კომუნიკაცია ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საჭიროებაა. ბევრ ადამიანს აქვს პრობლემები ამ სფეროში. ამ პრობლემების მიზეზები საკმაოდ მრავალფეროვანია და სხვებთან კომუნიკაციის დასაწყებად უნდა გაარკვიოთ ამის შეუძლებლობის ან უნებლიეობის მიზეზი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფობია არის უცხო ადამიანის გახსნის შიში. ადამიანები, რომლებსაც ამისკენ აქვთ მიდრეკილება, ჩვეულებრივ მოიხსენიებიან, როგორც მორცხვი, მორცხვი და დაუცველი. ეს შიში შეიძლება იყოს თქვენი ხასიათის თანდაყოლილი თვისება ან შეძენილი თვისება. ორივე შემთხვევაში, თქვენი სხეულის დამცავი ფსიქიკური რეაქციები არ გაძლევთ საშუალებას სრულად გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და ემოციები, “ჩაკეტოთ” ისინი შიგნით. დროთა განმავლობაში, ასეთი დახურული ადამიანის ფსიქოლოგიური პრობლემები შეიძლება გაუარესდეს. ამასთან, ეს აშლილობა საკმაოდ წარმატებით დაძლეულია ფსიქოლოგის დახმარებით და პირადი ზრდის ტრენინგებით.
ნაბიჯი 2
მეორე მიზეზი იმისა, რომ ზოგიერთ პირს არ შეუძლია სრულად ურთიერთობა, არის ადამიანების მოტივებისა და განწყობის გაუგებრობა. ადამიანი დაიკარგება, როდესაც გაუგებარი წუწუნი ისმის და კომუნიკაციის თავიდან აცილებას იწყებს. ფსიქოლოგები ასწავლიან ასეთ პაციენტებს სწორად განმარტონ სახის გამონათქვამები, ჟესტები, სხვა ადამიანების მანერები და ასევე დაეხმარებიან მათ ისწავლონ ტოლერანტობა საზოგადოების სხვადასხვა წარმომადგენლის თავისებურებების მიმართ.
ნაბიჯი 3
ზოგიერთ შემთხვევაში, კომუნიკაციის სურვილის მიზეზი ნევრასთენიაა. თუ ადამიანი ბევრს შრომობს და გარკვეული პრობლემები მას ამოწურა, ის სისუსტისა და გაღიზიანების მდგომარეობაში მოდის. ამ სინდრომის მთავარი მკურნალობა 3-4 კვირის განმავლობაში სწორი დასვენებაა. ამ დროს სასურველია სადმე წასვლა, გარემოს შეცვლა. მაგრამ თუ ნევრასთენიის მიზეზი შინაგან ფსიქოლოგიურ კონფლიქტში მდგომარეობს, ასეთ ადამიანს ფსიქოთერაპევტის დახმარება სჭირდება.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენი კომუნიკაციის პრობლემები შიშის ან დაავადების გამო არ არის, შეეცადეთ მოუსმინოთ ფსიქოლოგების რჩევებს. ნუ იქნებით ეგოისტი და მუდმივად ნუ შეეცდებით საუბარში ინიციატივის აღებას. აგრესიული კომუნიკაცია ართმევს თანამოსაუბრეს სიტყვით გამოსვლის შესაძლებლობას, მაგრამ ისინი არც თქვენ მოგისმენენ. იმისათვის, რომ კომუნიკაცია სასარგებლო იყოს, მან უნდა მიიღოს დიალოგის ფორმა და არა მონოლოგისა. წაახალისეთ სხვისი აზრის გამოთქმა და ყურადღებით მოსმენა. ჩაერთეთ საუბარში, როგორც საჭიროა, მაგრამ ნუ შეწყვეტთ წინადადების შუაში, მაშინაც კი, თუ ადამიანი დუმს. ნუ შეეცდებით გააგრძელოთ მის ნაცვლად - ამან შეიძლება განაწყენოს იგი ან აირიოს.
