ადამიანის მზერაში უდიდესი ძალაა. სახეს, რომელიც იზიდავს ხალხს, ექვემდებარება მათ სურვილს, ეწოდება მაგნიტური, ან საძილე. რამდენიმე იღბლიანი ადამიანია, რომლებსაც თანდაყოლილი მაგნიტური სახე აქვთ. ამასთან, მაგნიტური მზერა ყველას შეუძლია შექმნას სპეციალური სავარჯიშოების დახმარებით. რას აკეთებს ეს? პროფესიულ სფეროში - უპირატესობა კონკურენტებთან შედარებით, ორატორისთვის - წარმატება გამოსვლებში, პირადი თვალსაზრისით - მაგნიტური მიზიდულობა ადამიანებისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კონცენტრაციის სავარჯიშო
აიღეთ თეთრი ფურცელი და ფურცლის ცენტრში დახაზეთ არაუმეტეს 2-3 სმ დიამეტრის შავი წრე, კედელზე მიამაგრეთ ფურცელი. ამ შემთხვევაში, წერტილი უნდა იყოს თქვენი თვალების დონეზე, როდესაც მას უყურებთ 1-2 მეტრის მანძილიდან. თქვენი ამოცანაა გარკვეული დროით უმოძრაოდ გახედოთ წერტილს. შეგიძლიათ დაიწყოთ 1-წუთიანი ვარჯიშით.
ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად, მისი ხანგრძლივობა 2-3 წუთში 1-2 წუთით გაიზარდოს. არ არის რეკომენდებული ვარჯიშის გაკეთება 15 წუთზე მეტხანს.
ვარჯიშის დროს საჭიროა კონცენტრირება მოახდინოთ წერტილზე, რაიმეს ყურადღება არ შეგეშლებათ. თვალებს ვერ დახუჭავ; ალბათ მხოლოდ წარბების ასამაღლებლად. ლაკრიმაცია შეიძლება იყოს უხვი, მაგრამ ის შეჩერდება რეგულარული ვარჯიშით. თუ შესრულების შემდეგ თვალები დაიღალა, შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ისინი ცივი წყლით ან გააკეთოთ კომპრესი. ასევე სასურველია კონცენტრაციის ვარჯიშის შესრულება დილით ან საღამოს, ბუნებრივ შუქზე.
ნაბიჯი 2
კონცენტრაციის ვარჯიშის გაძნელება
ახლა ვარჯიში შეიძლება გართულდეს.
- გადააადგილეთ ფურცელი გვერდზე (მარცხნივ / მარჯვნივ) 1-1,5 მ-ით. გადახედეთ პირდაპირ. შემდეგ, თავი არ მოაბრუნეთ, გადახედეთ წრეს 1-3 წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ მოკლე პაუზა და გაიმეორეთ ვარჯიში 5-ჯერ (ასევე პაუზებით).
- მოიარე ოთახი, გააგრძელე წერტილის თვალიერება.
- კიდევ გააკეთე კარაქის ფურცლები. გადაადგილდებით ოთახში, გადახედეთ ერთი წერტილიდან მეორეზე.
- დადექით კედელთან და სწრაფად "გაიქეცით" თვალებიდან ერთი წერტილიდან მეორეზე: წრეებში, ზიგზაგებში, გასწვრივ, გადაღმა, ჯვარედინი და ა.შ. ვარჯიში უნდა შეწყდეს თვალების დაღლილობისთანავე. მანამდე კი დამშვიდდი მზერა ერთ წერტილზე გაჩერებით.
- წრის კედლიდან 1 მეტრის მოშორებით დადგით. წრეზე ფიქსირებული მზერა დააფიქსირეთ, მობრუნდით თქვენი თავი სხვადასხვა მიმართულებით ზემოთ და ქვემოთ, მარცხნივ და მარჯვნივ, წრეში. (ეს ვარჯიში ასევე სასარგებლოა, როგორც თვალის ვარჯიში.)
ნაბიჯი 3
ივარჯიშეთ სარკით
როდესაც თქვენი მზერის კონცენტრაციის შესაძლებლობა შეიძინა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ცენტრალური მზერის განვითარება.
ამისათვის თქვენ უნდა იჯდეთ სარკის წინ და დაათვალიეროთ თქვენი სურათი - კონკრეტულად, ცხვირის ხიდის მიდამოში.
როდესაც პირველად ივარჯიშებთ სარკეზე, დახაზეთ წერტილი ცხვირის ხიდზე.
დაიწყეთ ვარჯიში 1-3 წუთიდან, ყოველ 2-3 დღეში საჭიროა დაამატოთ 1-2 წუთი (მაგრამ არაუმეტეს ერთი წუთი და 15 წუთი!).
ამავე დროს, წერტილი უნდა შემცირდეს ვარჯიშიდან ვარჯიშზე, შეცვალოს ნათელი საღებავი მსუბუქი საღებავით.
ნაბიჯი 4
ვარჯიშები პორტრეტებთან
ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ოთახში, სადაც დიდი ზომის პორტრეტები ან ორივე სქესის ადამიანების ფოტოებია ჩამოკიდებული კედლებზე.
იჯდეს პორტრეტის წინ და უყურებს მას 1 წუთი, უყურებს გამოსახული ცხვირის ხიდს. გაიმეორეთ იგივე სხვა ადამიანების პორტრეტებით. ამავე დროს, სახე სწრაფად უნდა ითარგმნოს, ელვის სისწრაფით.
ნაბიჯი 5
მაგნიტური მზერის ტექნიკის გამოყენება ადამიანებზე
პირველ რიგში თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თქვენს მეგობართან ერთად. დაჯექი შენი მეგობარი შენს წინ და უყურე მას ცენტრალური მზერით, სანამ ის სთხოვს გაჩერებას.
ივარჯიშეთ მზერა მაგნიტური ენერგიით.ამავდროულად, თქვენსმა მზერამ და სახემ უნდა შეინარჩუნოს ბუნებრივი გამომეტყველება, მაგრამ თქვენი ძალა, ნება, სურვილი უნდა აისახოს მზერაში.
ნაბიჯი 6
შეაჩერე ერთი შეხედვით
აერობატკა მაგნიტური მზერის მფლობელობაში - შეჩერება მზერით.
მაგალითად, შეგიძლიათ დაამშვიდოთ გაბრაზებული ძაღლის სახე (რაც არ არის რეკომენდებული, თუ არ გაქვთ სრულყოფილი მაგნიტური სახე). შენი მზერის საშუალებით შეგიძლია შეაჩეროს შემოსევები ან ხულიგნები. როგორ შეიძლებოდა გრიგორი რასპუტინს ერთხელ ამის გაკეთება?
სხვათა შორის, იაპონურმა გეიშამაც აითვისა მაგნიტური მზერის ხელოვნება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭეშმარიტ გეიშად ითვლებოდა ის, ვისაც შეეძლო შეაჩეროს კაცი ერთი შეხედვით.
სრულყოფილი მაგნიტური სახე რომ განავითაროთ, მუდმივად უნდა ივარჯიშოთ. მაგრამ შედეგი ღირს, არა?
