მაგრამ მომავალში ეს გამოიწვევს მწვავე დეპრესიას და ალკოჰოლიზმსაც კი. ემოციური პრობლემები მხოლოდ გაუარესდება.
