ხშირად, განვლილი დღის გაანალიზების შემდეგ, ადამიანები თავს იჭერენ იმაზე, რომ ვერაფერი მოახერხეს. ეს ძალიან შემაშფოთებელია, რადგან ძილის დროსაც ვერ პოულობთ. Რატომ ხდება ეს? თქვენ ნამდვილად ძალიან ბევრ დროს კარგავთ უსარგებლო ნივთებზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიწყეთ დაგეგმვა. შეადგინეთ სამი სია. პირველში დაწერეთ რა უნდა გაკეთდეს თვეში, მეორეში - ერთ კვირაში და მესამე - მიმდინარე დღისთვის. გარდა ამისა, დაწერეთ დავალებების სია ყოველდღე მეორე დღისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააკვირდეთ რა არის მართლაც მნიშვნელოვანი და რა შეიძლება დაელოდოთ.
ნაბიჯი 2
ასწავლეთ ადგომა არაუგვიანეს 8 საათისა და სასურველია უფრო ადრეც. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენის შესრულება შეუძლია ადამიანს, რომელიც თითქმის სადილის დროს იღვიძებს. თუ დილით ადგომას შეეჩვევით, თავს მხიარულად იგრძნობთ, რაც ნიშნავს, რომ მზად იქნებით წასასვლელად.
ნაბიჯი 3
თუ ვერ გადაწყვეტთ სამუშაოს არჩევას, აირჩიეთ ის, რაც უფრო ახლოს არის სახლთან. ასე რომ, თქვენ არ გჭირდებათ საათების დახარჯვა საცობებში.
ნაბიჯი 4
კვირაში ერთხელ მიდი მაღაზიაში. ეს დიდ დროს დაზოგავს. შეეცადეთ შეაფასოთ რამდენი საათია საჭირო პროდუქციის შესარჩევად, შეაფასოთ მათი ხარისხი და მოითმინეთ რიგში.
ნაბიჯი 5
არ დააყოვნოთ და არ შეცვალოთ თქვენი გეგმები. მაშინაც კი, თუ თქვენი საყვარელი სერიალის რამდენიმე ეპიზოდის ნახვა გინდოდათ.
ნაბიჯი 6
დაუთმეთ დრო დასვენებას. მიიღეთ ლანჩის შესვენება ერთ საათში, უბრალოდ არ გაიტაცოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სამუშაო დღე გადაიქცევა დასვენების დღედ.
ნაბიჯი 7
დაალაგეთ სამუშაო მაგიდა. უნდა იცოდეთ რა და სად არის, თორემ დაგჭირდებათ განუსაზღვრელი ვადა სწორი საგნების მოსაძებნად.
ნაბიჯი 8
ნუ დაყრით ნივთებს, გააკეთეთ მინი-დასუფთავება ყოველდღე. უმჯობესია ყოველდღე ცოტათი გაწმინდეთ, ვიდრე მთელი დღე მასზე დახარჯოთ.
ნაბიჯი 9
განაწილეთ პასუხისმგებლობა ოჯახის წევრებს შორის. მაგალითად, თუ შვილები გყავთ, ასწავლეთ როგორ უნდა მოათავსონ სათამაშოები და გააკეთონ საკუთარი საწოლები. შექმენით სამუშაო გრაფიკი და მიჰყევით მას. ამრიგად, თქვენ გექნებათ დრო, რომ თქვენი საქმე ეფექტურად შეასრულოთ და კვირის ბოლოს დაისვენოთ.
