რეალობიდან თავის დაღწევის რამდენიმე გზა არსებობს. ერთ შემთხვევაში, საკმარისია მძიმე ფიზიკური დატვირთვა, ზოგჯერ მხოლოდ გახანგრძლივებულმა ერმიტაჟმა შეიძლება გადარჩენა.
აბსოლუტურად შეუძლებელია რეალობიდან თავის დაღწევა. შეგიძლია ცოტა ხნით დაემალო მას, რომ შეისვენო. გარკვეული დროის შემდეგ, რეალურმა სამყარომ გაგვასწრო და გვაიძულა, რომ მისი წესებით ვიმოქმედოთ. მაგრამ თამაშის წესები შეიძლება შეიცვალოს თქვენთვის, პატარა საგნების უგულებელყოფით. ქვემოთ განვიხილავთ მთავარ გზებს, რომლებიც ეხმარება რეალობიდან ცოტა ხნით გაქცევას.
ჩვეულებრივ რეალობას, რომელსაც ჩვენ შევეჩვიეთ, "დღის რეალობას" დაარქმევს.
პირველ რიგში, მოდით შევხედოთ რა არის რეალობა. ეს არის ის, რაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში გვხვდება - ოჯახი, სამსახური, მეზობლები, მეგობრები, მედია და ა.შ. თანამედროვე ადამიანი მონაწილეობს მრავალფეროვანი ინფორმაციის უზარმაზარ ნაკადში, ხშირად აგრესიული, რაც იწვევს სტრესის ზრდას. შედეგად, ჩნდება რეალობიდან თავის დაღწევის სურვილი.
მედიტაციის გაკვეთილები
მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ ჩაეფლოთ სხვა რეალობებში. ეს ყველასთვის ხელმისაწვდომია და პრაქტიკის დაწყება რთული არ არის. საკმარისია ნახევარ საათში კომფორტულად იჯდეთ წყნარ ადგილას, დახუჭოთ თვალები და დააკვირდეთ სუნთქვას. მანამდე, ჩასუნთქეთ რამდენიმე ღრმად, რომ "დღის რეალობიდან" გადასვლის პროცესი უფრო სწრაფი იყოს.
მაშინაც კი, თუ უბრალოდ გძინავს, თქვენ კვლავ დაუბრუნდებით ჩვეულ რეალობას შესამჩნევად განახლებულ და ცოტა სხვაგვარად შეხედავთ სამყაროს ღრმა ემოციების ჩათვლით. დამწყებთათვის განსაკუთრებით ხშირად იძინებს. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ გააკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა, რაც საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ სურათები, დახვეწოთ დახვეწილ სამყაროებში.
მედიტაციებში მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი სხეული და ჩვენი ცნობიერების ნაწილი ჯერ კიდევ "დღის რეალობაშია". ამიტომ, ყოველი ახალი სესია უნდა ჩაითვალოს სხვა რეალობაში გამგზავრების დაბრუნებით.
Თამაში
იმისათვის, რომ თავი დავაღწიოთ რეალობას, რომელიც არ მოგვწონს, შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, რომ თქვენ თამაშობთ როლს ფილმში. მაგალითად, თუ მიდიხართ საძულველ სამსახურზე, გაიხსენეთ ადამიანის როლი, რომელიც ქირაობს მისი ცნობიერების ნაწილს. სხეული მოძრაობს, ცნობიერების ნაწილი მუშაობს, ხოლო კიდევ ერთი უფრო მნიშვნელოვანი ნაწილი ხაზს უსვამს მიმდებარე სამყაროს დეტალებს, აკონტროლებს რას გრძნობენ და რას აკეთებენ სხვები.
ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ რეალობიდან თავის დაღწევას, არამედ გააუმჯობესებს ყურადღებას და მეხსიერებას.
Კომპიუტერული თამაშები
ამ ტიპის რეალობიდან გაქცევა არ არის საუკეთესო, მაგრამ ის საშუალებას გაძლევთ დიდხანს გადართოთ მოკლე დროში. ხშირად არამარტო თინეიჯერებს, არამედ მოზარდებს, რომლებსაც არ სურთ "დღის რეალობაში" დაბრუნება, ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში თამაშობენ კომპიუტერულ თამაშებს.
თამაშში შეგიძლიათ სწრაფად და მარტივად გახდეთ სუპერგმირი, რომელიც ანადგურებს მტერს, გადაარჩენს მსოფლიოს. ეს დიდ ძალისხმევას არ საჭიროებს. ჩვენს გარშემო სამყარო იკლებს იმ წერტილამდე, რომელიც ხდება მონიტორის ეკრანი.
სპორტი
სპორტის დახმარებით, შეგიძლიათ ცოტა ხნით მოშორდეთ რეალობას. მაგალითად, 15 კმ-ით სირბილი რამდენიმე საათის განმავლობაში ცნობიერების ყურადღების ვექტორს შინაგან შეგრძნებებზე გადაჰყავს. სირბილის დროს, ცნობიერება თითქოს იფანტება, იკარგება ეგოს გრძნობა. რამდენიმე საათის ვარჯიშის შემდეგ, "დღის რეალობა" შორეული და უმნიშვნელო ჩანს.
ერმიტაჟი
ალბათ, ეს არის საუკეთესო გზა რეალობიდან თავის დაღწევისთვის. როდესაც ჩვენს გარშემო არაფერი ახსენებს ყოფილ ცხოვრებას, საიდანაც გავიქცეთ, იწყება მოტივებისა და ღირებულებების რესტრუქტურიზაცია. დროთა განმავლობაში ადამიანი სხვა რეალობაში ხვდება, თამაშობს ახალი წესებით.
