რაღაცეების დამახსოვრება, ზოგჯერ ჩვენთვის სრულიად არასაჭირო, ძალიან მარტივია და საჭირო ინფორმაცია, რაც არ უნდა გვინდოდეს, მეხსიერებას ვერ ჩადებთ ან უბრალოდ მახსოვს. ეს განპირობებულია ტვინის მიერ ინფორმაციის ათვისების, დაგროვებისა და გამრავლების უნარით. წლებისა და ათწლეულების განმავლობაში შენახული უნარები და ინფორმაცია გრძელვადიანი მეხსიერებაა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გრძელვადიანი მეხსიერების განვითარების რამდენიმე გზა და ტექნიკა არსებობს. გამეორება: ყველა ინფორმაციას ადამიანი არათანაბრად იმახსოვრებს და თუ რამეს ისწავლი, მაშინ მისი უმეტესობა, გამეორების გარეშე, ერთ საათში ივიწყებს. როგორ გავიმეოროთ სწორად რომ გავიხსენოთ? გაიმეორეთ ინფორმაციის მიღებისთანავე, შემდეგ კი 20-30 წუთში და ყოველ მეორე დღეს. ამრიგად, გადაცემული მასალა ან ინფორმაცია ნამდვილად შეინახება გრძელვადიან მეხსიერებაში.
ნაბიჯი 2
ყურადღება და შთაბეჭდილება: ორივე შეიძლება იყოს თვითნებური და არა თვითნებური. კარგია, თუ თქვენი ყურადღება უკონტროლო და მუდმივია, ნებისმიერი ინფორმაცია ადვილად აღიქვამს და მახსოვს, მაგრამ თუ არა, მაშინ მოტივაცია დაგეხმარებათ მის გამკაცრებაში. უბრალოდ გონებით დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ ინფორმაცია, რომლის დამახსოვრებასაც ცდილობთ, თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. რაც უფრო ემოციურად იმოქმედებს მიღებული ინფორმაციის შესახებ და რაც უფრო კონცენტრირებულია თქვენი ყურადღება, მით უფრო ადვილი იქნება ინფორმაციის ათვისება.
ნაბიჯი 3
ასოციაციები: არსებობს ინდივიდუალური. ასოციაციის შექმნა შეგიძლიათ მსგავსებით, ან პირიქით, სხვაობით. უმარტივესი გზაა იმ შეგრძნებებთან და ცოდნასთან ასოცირება, რომლებიც უკვე ნაცნობი ხარ. ამრიგად, იმ ინფორმაციის დამახსოვრების შესახებ, რაც თქვენ დიდი ხანია იცით, ასოციაციური მასივი ამოქმედდება და ახლის გახსენება მოხდება. რაც უფრო ნათელი ასოციაციაა, მით უფრო ადვილად ჯდება ინფორმაცია გრძელვადიან მეხსიერებაში.
ნაბიჯი 4
სტრუქტურირება: პროცესი, რომელშიც ინფორმაციის მთელი ბლოკი იყოფა ჯგუფებად, ქვეჯგუფებად. ყველა ჯგუფი და ქვეჯგუფი ლოგიკურად არის დაკავშირებული ერთმანეთთან, ამრიგად, მთელი ინფორმაცია რჩება განუყოფელი და ფრაგმენტები არ იკარგება. სტრუქტურა შეიძლება პირამიდის სახით იყოს, რომელიც წარმოადგენს ინფორმაციას ყველაზე მნიშვნელოვან კონცეფციას, ხოლო ყველაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანი რიგები იწევს. ეს შეიძლება იყოს მზე, რომელსაც აქვს ცენტრის მნიშვნელობა და თანაბრად მნიშვნელოვანი სხივები. ყველაფერი დამოკიდებულია წარმოსახვაზე. და თუ სტრუქტურირების პროცესი გადაიტანება ქაღალდზე, მაშინ ინფორმაცია კიდევ უფრო სწრაფად წავა იმ მონაკვეთზე, რომელიც დიდი ხნით გადაიდო.
ნაბიჯი 5
ვიზუალიზაცია ან ინფორმაციის შეტანა. დიდი ხნის განმავლობაში მასალის დამახსოვრების ყველაზე ეფექტური გზა. ნათელი სურათი, თუ რა უნდა ახსოვდეს დეტალებში და მასში საკუთარი თავის განცდაა. ამრიგად, ადამიანი თავს ისე გრძნობს, როგორც ინფორმაციას, რომელსაც იმახსოვრებს. ამ ტექნიკაში, ფანტაზიის ჩართვისას, შეგიძლიათ დააკავშიროთ გატარებული დამახსოვრების ყველა ტექნიკა. მთავარია, არ შეგეშინდეს ახალი შთაბეჭდილებებისა და შეგრძნებების. თუნდაც ერთ-ერთ მეთოდზე დაყრდნობით, რთული არ იქნება ურთულესი ინფორმაციის - ადვილად ასათვისებელი.
