თქვენს ადგილზე დგომის უნარი უფრო ღირებული რამ არის, ვიდრე ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ. ეს ვინმეს თავისთავად ეხება ზრდას, პროცესს კი ვიღაცას უწევს დიდი შრომა მის განვითარებაზე. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს უარის თქმა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველაზე ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ეჭვობენ თავიანთ სიმართლეში, ხშირად ეთანხმებიან სხვების მოსაზრებებს. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, გაუმკლავდეთ მორცხვობას და დაუცველობას და საბოლოოდ დაიჯეროთ საკუთარი თავი. ამისათვის, პრინციპში, შესაფერისია ნებისმიერი ფსიქოლოგიური ტრენინგი, რომელიც მიზნად ისახავს თვითშეფასების გაზრდას, პიროვნულ ზრდას და ა.შ. ასევე არსებობს უამრავი ლიტერატურა "პრაქტიკული ფსიქოლოგიისა" და NLP- ს შესახებ.
ნაბიჯი 2
დაძლიე შენი შიში. ზოგჯერ ეს არ საჭიროებს ტიტანურ ნამუშევარს, უბრალოდ გაიღიმე და საკუთარ თავს უთხარი: "შენ შეგიძლია ეს გააკეთო!"
ნაბიჯი 3
ზოგჯერ, იმისთვის, რომ რამე თქვან, სულაც არ არის საჭირო "არა" -ს თქმა. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ენის კონსტრუქცია: "კი, მაგრამ …", "მინდა, მაგრამ …". თუ თქვენი თანამოსაუბრე მაინც განაგრძობს თავის დაჟინებით მოთხოვნას, არ დაიდარდოთ, დისკუსიის დასრულების ორი გზა მაინც გაქვთ: საუბრის თემის შეცვლით ან საუბრის დასრულებით. პირველ შემთხვევაში, ყურადღება მიაქციეთ რაიმე გარეულს, რომელიც არ ეხება საკითხის არსს. მაგალითად, ასე: "ოჰ, გამახსენდა ის, რისი თქმაც მინდოდა!" ან "შეხედე, არაა (ჩასვი მეგობრის სახელი)?" მეორე შემთხვევაში, უპასუხეთ შემდეგ დარწმუნებას:”კარგი, მესმის. ამაზე ვიფიქრებ”. ორივე უნაკლოდ მუშაობს.
ნაბიჯი 4
გამოავლინეთ უთანხმოება მთელ თქვენს გარეგნობასთან. არ ღირს გრიმების გაკეთება, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია მკლავების გადაკვეთა მკერდზე ან წელის არეებზე მიყრდნობა, ან უკან დახევა, არარსებული გონების შეწუხებული გამომეტყველება. თუ ეს არ იმუშავებს, შეტევაზე გადადით - გადადგეთ ნაბიჯი, დახურეთ მანძილი თქვენს შორის ან გულმოდგინედ დაიწყეთ ჟესტიკულაცია. საეჭვოა ორივე მოეწონოს თქვენს მოწინააღმდეგეს.
ნაბიჯი 5
იარეთ წრეებში, დაუსვით დამატებითი კითხვები, გამოთქვით ეჭვები დიახ ან უარზე პასუხის გარეშე. ის დაკარგავს მოთმინებას და ჩამორჩება.
ნაბიჯი 6
და, დესერტისთვის, ყველაზე მარტივი (თუმცა მშიშარა) გზა - უარს ვერ იტყვით (უარი) - უბრალოდ დატოვეთ სარწმუნო საბაბით (თქვენ უნდა უპასუხოთ სატელეფონო ზარს, გადაუდებელ ბიზნესს, ისინი სამსახურში ელოდებიან და ა.შ.).
